Eszter Balázs-Varga

Balázs-Varga Eszter - FandM Dr. Balázs-Varga Eszter Precision Nutrition – táplálkozási szakértő 2023 – folyamatban, CAN Medical Fitnesz Szakértő (MES) – Level 5 2022 – IWI, Budapest Diploma in Sports Massage – Level 4 2020, Sports Therapy UK, London Certificate in Sports Massage – Level 3 2018, Sports Thera...

Gyertek edzeni a Fitness and More -ba💪
https://fandm.hu/edzok/balazs-varga-eszter/

Qualifications:
📌Precision Nutrition, certification in nutrition
2023 - in progress, CAN
📌Medical Exercise Specialist (MES) - L5
2022 - IWI, Budapest, HUN
📌Diploma in Sports Massage - L4
2020, Sports Therapy UK, London
📌Certificate in Sports Massage - L3
2018, Sports Therapy UK, London
📌Vital signs - understanding what the body tells us
2015, University of Pennsylvania - via Coursera
📌Strength and Conditioning - L2
2014, London YMCA fit training
📌Personal Trainer – L3
2012, London, Premier Training International
📌Virgin Active Training Center
2012-2016 Swissball, Bosuball, Kettlebell, VIPR, TRX, Power Plate, Bulgarian bag, RIP, Wattbike, Woodway Curve and HIIT
📌GYM Instructor – L2
2011, London, YMCA fit training
📌LLM in Legal Sciences, lawyer
ELTE University, Hungary, 2007 - 2011
📌MA in Political Sciences, political analyst
ELTE University, Hungary, 2002 – 2007

Végzettség:
📌Precision Nutrition - táplálkozási szakértő
2023 - folyamatban, CAN
📌Medical Fitnesz Szakértő (MES) - Level 5
2022 - IWI, Budapest
📌Diploma in Sports Massage - Level 4
2020, Sports Therapy UK, London
📌Certificate in Sports Massage - Level 3
2018, Sports Therapy UK, London
📌Vital signs - understanding what the body tells us
2015, University of Pennsylvania - via Coursera
📌Strength and Conditioning - Level 2
2014, London YMCA fit training
📌Personal Trainer – Level 3
2012, London, UK - Premier Training International
📌Virgin Active Training 2012-2016, London, UK
Swissball, Bosuball, Kettlebell, VIPR, TRX, Power Plate,
Bulgarian bag, RIP, Wattbike, Woodway Curve and HIIT
📌GYM Instructor – Level 2
2011, London, YMCA fit training
📌Jogász
ELTE Állam és Jogtudományi kar, 2007 - 2011
📌Politológus
ELTE Állam és Jogtudományi kar, 2002 – 2007

About me:
Health is the core of my training philosophy. I believe that a well trained, nourished and rested body will show amazing results. The pursuit of a healthy lifestyle does not prevent the achievement of aesthetic goals, the result of health-conscious training and lifestyle is a beautiful, flexible and young body. I design my workouts in the spirit of functional training with a diverse set of tools. I love variety and fun during my sessions, I strive to ensure that my clients leave the room full of energy and return with joy.
The importance of health has been a part of my everyday life since I was a child, I grew up in a medical family, so the difficulty, challenges or even impossibility of restoring health was a daily topic of conversation in my life. After high school, my path led me to ELTE University, where I graduated as a lawyer and a political analyst at the Faculty of Law. In both majors the health care system was at the center of my research, so after my studies I worked as a legal and political analyst at a background institute of the Ministry of Healthcare.
My sports background is athletics, I have been training since I was 9 years old, and trained as a short-distance runner until I was 20 years old, I also competed for Hungary. As a child, in addition to athletics, I swam and went to ballet classes, as a university student I started fencing, I skied and swapped short distances for running longer and longer distances. Long-distance running led to the completion of two marathons (Paris, Vienna), later I also trained for the Olympic-distance triathlons (Mallorca, Norwich), and recently I started bouldering.
In 2010, I moved to London, where I was immediately captivated by the vibrant world of fitness and gyms, so I turned my studies in that direction. For starting I qualified as a fitness instructor and got a job as a fitness coach at Virgin Active UK, at the most popular gym chain in the UK. The next step was becoming a personal trainer, after a year of working as a PT I signed up for the master trainer exam, so after that I worked as a master trainer. Besides personal training I had group exercise classes mainly high-intensity interval training (HIIT) sessions and circuit training classes based on functional equipment.
In order to work at a higher level, I started to learn sports therapy, ending up with sports massage qualifications. I can work with healthy and injured professional and amateur athletes. My goal is to further expand my knowledge in the field of sports rehabilitation.
The world of physical injuries led me to an interest in working with people who are limited due to their health condition, so I qualified as a Medical Exercise Specialist, that knowledge gives me the opportunity to improve the health of people who are living with chronic diseases. Currently nutrition has become the focus of my interest, so I started studies in this direction.

Rólam:
Az edzői munkám fókuszában az egészség áll. Abban hiszek, hogy az egészségesen edzett, táplált és pihentetett test meghálálja a belé fektetett munkát. Az egészséges életmódra törekvés nem gátolja az esztétikai célok elérését, az egészségtudatos edzésmunka és életvitel eredménye a szép, ruganyos, fiatal test. Edzéseimet a funkcionális tréning jegyében, változatos eszközkészlettel alakítom ki. Imádom a sokszínű, jó hangulatú edzéseket, arra törekeszem, hogy klienseim energiával telve hagyják el a termet, és örömmel térjenek vissza.
Az egészség fontossága gyermekkorom óta része a mindennapjaimnak, orvos családban nőttem fel, így az egészség helyreállításának nehézsége, kihívásai vagy akár képtelensége napi beszédtéma volt az életemben. Az én utam a gimnázium után az ELTE-re vezetett, jogászként és politológusként végeztem az Állam- és Jogtudományi karon. Mindkét szakon az egészségügyi rendszer állt az érdeklődésem középpontjában, így az egyetem utáni években jogi és politikai elemzőként dolgoztam az akkori Egészségügyi Minisztérium egészségügyi stratégiákat kutató háttér intézeténél.
Sport hátterem az atlétika, 9 éves korom óta lételemem a futás, rövidtávfutóként edzettem 20 éves koromig, versenyeztem a magyar válogatottban is. Gyermekként az atlétika mellett úsztam és balett órákra is jártam, egyetemistaként vívtam, síeltem és elkezdtem egyre hosszabb távokat futni. A hosszútávfutás két maraton (Párizs, Bécs) teljesítéséig vezetett, majd az olimpiai távú triatlont is kipróbáltam (Mallorca, Norwich), mostanában a falmászással ismerkedem.
2010-ben Londonba költöztem, ahol azonnal megfogott a fitnesz és a nagy edzőtermek pezsgő világa, így tanulmányaimat ebbe az irányba fordítottam. Elsőként fitnesz instruktor képzést végeztem és a britek legnépszerűbb konditerem láncánál, a Virgin Active-nél helyezkedtem el teremedzőként. A következő lépés a személyi edzés lett, egy év edzői munka után jelentkeztem a mesteredző vizsgára, melynek sikeres teljesítése után mesteredzőként dolgoztam. A személyi edzés mellett kis és nagyobb csoportos edzéseket tartottam, főként magas intenzitású interval edzéseket (HIIT) és funkcionális eszközöket használó köredzéseket.
A magasabb szintű edzői munka érdekében sport terápia irányú tanulmányokba kezdtem, melynek során sport masszőr végzettséget szereztem, így mind egészséges, mind sérült sportolók, sportoló amatőrök sportmasszázsával foglalkozom. Célom, hogy a sportrehabilitáció területén tovább bővítsem a tudásom.
A fizikai sérülések világa vezetett el az egészségügyi állapotuk miatt korlátozott emberekkel való munka iránti érdeklődéshez, így szereztem medical fitnesz szakértő végzettséget, mely lehetőséget ad számomra, hogy edzőként számos krónikus betegséggel élő személy egészségi állapotának javításában részt vehessek. Jelenleg az egészségi állapot, az edzésmunka táplálkozással való javítása került az érdeklődésem középpontjába, így ezirányú tanulmányokba kezdtem.

True!

Or buy a pair of running shoes...;) enjoy training;)!

"The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it." (Michelangelo) What are your fitness goals in the new year guys?