Darshan Jógastúdió

Engedd, hogy megnyíljon.

A hátrahajlító pózok nem csupán a gerincet és a vállakat mobilizálják. Segítenek kilépni abból az összehúzódott testtartásból is, amelyet a stressz, a fáradtság vagy az érzelmi terhek gyakran létrehoznak bennünk.

Az Iyengar jóga eszközei támogatják a testet, hogy biztonságban lazulhasson el és nyílhasson meg. Ebben a megtámasztott nyitottságban a légzés szabadabbá válik, a feszültség oldódik, és gyakran belül is több tér keletkezik.

Mert néha az elengedés egy mellkasnyitással kezdődik. 🤍

www.jogadarshan.hu

Prasarita Padottanasana

"Ebben a pózban a combhajlító- és távolító izmok teljes mértékben megnyúlnak és fejlődnek, miközben a vér a törzs és a fej felé áramlik. Azok számára, akik nem tudják elvégezni a Sirsasanát, ez a póz is jótékony hatású, mivel fokozza az emésztés erejét."

— B.K.S. Iyengar, Light on Yoga

www.jogadarshan.hu

✨Nem fogyókúra. Nem csodamódszer. Hanem 3 hónap következetes Spirálstabilizációs gyakorlás eredménye.✨

"Egykori ÉLSPORTOLÓKÉNT különösen nehezen éltem meg, hogy a sok számítógép előtti ülőmunka miatt a testem egyre rosszabb állapotba került. Nemcsak a DEREKAM FÁJT folyamatosan, de a CSUKLYÁS IZOM is állandóan be volt feszülve. Emellett a korábbi TÉRDSÉRÜLÉSEIM miatt vannak olyan gyakorlatok, amiket nehezebben végzek el, de ez a FANTASZTIKUS MÓDSZER pontosan ott erősít meg, ahol a legnagyobb szükségem van rá.

Lassan 3 hónapja gyakorlok folyamatosan, és az eredmények magukért beszélnek: a tartásom látványosan javul, a FÁJDALOM PEDIG A DEREKAMBÓL ÉS A VÁLLAIMBÓL IS ELTŰNT. Külön öröm számomra, hogy a csoportos órákon folyamatosan fejlődhetek, és ami a legmeglepőbb: a változás már centiméterekben is látható az alakomon! : )

Nagyon köszönöm a segítséget és a profi szemléletet, hálás vagyok, hogy visszakaptam a fájdalommentes mozgás örömét. - Anita Tóth(ova)"

https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio-junius/

🌿 NYÁRI GYEREK JÓGA TÁBOR BUDATÉTÉNYBEN 🌿

Szeretnéd, hogy gyermeked a nyári szünet egy hetét egy biztonságos, szeret***eljes közegben töltse, ahol a játék, a mozgás és a valódi figyelem kapja a főszerepet?

Június 22–26. között várjuk a 6–10 éves gyerekeket egy kis létszámú, családias hangulatú táborba, ahol minden gyermek a saját tempójában lehet jelen, teljesítménykényszer nélkül.

🧘‍♀️ Játékos gyerekjóga naponta kétszer
🌞 Szabadtéri játékok és mozgás
🎨 Kreatív kézműves foglalkozások
🤸 Ügyességi és közösségi játékok
🌳 Sok idő a stúdió nagy, zöld kertjében
🍦 Fagyizás és közös élmények
🐠 Kirándulás a Tropicariumba

A jóga nálunk nem „edzés”, hanem élmény: mesés mozgás, játék, légzőgyakorlatok, pihenés és sok nevetés.

Miközben a gyerekek jól érzik magukat, észrevétlenül fejlődik:
✨ az önbizalmuk
✨ a figyelmük és koncentrációjuk
✨ a testtudatuk
✨ az együttműködési készségük
✨ a belső nyugalmuk

👩‍👧‍👦 A tábor vezetői:
Honti-Vladár Krisztina és Lénárt Kecskés Melinda jógaoktatók, gyakorló édesanyák.

📍 DARSHAN Jógastúdió Budatétény
📅 2026. június 22–26.
⏰ 8:00–16:00
👧 6–10 éves gyerekeknek
👥 Maximum 12 fő

💚 Koránkelő és testvérkedvezmény: 65.000 Ft
📅 Jelentkezés kedvezményesen: június 5-ig
Részletek és jelentkezés:https://jogadarshan.hu/gyerek-joga-nyari-tabor-budapest/

Hiszünk abban, hogy a mozgáson és a játékon keresztül nemcsak a test fejlődik, hanem az önbizalom, a biztonságérzet és a kapcsolódás képessége is.

Szeret***el várjuk a gyerekeket egy élményekkel, mozgással és sok-sok nevetéssel teli hétre! 🌿

✨ Hálával telt szívvel tértünk haza a hétvégi jógatáborunkból. ✨

A Darshan Jógastúdió közösségével csodálatos napokat tölthettünk együtt a Hotel Zenitben, ahol minden adott volt a valódi feltöltődéshez: kényelmes környezet, finom ételek, wellness, gyönyörű balatoni panoráma és a természet nyugalma.

A napokat jógaórák, meditációk, pránajáma gyakorlások és sok-sok közös élmény színesít***e. Külön öröm volt számunkra, hogy a legfiatalabb résztvevőnk mindössze 4 éves volt, aki mosolyával és lelkesedésével még különlegesebbé t***e a hétvégét. ❤️

Köszönjük minden résztvevőnek a nyitottságot, a jelenlétet és azt a szeret***eljes energiát, amely végigkísérte a tábort. Jó volt együtt gyakorolni, kapcsolódni és egy kicsit kiszakadni a hétköznapok forgatagából.

Már most várjuk a következő közös elvonulást! 🧘‍♀️🌿☀️

Bartsch Gabriella

www.jogadarshan.hu

Ajánljuk figyelmetekbe ezt a kiváló összefoglaló írást az Iyengar jógáról.

"Az Iyengar jóga lényege tehát talán így foglalható össze: a test nem cél, hanem eszköz az önmegismeréshez. A gyakorlás nem a látványos pózokról vagy a folyamatos áramlásról szól, hanem arról, hogy figyelni tanuljunk: pontosan hogyan állunk, hogyan lélegzünk, hogyan reagál az elménk a nehézségekre és a csendre."

Jógatradíciók - Iyengar jóga | cikk | Jógapont Cikksorozatunkban Magyarországon is jelen lévő jógatradíciók mutatkoznak be. Ma az Iyengar jógát ismerheted meg egy kicsit közelebbről.