Belényi Bea Fitness- és személyi edző, terhestorna specialista

Gyertek-gyertek, csak bátran! 💪🏻
Az edzés jó, nem fog fájni…csak pont annyira amennyire kell! 😍

Bemutatkozás

Belényi Bea vagyok, okleveles gyógytestnevelő, személyi- és fitness edző, SFG- és SMR tréner, terhestorna specialista.

Ha mozgásszervi problémával, esetleg hát-, gerinc- vagy derékfájdalommal küzdesz, akkor személyre szabott, rehabilitációs- és preventív edzésekkel segítek, hogy újra szabadon és fájdalommentesen mozoghass.

Közös célunk, hogy visszanyerd erődet és életminőségedet – várlak szeretettel az edzéseimre!

Szakmai célom, hogy sportolási- és edzési lehetőségekkel segítsem a fejlődni vágyókat.

Mottóm: “Életem a sport, gyere válj az életem részévé!”

Specialitások:

Személyi edzőként komoly hangsúlyt fektetek a mobilitásra, az ülőmunkából, mozgásszegény életmódból, sérülésekből adódó állóképességi hiányosságok rehabilitációs jellegű pótlására. Meggyőződésem, hogy izmaink, izületeink funkcionális egészsége után jöhet csak az izomtömeg növelése és az alakformálás. Hiszem, hogy a jó személyi edző motiváló erő, szakember, lélekgyógyász, tanár és jó társaság egy személyben, akinek feladata, hogy megkönnyítse, hatékonnyá és nem utolsósorban felüdüléssé varázsolja az edzéseidet.

2019-ben indult első Kettlebell Amazon alapképzésem kimondottan nők számára és már az első pár alkalom után szemmel láthatóan megváltozott mindenki tartása és a kettlebell-hez való hozzáállása.

Mindenkinek ajánlom a kettlebell-es edzéseket, mert hihetetlenül hatékonyan megerősíti a hátad, derekad, a core izmokat. Ha nehezedre esik ülni, állni derék- és gerincproblémák miatt, akkor tudod, hogy miről beszélek. Ha soha nem voltál derékfájós, akkor is itt az ideje elkezdeni az erősítést!

BELÉNYI BEA
GYÓGYTESTNEVELŐ, SZEMÉLYI EDZŐ

+36 70 335 9992

„40 pluszosan nincs olyan, akinek ne lenne dehidratált a porckorongja vagy ne lenne valamilyen degeneratív elváltozás a gerincén…”🤔
“…de sokan önmagában már attól megijednek, ha le van írva a diagnózis. Ha kiderült, akkor viszont tenni kell azért, hogy ne romoljon, ne fájjon. Ennek egy gyógyírja van: mozogjunk.”🤗

Ha mozgásszervi problémával, esetleg hát-, gerinc- vagy derékfájdalommal küzdesz, személyre szabott rehabilitációs és preventív edzésekkel segítek, hogy újra szabadon és fájdalommentesen mozoghass.
Közös célunk, hogy visszanyerd erődet és életminőségedet – várlak szeretettel az edzéseimen Fitness5 and Gym Pólus-ban!

A teljes cikket itt olvashatod el: https://m.hvg.hu/360/20250110_Gerinc-betegseg-gyogyulas-mozgas-sport-gyogytorna-Almasy-Csilla-Adam-Judit

Hellóhalló ébresztő!
Kivel találkozom délután a Margitszigeti Atlétikai Centrum sportnapján?
14:40-től Mobilizálunk egy kicsit.
Mozogj Te is Szeretettel! 😍

Budapest

Belényi Bea Fitness- és személyi edző, terhestorna specialista mobilizációval készül szombat délután 14:40-től. Bő fél óra alatt bebizonyítja nektek, hogy azonnali eredményt lehet elérni egyszerű, de hatásos mobilizációs gyakorlatokkal.

„Számomra a sport egy örömteli életforma, melynek elsajátításához, gyakorlásához biztosítok teret, időt és szakértelmet.”

Gyertek el szombaton és mozogjatok egyet Beával➡ https://fb.me/e/4Xiu2vFgz

Családi fotózás Majkával a Yettel Stagen Ózdon egy szuper koncert után. 🥰
Köszönjük! 🙏

Szombati kiadós falusi reggeli energiabomba: házi füstölt kolbász, sült hasalja szalonna (pörci), sült májas, házi zala felvágott, egy kis zöldség és tea cukor nélkül csak citrommal. 👌
Kellemes hétvégét! ⛱️

Imádom a magnóliát. 😍
Édesapámék kertjében Diósgyőrben négy csodálatos fa is van. Sajnos idén lekéstem a virágzásuk, csak ezt a kis bokrot kaptam el az utolsó pillanatban. Nem vagyok egy vágott virág rajongó, ezét nagyon örültem látványuknak anyák napja alkalmából.🥰
Kinél milyen színben virágzott a magnólia?
Tudtok esetleg itthon magnólia kertről? 🤔 Jövőre szívesen meglátogatnám.🤩