Sparta Gym

Új csoportos óra a Spártában! 💪

Ismerjétek meg Zillét, aki szombatonként tartja 11.00-12.00-ig a Stretching órákat:

Besenyő Zille vagyok, fitnesz instruktor, kaszkadőr és cirkuszművész. Az évek során az erőfejlesztés, a mobilitás, az akrobatika, a légtorna és kaszkadőr területen szereztem
tapasztalatot. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon is: a valódi hajlékonyság az erő, a stabilitás és a tudatos mozgás egyensúlyára épül.

Miről szól az óra?
Ez az óra nem egy hagyományos nyújtásóra. A cél nem csupán a hajlékonyság fejlesztése, hanem egy erősebb, stabilabb és mozgékonyabb test felépítése. A gyakorlatokat fokozatosan építjük fel, hogy a fejlődés biztonságos, tudatos és hosszú távon is fenntartható legyen.

Mit kapsz az órán?
• Mobilitásfejlesztés
• Aktív és passzív hajlékonyság fejlesztése
• Erő és stabilitás fejlesztése
• Helyes mozgásminták kialakítása
• Sérülésmegelőzés
• Személyre szabott fejlődés a saját szintedhez igazítva

Kinek ajánlom?
• Sportolóknak, akik javítanák teljesítményüket és regenerációjukat.
• Előadó- és harcművészeknek, akik biztonságosan szeretnék fejleszteni mobilitásukat és
hajlékonyságukat.
• Ülőmunkát végzőknek, akik szeretnének megszabadulni a merevségtől és javítani a
testtartásukon.
• Kezdőknek, akik stabil alapokat szeretnének építeni a tudatos mozgáshoz.

Érdeklődni Zillénél tudtok az alábbi elérhetőségek egyikén

📧 [email protected]
📸 ℤ𝕚𝕝𝕝𝕖🦇
📞 06 70 377 4925

🌞 Kint tombol a hőség?

Ha futnál egyet, de nincs kedved a tűző napon edzeni, gyere le hozzánk! ❄️🏃

Légkondicionált teremben, kellemes hőmérsékletben futhatsz, a saját tempódban – anélkül, hogy a hőséggel kellene megküzdened.

⚠️ Kedves Vendégeink! ⚠️

Tisztelettel kérünk Benneteket, hogy amennyiben autóval érkeztek a terembe, a videón látható és a rajzon jelölt parkolóhelyeket vegyétek igénybe.

Kérjük, hogy a Bécsi út felőli bejáratnál, a Cardex elé NE parkoljatok!!!

Köszönjük együttműködéseteket! 😊

Kedves Vendégeink! Pünkösd vasárnap és hétfőn is várunk Titeket, a fent említett nyitvatartással (08:00 - 20:00).

Illetve szeretnénk felhívni a figyelmeteket, hogy ezen a két napon csak a Fehéregyházi út felőli bejáraton tudjátok megközelíteni a termet, a Bécsi út felőli bejárat (Diego oldala) zárva lesz!

Kedves Vendégeink! Május 1-jén is várunk Titeket, a szokásos hétköznapi nyitvatartással (06:00 - 22:00).

Szeretnénk felhívni a figyelmeteket, hogy ezen a napon csak a Fehéregyházi út felőli bejáraton tudjátok megközelíteni a termet, a Bécsi út felőli bejárat (Diego oldala) zárva lesz!

Napjainkban megrendezésre került az IFBB Fitness és Testépítő Magyar Kupa! 💪

official egy újabb bajnokot hozott haza,
0 személyében, aki elképesztő formában lépett színpadra. Ádám 4 kategóriában indult, és fantasztikus eredményeket hozott, mindegyik kategóriában dobogós helyezést ért el:

🥇 2x első hely (minősítő és testépítés)
🥉 2x harmadik hely (testépítő és újonc testépítő)

Szilvi köszönetét fejezi ki Huber Istvánnak a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség elnökének, illetve Vargha Violának a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség főtitkárának a sok segítségért és a Sparta Gym edzőteremnek a verseny napján használt felszerelésekért!

Hatalmas munka van mögötte, és meg is lett az eredménye.
Nagyon büszkék vagyunk rá!
Most pár nap pihenés következik Nekik, aztán folytatják a munkát! 💪

💥 Ünnepi edzés? Mi nyitva vagyunk! 💥
Ne állj le az ünnepek alatt sem – várunk egy jó edzésre! 💪

📅 04.03 - 6:00–22:00
📅 04.04 - 8:00–20:00
📅 04.05 - 8:00–20:00
📅 04.06 - 8:00–20:00

Ne hagyd ki az edzést, hozd a formád még az ünnepek alatt is!
Találkozunk a teremben! 👊

Kedves Vendegeink!
Örömmel jelentjük be, hogy új gépek érkeztek termünkbe:

- 1 DAP funkcionális keret,
- 1 fekvenyomó gép
- valamint egy állítható pad.

Használjátok őket egészséggel! Jó edzést kívánunk! 💪

Kedves Vendégeink!

Március 15-én (vasárnap) is a szokásos nyitvatartással várunk benneteket! 🇭🇺

Boldog Nőnapot kíván minden kedves Női vendégének, a Sparta Gym csapata! 🌷