Slim&Fit Studio

Nagyon jó... csak ajánlani tudom!!!

Anyu eljött edzeni, Apu addig otthon vigyáz a gyerkőcre! :)

http://tudnodkell.info/5-kalcium-bomba-a-csontritkulas-megelozeseert/

5 kalcium-bomba a csontritkulás megelőzéséért Mire jó a kalcium? A kalcium az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben jelen levő ásványi anyag. Több folyamatban is nélkülözhetetlen szerepet

Egy pohár egészség...

Remélem aki csak teheti a gyümölcsöt választja desszertnek... :)

Te erősebb vagy?! :)

Tudtátok...?

:) ugye ugye..?

Te erősebb vagy?! :)

Zeller.. :)

A zeller jótékony hatása

100 g zeller mindössze 16 kalóriát tartalmaz és sok rostot, ami sok diétában hozzájárul a súlyvesztéshez és a koleszterin-szint csökkentéséhez.

Levele gazdag olyan flavonoid antioxidánsokban, mint a zeaxantin, a lutein és a béta-karotén, amelyek fontos elemei a rák kialakulása elleni küzdelemnek.

Igen jó A-vitamin forrás, ami természetes antioxidáns akárcsak a béta-karotén. Kiváló hatása van a bőrre, de a jó látáshoz is szükséges. Az A-vitamin fontos szerepet kap a tüdőrák elleni védelemben.

A növény sok vitamint és más hasznos anyagot tartalmaz: folsavat (a javasolt napi mennyiség -9%-át), riboflavint, niacint és sok C-vitamint.

A friss zeller igen jó K-vitaminforrás (a javasolt napi bevitel 25%-a), mely a csontokra van rendkívül jó hatással. Azt is kimutatták, hogy igen hasznos az Alzheimer-kórban szenvedőknek, ugyanis csökkenti az agysejtek károsodását.

Olyan ásványi anyagokban gazdag, mint a kálium, a nátrium, a kalcium, a mangán és a magnézium. A kálium fontos szerepet kap a szervezet sejtjeinek és nedveinek karbantartásában, rendben tartja a vérnyomást és a szívműködést.

Te melyik lépcsőfokon vagy? :)

:)

A Te döntésed....

:)

1-5 ig lehet osztályozni! Szerinted..?