BodyGames

BodyGames kezdő felnőtt edzések a PlayGarden Edzőteremben

“A community of self development through movement.”
(A mozgás alapú önfejlesztés közössége.)
/TAndris - BodyGames vezetőedző/

“Egy hely, ahol egyénre szabott edzéstervvel és progressziókkal, mégis a közösség minden lényeges mentális és motiváló hatását kiaknázva veheted kezedbe a jövődet és válhatsz a modern életmódnak áldozatául eső ülőmunkás helyett igazi mover-ré.”
/Kitti - gyógytornász/

A general movement practice keretei között nálunk fókuszban:
- a flow mozgások
- a kézen egyensúlyozós és kitartott erő elemek
- az objektum manipulációs feladatok
- az ülő életmód káros hatásainak megelőzése
- a törzsizmok statikus és dinamikus fejlesztése
- a saját testsúlyos és súlyzós erőedzés
- az ízületvédelem
- a valódi mozgásszabadság megélése
- a mobilitás fokozásának egészséges útjai
- a lépcsőzetes fizikai kihívások
- a személyiség fejlesztés
- a szellemi kikapcsolódás

A kezdő csoportba jelentkezés a honlapon vagy emailen:
www.bodygames.hu
[email protected]

BodyGames kezdő felnőtt edzések a PlayGarden Edzőteremben

“A community of self development through movement.”
(A mozgás alapú önfejlesztés közössége.)
/TAndris - BodyGames vezetőedző/

“Egy hely, ahol egyénre szabott edzéstervvel és progressziókkal, mégis a közösség minden lényeges mentális és motiváló hatását kiaknázva veheted kezedbe a jövődet és válhatsz a modern életmódnak áldozatául eső ülőmunkás helyett igazi mover-ré.”
/Kitti - gyógytornász/

A general movement practice keretei között nálunk fókuszban:
- a flow mozgások
- a kézen egyensúlyozós és kitartott erő elemek
- az objektum manipulációs feladatok
- az ülő életmód káros hatásainak megelőzése
- a törzsizmok statikus és dinamikus fejlesztése
- a saját testsúlyos és súlyzós erőedzés
- az ízületvédelem
- a valódi mozgásszabadság megélése
- a mobilitás fokozásának egészséges útjai
- a lépcsőzetes fizikai kihívások
- a személyiség fejlesztés
- a szellemi kikapcsolódás

A kezdő csoportba jelentkezés a honlapon vagy emailen:
www.bodygames.hu
[email protected]

2024 BG technika

Hagyományainkhoz híven az új termünkben is edzéssel búcsúztattuk az óévet és köszöntöttük az újat! 🥳
Szám szerint 2024db gyakorlatot végzett el mindenki! 😁
A 13 lelkes tanítvány közül a leggyorsabb 3óra 55perc alatt, a leghaladóbbak pedig 5óra 10perc és 5óra 20perc alatt teljesítették a feladatsort, a többiek a kettő között. 😁

Nagyon büszkék vagyunk mindenkire, így a legjobb belevágni az új kihívásokba, amiket az eljövendő év tartogat számunkra!
Fittséggel teljes, D-vitaminban gazdag, stresszmentes, csodás új esztendőt kívánunk mindenkinek!
😁🎉🎆🥂🍾

Ezen a héten újabb (egy edzés alatt) 5x1 perc szép vonalú kézenállást ünneplünk, Füredi Balázsnak sikerült kinyitni a haladóbb gyakorlatok világába vezető kaput, száguldunk Vele tovább a press-ek és shape-ek felé. 🙃
Gratulálunk a kitartó munkához és várjuk a lelkes követőket! 🙂

Kedves Szülők, Nagyszülők, Leendő szülők!

Ezt a nagyon fontos kis figyelemfelkeltő írást szeretnénk Veletek megosztani egy gyógytornász és édesanya megfigyeléseiről (alább idézzük)!

Mi is rongyosra koptatjuk a szánkat erről, hogy nem attól lesz jobb tanuló vagy okosabb ember a gyerekünkből, ha 3-6 évesen már számítógép szakkörre, sakk szakkörre, matematikai gondolkodás szakkörre stb. hordjuk vagy merev képernyős "fejlesztő játékok" elé ültetjük le, akár a TV helyett.
(És amúgy a felnőtteknek sem az ilyesmiktől lesznek majd frissen és rugalmasan tartva a mentális képességeik!)

Hanem attól, ha minden nap, minden lehetséges percében, napi többezer:
- gerinc rotációt
- ellentétes és azonos oldali végtagokat együtt mozgató minták váltogatásán alapuló mozdulatot (ipsi- és kontralaterális minták)
- mezítlábas egyensúlyozó gyakorlatot
- végtagokkal test középvonal keresztező mozdulatot
- kézen egyensúlyozó gyakorlatot
- csimpaszkodást, felfelé mászást, felhúzódzkodást motiváló feladatot
- ritmusérzéket és időzítést fejlesztő gyakorlatot
- célpont felé irányuló vagy annak elkerülését célzó nagymozgást
- invertált testhelyzetekben történő feladatokat végez
- az izmait, az izületeit és az agya mozgástervezésért és -koordinálásért felelős területeit dinamikusan igénybe vevő kihívásokkal találja szemben magát
- mindezeket pedig egyedül is és egy másik emberi lénnyel interakcióban is, különböző minőségű talajokon, változatos hőmérsékleti, környezeti és hangulati körülmények között próbálgathatja!

A fantázia, az elvont gondolkodásra való képesség, a saját érzelmeink megértése, kifejezése, feldolgozása és még rengeteg minden szempontjából központi fontossággal bíró "mesélést" pedig mi is nélkülözhetetlennek tartjuk, mindenkit arra buzdítunk, hogy mesekönyvből vagy fejből, de meséljen a gyermekének, mert ezt a merev képernyős, villogó-vibráló animációk nem tudják pótolni!

Mi is ezek figyelembevételével építjük fel mozgásfejlesztő óráinkat a 2-4, 5-11, 12-18 és 18 fölötti korosztályok számára!
🙃🙂🙃

Itt idézzük a gyógytornász édesanya tapasztalatait:
“Az óvodás gyerekeken végeztek egy iskola-érettségi tesztet. A végeredmény siralmas.
A csoport nagy részénél óriási gondok vannak. Kiderült, hogy sokaknál gondot okoznak a nagymozgások, nem tudják pl. külön mozgatni a jobb és ball vállukat, nem tudják pl. hogyan kell hátat púposítani stb. Magyarán nem tudnak mozogni. Ezek a gyerekek szeptembertől iskolapadba ülnek és finommotorikusan kéne produkáljanak valamit, ami a nagymozgások hiányában elég erdekes lesz.
Vannak, akiknek 6 év alatt nem meséltek még soha a szülei.
Többségük időtöltése kimerül a különböző vizuális média bambulásában. Vannak, akik már X-boxoznak és arról beszélnek, kit hogy végeznek ki a nemtudommilyen számítógépes játékban...
Rengetegnek érthetetlen, vagy hibás a beszéde, szegényes a szókincse.
Szóval miután anyaként ÉS gyógytornászként is sokkot kaptam, hogy milyen torz mozogni nem tudó és zombisított generáció van felnövekvőben, hintem az igét, hogy vigyétek mozogni a gyereket (mert egyrészt a gyerekek értelmi fejlődése erősen függ a mozgásfejlődéstől pl. mászás kimaradása utalhat értelmi fejlődési zavarra, vagy fáramászás és jó matektudás között szoros kapcsolat van - tanulmány stb., másrészt már arra is tanulmányok vannak, hogy a képernyő előtt mozgásszegényen felnövő gyerekek soha nem érik el az elérhető maximális csonttömeget. Huszonévesen már csontritkulástól és fájdalmaktól fognak szenvedni...
És ugyan nagycsoport vége felé úgy érzem, ők már sok mindennel elkéstek, van amit nem lehet pótolni, helyrehozni, de a kisebbeknél még nem késő. Ezek igenis létező problémák és nem csak arról szól, hogy anyának lesz 10 perc nyugi, amíg a gyerek tv-t néz és ugyan mi baja lehet abból, és különben is csak szép magyar népmeséket néz... NEM, nekik most az a dolguk, hogy a szülők idegeire menjenek, mozogjanak, fára másszanak, futkossanak...”

(Forrás: Szakál Éva)

Üdvözöljétek Milost az "5x1perces szép vonalú szabad kézenállás" szintjét meghódítók klubjában!
Mostantól Milos középhaladó kézenállónak számít nálunk, kezdhetjük végre Vele is a mókásabb dolgokat!

Ha Te is szeretnél dolgozni az alakzataidon, presszeden, egykezeseden, akkor várunk szeretettel Balance edzéseinken! 🙂
https://bodygames.hu/extra/

HUMANITÁRIUS KRÍZIS MAGYARORSZÁGON - MIT TEHETSZ TE?

Minden kedves ismerősünket, követőnket, aki kitett a profilképére bármilyen kék-sárga "Segítsd Ukrajnát" keretet (és persze minden olyat is, akik ezt nem csinálták 🙂 ) szeretnénk arra lelkesíteni, hogy ebben a humanitárius krízisben - amiben mind nyakig benne vagyunk - segítse apróbb vagy nagyobb dolgokkal az önkéntesek munkáját és lépjen be a következő Facebook csoportokba, ahová naponta többször frissítik, hogy hol, milyen tárgyi vagy személyi segítségre lenne éppen a legnagyobb szükség, szépen összesítve a Vöröskereszt, a Caritas és a többi sátor üzeneteit:
https://www.facebook.com/groups/994143548136400/?ref=share

https://www.facebook.com/groups/1298078307264455/?ref=share

https://www.facebook.com/groups/3248049578763480/?ref=share


https://www.facebook.com/groups/224348596523970

Alább pedig összeszedtük Nektek a lehető legegyszerűbb segítési lehetőségeket és hasznos információkat.

KIK ÉS MIÉRT JÖNNEK, MIÉRT KELL A SEGÍTSÉG?
Ahogy azt mindannyian tudjátok, néhány héttel ezelőtt Oroszország megtámadta Ukrajnát, azóta bombázások, rakéták, tankok, sortüzek és kézigránátok elől menekülnek az ukrán lakosság nő, gyermek és idős tagjai (sokszor a házi kedvenceikkel) a környező országokba, gyakorlatilag a szülészeti klinikát is rábombázzák a szülő nőkre, de még a front által egyelőre el nem ért településeken is megszűnt a posta rendszer, nyugdíj kézbesítés, oktatás, szociális ellátások és a boltok alapvető élelmiszereket sem kapnak, sok helyen a víz és/vagy áram ellátás akadozik/megszűnt, ennek a fele sem tréfa sajnos! 🙁

Magyarország is a menekülési útvonalak egyike, főleg, hogy rengetegen az itteni vagy környező országokban élő rokonaikhoz tartanak, így ez a háború most nem csak távolról vagy elméleti módon érint minket: akik a Nyugati vagy Keleti pályaudvarok mellett járnak napi 24 órában láthatják a vonatokkal érkező tömegeket, ez pályaudvaronként napi kb 4000 embert jelent, egyszerre sokszor 5-600 ember, közöttük rengeteg kisgyerek, baba, nem egyszer olyan anyák, akik az elmúlt pár hétben adtak életet újszülöttjeiknek (a hadra fogható korú férfiak nem hagyhatják el velük az országot, TAndrisnak is több ukrán programozó kollégája konkrétan ostrom alatt álló városokból dolgozik online és a mindennapos meetingeken annak megfelelően tudnak részt venni, hogy az óvóhelyen a bombázás közben van-e elég térerő).

Ezek az emberek nem hajléktalanok, nem bűnözők, ugyanolyan hétköznapi, dolgozó, érző és jövőt tervezgető emberek, mint mi vagyunk, néhány héttel ezelőtt a szabadidejüket ők is az edzőteremben, a plázában, koncerten vagy moziban, a játszótéren, farsangi bulikon és a kanapén a netflix előtt töltötték, bögre teával a kezükben!
Most menekülnek, nem tudják mi vár rájuk a következő napon, fáznak, éhesek és a legtöbbjüknél csak ukrán pénz van vagy már az sincsen... Tegnap egy komplett árvaház jelezte, hogy menekülniük kell, elindultak, hány db gyerek és hány db felnőtt érkezik majd hány órási vonattal hová és segítségre van szükségük…Nnnna pl ők jönnek most.

TOVÁBBUTAZÁS, VÁRAKOZÁS:
A hírek szerint Magyarországra és Magyarországról a vonat és repülő járatok elvileg ingyenesek, sokan nem értik akkor miben kellene segíteni a továbbutazókat illetve akiket a külföldi rokonaik, barátaik kérdeznek, hogy mire számítsanak, amikor megérkeznek, azok is össze vannak zavarodva… nos azért, mert ez az “ingyenesség” sajnos nem ilyen egyszerű!
GYAKORLATILAG:
https://www.facebook.com/groups/994143548136400/permalink/1004339650450123
- az Ukrajnából menekülőknek (ukrán lakcím/tartózkodási engedély/diák igazolvány kell legyen náluk) bizonyos országokban, BIZONYOS VONATOKRA igazolvány felmutatásával ingyenes a felszállás, Magyarországon viszont a vonatokra nekik is “helyjegy kifizetése mellett” ingyenes a jegyvásárlás, tehát meg kell vegyék a helyjegyet és mellé az ingyenes km jegyet (ezek az országok most Magyarország, Ausztria, Németország és Románia, a linken zöld színnel vannak jelölve). A helyjegy vásárlása távolságtól függően változó összeg (200-900Ft/fő) és a menekülők gyakran pénz és/vagy nyelvismeret hiányában ezt se tudják megvásárolni családjaiknak egyedül.
- bizonyos országokba csak UKRÁN ÁLLAMPOLGÁROK számára “ingyenes” (helyjegy fizetéssel) az utazás, tehát ha náluk van az állampolgárságukat igazoló valamely iratuk (ezek a linken sárgák).
- bizonyos országokba pedig senki számára sem ingyenes az utazás! (linken ezek pirosak)
Továbbá az összes járatra igaz, hogy a férőhelyek természetesen limitáltak, hosszú órás sorban állás van a néhány nemzetközi jegypénztárnál (ahol folyamatosan, sokszor 12 órás műszakokban dolgoznak a fáradt pénztárosok) és így gyakran pár napot vagy éjszakát is Budapesten kénytelenek tölteni az "azonnal tovább utazók" is!
Éjszakánként rendszeresen 2-300 ember is várakozik a pályaudvarokon szálláslehetőség nélkül a mínuszokban, a földön, a WC használat is csak 200Ft ellenében lehetséges (UPDATE: A Keletinél végre lett kint építve egy ingyenes WC, kézmosókkal 🙏) ingyenes WIFI nincsen (UPDATE: mostmár itt-ott ki lett építve 🙏,)! Az ukránok az adományokat nagyon visszafogottan fogadják el, türelmesek és végtelenül hálásak a legkisebb segítségért is, eközben a nagy részük sokkban van, mert sokan néhány nappal ezelőtt a saját szemükkel láttak házakat emberekre dőlni, az ismerőseiket puska, gránát által meghalni… 🙁
Úgyhogy most a legapróbb segítség, idő vagy energia ráfordítás is életet ment, főleg a hideg éjszakákon! Mi személy szerint is és a közösségeinkkel is a tőlünk telhető módokon igyekszünk kivenni a részünket a segítségnyújtásból, reméljük ezzel a posttal sikerül Nektek is megkönnyíteni a tájékozódást! 🙂

LEGEGYSZERŰBB SEGÍTÉSI LEHETŐSÉGEK a teljesség igénye nélkül:

1.) UTALÁS
Rengeteg szervezet vonult ki a pályaudvarokra, akiknek átutalással támogatni lehet a munkáját, itt van pl egy lista róluk (sajnos a civil sátor pl nincs köztük) :
https://www.hogysegits.hu/donation

2.) ADOMÁNYOK:
Étel-ital, tárgyi (műanyag tányér-kanál, vízforraló, pokróc, baba kocsi, autós gyermek ülés stb) és ruházati (téli kabát, meleg pulcsi, baba ruhák stb) adományokat csak naponta változó mennyiségben tudnak fogadni a sátrak, mert nincsen tároló kapacitásuk, a 4 fenti Facebook csoportot mindig érdemes követni és érdeklődni az aktuális szükségletekről és főleg a váratlanul felmerülő változásokról: pl a Vöröskeresztnél az ÁNTSZ már nem engedélyezi, hogy a dátummal és tartalommal felcímkézett, házi készítésű szendvicseket osztogassák (csak bolti szendvicsek megfelelők), pedig több száz darab is el szokott fogyni akár egy óra alatt és folyamatosan érkeznek az éhes-szomjas emberek…

A Keletiben Anyukák létre hoztak egy gyereksarkot:
https://telex.hu/kulfold/2022/03/14/ovit-hoztak-letre-onkentesek-a-keletiben
Pillanatok alatt telepakoltuk játékokkal, amiket magukkal is vihetnek a gyerekek, lett pelenkázó és szoptatási lehetőség. Ami folyamatosan kellhet ide, az a babakocsi, nagyobb és kisebb bőröndök (sokan egy bőrönddel és 1-2 "batyuval" utaznak), a gyerekeknek mini hátizsák, hogy magukkal vihessenek 1-2 játékot. Itt is naponta változik, hogy mire van szükség, tároló kapacitás itt is minimális, ebben a fb csoportban vannak a friss infok:
https://www.facebook.com/groups/224348596523970

Szóval érdemes a csoportokból előre tájékozódni és előre írni a szervezőknek indulás előtt, hogy kb mikorra és mivel érkeznétek, edzőtermünkkel mi is így szervezzük a szendvics készítést és adomány gyűjtést, mivel Kitti napi szinten aktív ezekben a csoportokban, ezért akinek nincsen ideje követni az eseményeket, de szeretne segíteni vagy adománnyozni az írhat Neki nyugodtan itt is vagy privátban! 🙂

3.) ONLINE JEGYVÁSÁRLÁS
Végre van lehetőség a MÁV felületén keresztül, online is helyjegyet vásárolni! Minden alkalommal, amikor valaki segít bekattintani egy ilyen jegyvásárlást, azzal 3-4 óra nemzetközi pénztáras sorbanállást tud kiváltani egy embernek vagy sokgyerekes családnak! Jelentkezni itt lehet:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUzYxGudH891Dx0_JKsfteMpoaSLOwiqXi-n8k45YGGfaK9w/viewform?fbclid=IwAR0KMCeOJESg8OJZCAVMAhbTxtSWktfzUm2l_vlUsdozw2tv1UnEL71Xhzc

4.) SZÁLLÁS FELAJÁNLÁS:
Gyakorlatilag egy éjszakától néhány napra, hétre vagy egy hónapra is keresnek szállásokat, az ország minden pontján, sokan csak a vízumeljárás vagy iratpótlási eljárások végét várják és már mennek is tovább, sok fiatal lány egyedül indult útnak és már út közben, előre ír a segítő csoportokba, hogy mikor lépi át a határt és fuvarra vagy 1 éjszakás szállásra lenne szüksége, mert konkrét úti célja van…
Úgyhogy a hősugárzókkal befűthető nyaralóktól kezdve a kis hálószobán és garázsokon keresztül a nappaliban kihúzható kanapékig minden nagy segítség! A segítők nagy összefogással már sikeresen létre hoztak néhány tömegszállást, ezek is hamar megteltek sajnos de folyamatos a szerveződés!
Szállásfelajánlásokat itt kezelik: https://bit.ly/34gp01i
Itt is lehet regisztrálni:
Shelter for Ukraine: https://shelterukr.com/
Supportukraine: https://www.supportukraine.hu/

5.) FUVAR FELAJÁNLÁS:
Lehet regisztrálni, illetve fuvarozni, regisztráció nélkül: simán csak kimenni a helyszínre és keresni az ezt szervezőket. Ők a nyugatinál pl a pályaudvar épületén kívül, közvetlen mellette, a (mostanra lezárt) parkoló területén. Nagy a nyüzsgés, megtaláljátok. Mehettek akár munkából hazafelé menet, illetve éjjel különösen fontos, annyi főt és olyan irányba osztanak be Hozzátok, ami csak Nektek kényelmes!
Fuvarosok (szinte már mindig) itt: https://bit.ly/3K91BOk
Ha valaki csak A-ból B-be megy arra felé, akkor is tud segíteni, éjszakánként sokszor 4-600 ember tölti a pályaudvarokon az éjszakát, a többség a földön, mert nincs elég egy éjszakás szállás vagy ha lenne szállás nincsen elég fuvar lehetőség és a melegedésre kihelyezett néhány busz csurig meg van telve minden éjjel. Sokan akik mozgássérült idősekkel, sok kisgyerekkel vagy szellemi fogyatékos/autista/mozgássérült gyerekükkel érkeznek, gyakran a speciális kerekeszsékeik nélkül, mobilinternet (GPS) nélkül nem tudják jól/biztonsággal igénybe venni az akár éjszakai tömegközlekedést és egy 20-30 perces fuvarral több órát és rengeteg kellemetlenséget megspórolhatunk nekik!

6.) TOLMÁCSOK:
Mindkét pályaudvaron és a reptéren is folyamatosan nagy szükség van tolmácsra, főleg ukrán-magyar és orosz-magyar fordításra van szükség, de nem feltétlenül kell magas szintű nyelvtudás, bármilyen mértékű segítség nagyon hasznos! Ukrán nyelvtudás nélkül is tudtok segíteni: ha olyan menekülttel találkoztok, aki beszél angolul vagy magyarul is, és éppen ott vesztegel, és persze ha van olyan állapotban, hogy segítsen, kérjétek meg rá. Sokan erre nagyon nyitottak, picit értelmet is kap a napjuk, amíg várakoznak egy vonatra. A kevés nemzetközi pénztárnál sokan információért állnak sorba és amikor megkapják, utána megbeszélik a családdal a hallottakat, majd állnak sorba újra jegyet venni. Így a tolmácsok a 3-4 órás sorba állást is drámainak le tudnák rövidíteni, ha a segítős Facebook csoportokból letölthető, ukrán nyelvű információs papírokat mutogatnák a sorban álló embereknek és előre válaszolnának a kérdéseikre.

7.) PÁR PERCES SEGÍTSÉGEK:
- WIFI Mivel nincsen mindenhol ingyenes wifi telepítve, ezért ha valaki kimegy 30 percre megosztani a mobilnetét és az emberek el tudnak küldeni néhány üzenetet meg le tudnak tölteni pár hírt, útvonalat, az is nagy segítség!
- FELSZÁLLÁS: A vonat táblákon csak magyarul van kiírva, hogy "INDULÓ" és "ÉRKEZŐ", így a sokgyermekes, magyarul nem beszélő Anyukák a csomagjaikkal gyakran az érkező vágányhoz indulnak és mire rájönnek a hibára, sokszor nem érnek már oda a vonatukhoz, így a 3-4 órás sorban állással megszerzett vonatjegyüket gyakran elbukják és állhatnak be a sorba újat venni. 🙁
Ettől nem egyszer csak annyival mentik meg őket a szemfüles önkéntesek, hogy szúrópróba szerűen elkérik a jegyeiket ellenőrzésre illetve az induló vonatoknál állva pedig segítenek a csomagokkal meg nehezen mozgó idősekkel, mert az Anyukák a gyerekek kezét érthető módon nem merik elengedni a tömegben...

8.) REPTÉR:
A reptéren is nagy a nyüzsgés, sok mindenben lehet segíteni, de azzal személyesen nem vagyunk képben, viszont ebben a Facebook csoportban szintén rendszeresen mennek ki a kérések-információk, ha valakinek a reptér szimpatikusabb. 🙂
https://www.facebook.com/groups/994143548136400/?ref=share

9.) EDZŐTERMEKNEK, KÖZÖSSÉGEKNEK:
Mi az edzőtermünkben a szendvicskészítési, főzési és adománygyűjtési megmozdulások és a lelkesítés mellett tervezünk a közeljövőben jótékonysági eventeket szervezni, amelyek bevételével a menekültek ellátását és az önkéntesek működési-szervezési-logisztikai feladataikhoz szükséges eszközök beszerzését szeretnénk támogatni. Egyik ilyen jótékonysági eventünk például most hétvégén várható:
https://www.facebook.com/events/1106513763502057

Sokan nem szeretnek alapítványoknak adományozni, mert “nem tudják hova kerül végül a pénzük”, ezért szerintünk ez egy jó megoldás lehet ilyenkor, hiszen kapnak is a pénzükért valamit az emberek illetve az event után ki lehet írni/meg lehet mutatni majd, hogy mire költődött a bevétel és láthatják, hogy olyasmire, amire tényleg szükség volt. Ugyan ilyen megfontolásból régi terítők, szekrényen porosodó porcelánok, dísztálak közösségi gyűjtése és interneten eladása/aukciózása is egy jó lehetőség lehet!

Egyik önkéntes itt nagyon szépen összeszedte a SEGÍTŐK SZÁMÁRA a hasznos információkat (az ukránoknak külön dokumentumok vannak már ukránra fordítva):
https://docs.google.com/document/d/1RemGtUtRHSXQLn_6ml1kBS7IjsIflxODojjHQmv5sOM/edit?usp=drivesdk

KOMMENTEK:
Kérjük, csak olyanok szóljanak hozzá, akik lelkesíteni szeretnének másokat, akik szeretnének produktívan, bármilyen aprósággal hozzájárulni a segítéshez, akár egy kedves kommenttel (aminek köszönhetően megnő a Facebook elérése a megosztásoknak) vagy egy megosztással is! Minden ilyen apró vagy nagyobb segítséget az összes önkéntes nevében hálásan köszönünk!!!

És mivel e post a jelenleg a pályaudvarokon uralkodó állapotokra és a segítségnyújtás fontosságára hivatott felhívni a figyelmet és az ötleteink megosztása, mások informálása buzdítási célokat szolgál, ezért az összes olyan kommentet, hogy “miért nem tesz semmit a kormány a néhány rendőr és katasztrófavédelmis kivezénylésén kívül”, “miért nem telepítenek melegedő sátrakat a pályaudvar mellé, ahol az önkéntesek se fagynának szét a mínuszokban”, “miért nem rendeznek be a covidra vásárolt több ezer tábori ággyal egyetlen darab budapesti stadiont a menekültek számára”, “miért a napi 10-16 órában kint fagyoskodó civil embereknek kell már megint tájékoztatókat szerkesztgetni és nyomtatni, pénzüket alapvető fontosságú dolgokra költeni”, “miért segítünk napi több ezer ide érkező ukrajnai menekültnek, amikor most is lehet hallani a menekült hullámot és ingyenes segítséget kihasználó, magyar/budapesti famíliáról, akik visszaélve a helyzettel néhány kabátot, pokrócot, szendvicset vagy szállást jogosulatlanul vesznek igénybe” és hasonló kommenteket azonnal törölni fogjuk, mert ezekkel a kérdésekkel már nálunk is tele van a padlás, de a tapasztalatok alapján ezek egy pindurit se visznek semmit előrébb, SŐT rengeteg embernek elveszik a kedvét!

Pedig közös erővel és csapatmunkával nagy dolgokat lehet elérni, fogjunk össze és segítsünk együtt, bánjunk úgy a rászorulókkal, ahogyan azt szeretnénk, hogy velünk bánjanak, ha egyszer hasonló helyzetbe kerülnénk! 🙂

2022 BG technika

Idén is edzéssel köszöntöttük az új esztendőt, szám szerint 2022db gyakorlatot végzett el mindenki! 😁
A 12 lelkes tanítvány közül a leggyorsabb 2óra 50perc alatt, a leghaladóbbak pedig 5óra 20perc és 6óra alatt teljesítették a feladatsort, a többiek a kettő között. 😁

Nagyon büszkék vagyunk mindenkire, szuperül megadtuk együtt a kezdőlökést az új évnek, minket is nagyon motiváltok az ilyen teljesítményekkel, csodás új esztendőt kívánunk mindenkinek!
😁🎉🎆🥂🍾