Németh Ádám Személyi edző

Közepes fogásszélességű fekvenyomásnál nálam a cél mindig a maximális mellizom aktiváció stabil vállpozícióval és kontrollált visszaengedéssel.
A könyök nagyjából 45–60 fokos szögben mozog így a mellizom az elülső váll és a tricepsz együtt dolgozik a leghatékonyabban.
A stabil lapockazárás a feszes törzs az enyhe háti ív és a talajba tolt lábmunka mind hozzájárul ahhoz hogy a gyakorlat ne csak erőből menjen hanem technikailag is pontos legyen! 💪✅
A precíz fekvenyomás számomra nem csak a súly mozgatásáról szól hanem a teljes test feszüléséről a helyes biomechanikáról és a tudatos izomkontrollról 💪✅

Páros edzés most kedvezménnyel ✅
Kevesebb kifogás több eredmény.
📩 Jelentkezz üzenetben💪

Nőknek is célzott➡️
Bizonytalan vagy az edzőteremben?
Nálam nem leszel az 👊
Személyre szabott edzés támogató légkör valódi eredmények.
Írj és kezdjük el együtt! 💪

Nyárra kockás has? ☀️

Ne csak tervezd… csináld!
Gyere és eddz velem és 3 hónap alatt látványos formát építünk.

Motiváció kemény edzés valódi eredmény.

Írj és kezdjük el együtt! 💪🔥

💐 Nőnapi ajándék tőlem!

Jövő héten minden hölgynek 50% kedvezmény az edzésekre!

Ha szeretnél erősebb fittebb és magabiztosabb lenni most itt a tökéletes alkalom elkezdeni. 💪

Írj üzenetet és kezdjük el együtt!

A karácsonyi sütik annyira még nem látszanak… de jövőre sem kell,hogy látszódjanak 💪 Ha szeretnél formába lendülni most jelentkezz személyi edzésre😊
́lok

́smotiváció
̋

Az utam nem volt könnyű… de minden kihívás erősebbé tett. Ma már személyi edzőként segítek másoknak is megvalósítani azt amiben korábban talán nem hittek. Ha én meg tudtam csinálni, te is képes vagy rá. Kezdjük el együtt!