Jógázom

Kedveseim! Technikai okokból nem lesz ma reggel jógagyakorlás!
Köszönöm megértéseteket!

Hálaadás
Köszönöm Istenem az édesanyámat!
Amíg ő véd engem, nem ér semmi bánat!
Körülvesz virrasztó áldó szeretettel.
Értem éjjel-nappal dolgozni nem restel.
Áldott teste, lelke csak érettem fárad.
Köszönöm, Istenem az édesanyámat.

Köszönöm a lelkét, melyből reggel, este
imádság száll Hozzád, gyermekéért esdve.
Köszönöm a szívét, mely csak értem dobban
– itt e földön senki sem szerethet jobban! –
Köszönöm a szemét, melyből jóság árad,
Istenem, köszönöm az édesanyámat.

Te tudod, Istenem – milyen sok az árva,
Aki oltalmadat, vigaszodat várja.
Leborulva kérlek: gondod legyen rájuk,
Hiszen szegényeknek nincsen édesanyjuk!
Vigasztald meg őket áldó kegyelmeddel,
Nagy-nagy bánatukat takard el, temesd el!

Áldd meg édesanyám járását-kelését,
Áldd meg könnyhullatását, áldd meg szenvedését!
Áldd meg imádságát, melyben el nem fárad,
Áldd meg két kezeddel az Édesanyámat!
Halld meg jó Istenem, legbuzgóbb imámat:
Köszönöm, köszönöm az édesanyámat!!!
Dsida Jenő

Keveseim!

Igen ritkán posztolok mostanában, de ma megteszem😉
Mára (vasárnap) hirdettem Nektek egy közös sétát Normafára. Ugyan 1 órát (8-9h közt) terveztem, de a kis lelkes csapat végül több, mint 2 óra talpalást (7-9:20) vállalt és teljesített😊 Gratulálok a 10.000 lépés teljesítményhez!
Jó időnk volt; már nem az a csípős hideg, mint az utóbbi napokban. Csicseregtek nekünk a madarak, puha erdei úton sétáltunk, párás friss levegőt szívtunk magunkba és a lelkünket szellőztettük. Sokféle téma került elő, mint szelektív hulladékgyűjtés, arborétum, relaxáció é/v meditáció, stb.! (Mindegyik nagyon érdekes, megérne 1-1 önálló posztot!)
Kellemes volt a társaság, az időjárás, csodás volt a kibontakozó tavaszi környezet, balzsamos a virágok illata és jólesett a reggeli séta!
Legközelebb várunk Téged is😉
Mai terveim között szerepelt, h a közös Normafa-i kirándulás után, elmegyek családommal Vácrátót-i arborétumba, DE séta közben Viki mesélte, h van Budakeszin is arborétum (amiről én nem is tudtam), így gyors terv-módosítás után, azt látogattuk meg😉 Nem egy óriási arborétum és nem is nagyon régi, de jó, h relatív közel van hozzánk. Épp a nárciszok nyíltak, nézzétek!
Bízom benne, h Ti is kimozdultatok hosszabb-rövidebb séta, túra erejéig!

Jövő héten ismét tartok jógaórákat, talán még nem a régi lendülettel, de lehet, h Ti ennek örültök is!
Kedd 18h-tól kezdő/újrakezdő jógafoglalkozás lesz az online térben. Ha már rég álltál a matracodon… itt az idő, gyere!!! Kezdjünk újra jógázni!
19:15-től KIVÉTELESEN NEM lesz erősítés, de 17. héttől újra kezdjük!
Szerda 8h-tól-tól 60 perc ONLINE IRODAI/SZÉK jóga! A teljes test alapos átmozgatása és nyújtása lesz a középpontban.
Csütörtökön 18h-tól várlak Titeket 60p-es középhaladó órára szintén ONLINE! Már 1-2 erőnléti ászanával fűszerezve!
Péntek 8h-tól 60 perc testébresztő ONLINE Hatha jóga foglalkozásra hívlak, Napüdvözlet sorozattal, egy csodálatos nap elindításáért😉

További jó egészséget kívánok!
Léstyán Emese
RYS 200 YOGA ALLIANCE, OZOANA oktató

Áldott Húsvétot kívánok Nektek!
Szeretettel: Mse

"Spirituálisnak lenni azt jelenti, hogy mindenkor tudatában vagyunk a Valóságnak, mindenkor tudatában vagyunk az abszolút igazságnak, és mindenkor tudatában vagyunk a bennünk élő Istennek." (Szvámi Ráma)

Kedveseim, várlak Titeket ma 18h-tól a második közös gyakorlásra:-) Folytatjuk a mesét a mélyrelaxáció -nidra- alatt, és lesz egy kilégzés-hangsúlyos -pránajama- gyakorlásunk is, ami segíti a tisztulást, elengedést!

Szeretettel ajánlom Nektek az alábbi filmet. Siess megnézni, mert csak JANUÁR 10-ig érhető el!
https://mediaklikk.hu/m5/cikk/amirol-a-fak-suttognak... #

Amiről a fák suttognak - Elérhető január 10-ig! Nézze vissza!

Kedveseim!
Ma a 2021-es év első napján (is) nagy szeretettel gondolok Rátok!
Köszönöm a 2020-ban együtt töltött órákat, a kitartó gyakorlásotokat, minden kedves szavatokat, tetteteket.
Rendhagyó év volt a 2020-as év, rengeteg tanítást-, fejlődési lehetőséget hordozva magában, mégha nehéznek és bizonytalannak tűnt is ez az időszak! Bízom benne, h Ti is megtaláltátok benne egyedi fejlődéseteket!

Az idei évre egy „gondolat csomagot” szeretnék Nektek útravalóként adni, az alábbi képbe illesztve!
Olvasd el többször, ízlelgesd… és ha teheted, élj e szerint!

Kívánok Nektek egészségben-, boldogságban-, áldásban-, jógában😉 gazdag új esztendőt!

MA, 2021.01.01-én 18h-kor várlak Titeket az ÚJ ÉV első online óráján!
Szeretettel:
Léstyán Emese
RYS 200 YOGA ALLIANCE, OZOANA oktató
mail: [email protected]

Kedveseim!
Áldott, békés Karácsonyt kívánok Nektek, Wass Albert, Karácsonyi meséjével: https://www.youtube.com/watch?v=qM5xqFN3xqU

Illetve egy Weöres Sándor idézettel:
FÖLDI ÉS ÉGI HATALOM
„Amit nekem adsz: mindenkinek adod” , hirdeti a földi hatalom.
„Amit mindenkinek adsz: nekem adod” , hirdeti az égi hatalom.

További jó egészséget kívánok!
Szeretettel:
Léstyán Emese
RYS 200 YOGA ALLIANCE, OZOANA oktató

Keveseim!
Nagyon rég posztoltam már…, és mivel a héten szabadságoltam magam, van időm írni néhány gondolatot!
E mailben írtam Nektek, hogy nagyon intenzív volt -több szempontból- az elmúlt időszak számomra, éppen ezért kompenzálnom kell a testemet, szervezetemet egy kis pihenéssel, hogy az év végi időszakot gond nélkül bírjam, így a héten nem tartok sem online, sem személyes órát.
Találtam egy kifejező képet a mostani időszakomra; de biztos Ti is átéltetek már hasontót!

A jógában mindig az egyensúlyra törekszünk és ezt jó néha nem csak a jógaszőnyegen alkalmazni, hanem a saját életünkben is! Relaxációban szoktam Nektek mondani, hogy a mozdulatlan fekvés közben tudtok magatoknak életenergiát gyűjteni. Nekem ezen a héten jött el a gyűjtés ideje.
Ha megteheted, hogy Te választod meg a pihenés időpontját, tedd meg, mielőtt az Élet „odavág”, hogy pihenj! Nem lehet folyton kizsákmányolni a testet, bár fantasztikus szerkezet és hihetetlen terhelést bír!
Vegyél egy jóillatú, ráérős fürdőt, esetleg egy kényeztető masszázst, igyál egy illatos teát, de ad meg a módját és egy gyönyörű csészébe öntsd ki magadnak és szánj rá időt, hogy elkortyolgasd, mert megérdemled! Gyújts illatos mécsest a szobába, ahol tartózkodsz, vagy párologtass pár csepp lelket melengető illóolajat! Érezd jól magad, töltődj!

Aki gyakorolni szeretne a héten, a korábbi videók elérhetőek, válogassatok kérlek kedvetekre belőle!
A foglalkozások/videók díja továbbra is 1.500,- ft/alkalom!
Ú J D O N S Á G ! 10 alkalmas bérlet! (Természetesen ezt az ötlet is Ti vetettétek fel! Köszönöm!)
A vírus teremtette helyzet miatt, az anyagiak egyszerűbb rendezése végett született a megoldás! Lehetőség van 10 alkalmas „bérletet” váltani, ami úgy nézne ki, h 10 alkalmanként fizetnél/utalnád előre a foglalkozások díját, és vezetnéd magadnak az alkalmakat, amikor jógázol.
Arra kérlek, add meg neved és címed, h számlát tudjak kiállítani részedre DE ami még fontosabb, aznap írj/szólj ha utaltál, h időben kiállíthassam a számlát Neked! KÖSZÖNÖM😊 Nem szoktam nézegetni a bankszámlámat naponta, h érkezett-e rá pénz, viszont törvényi kötelezettségem, h 2 napon belül számlát állítsak ki a bevételem-ről, ezért fontos számomra, h szóljatok/jelezzétek, h mikor utaltok! Köszönöm megértésed és támogató segítsé-ged! (Természetesen NEM muszáj bérletet váltani, csak ha egyszerűbb Neked ez a megoldás!)
Léstyán Emese: 10300002-50107476-11103280
Ha nem szeretnél utalni, nyitott a lehetőség a személyes fizetésre is!
További jó egészséget kívánok!
Léstyán Emese
RYS 200 YOGA ALLIANCE, OZOANA oktató