Kolozsi Mariann - Mind And Body Módszer

Csatlakozz most a 3 napos ingyenes szomatikus gyakorlatok megtapasztalásához:

https://kolozsimariann.hu/3-napos-szomatikus-kihivas/

Most június 17 éjfélig 2 ajándék e-bookot kapsz ha csatlakozol a vadonatúj idegrendszer fókuszú szomatikus kurzusomhoz.

Kommentben küldj egy emojit vagy írd be hogy kupon és küldöm privátban a kódot az ajándékokhoz.

A szorongást nem elnyomni kell. Mi lenne ha kiengednéd végre a testedből?

Amikor stresszes, feszült vagy, az idegrendszered megoldást keres.

A tested ilyenkor tele lehet felgyülemlett energiával: feszültség, nyugtalanság, belső nyomás formájában.

A ritmusos, ismétlődő gyengéd szomatikus gyakorlatok abban segítenek, hogy amit eddig bent tartottál és gyűjtöttél a testedben, azt fokozatosan kioldd és ne blokkként maradjon a testedben.

A videóban egy egyszerű szemléletet mutatok arra, hogyan tudod ezt a mindennapokban is használni.

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogyan tud a mozgás a szorongás helyett felszabadulást adni, nézd meg a leírást és csatlakozz a 3 napos szomatikus kihíváshoz, ahol végigvezetlek az első lépéseken.

Link a kommentben👇

Tudod milyen idegrendszeri állapotban vagy?

Amikor az idegrendszer túlterhelt, a fókusz gyakran beszűkül: „mennyire gyorsan tudom ezt letudni?” Ilyenkor a cél a túlélés, a kipipálás, a minél gyorsabb végrehajtás.

Amikor viszont a rendszered rendezettebb, megjelenik egy másik kérdés is: „mennyire tudok közben nyugodt maradni?” Ilyenkor nem csak a végeredmény számít, hanem az is, hogy közben milyen minőségben és milyen idegrendszeri állapotban vagy jelen.

Ez a két működés ugyanazokban a helyzetekben is teljesen más élményt hoz létre a testedben és az idegrendszeredben.

Szeretnéd megtapasztalni, hogyan lehet a mindennapi működésedben kilépni a túlélő üzemmódból és közelebb kerülni a nyugodtabb idegrendszeri állapotodhoz?

Akkor csatlakozz az ingyenes 3 napos szomatikus kihíváshoz.

Link a kommentben.

A PCOS sokkal összetettebb annál, mint elsőre gondolnád.
Sok nő úgy érzi, mintha állandó készenlétben élne.

Mindent kézben tart, mindenkiért felelősséget vállal, folyamatosan alkalmazkodik, szervez, megold.
Egy idő után ez nemcsak érzelmileg lehet megterhelő, hanem a testére is hatással van.

A tartós stressz és a folyamatos éberség befolyásolja az idegrendszer működését, az alvást, a regenerációt és a hormonális egyensúlyt is.

Fontos tudni, hogy a PCOS kialakulásának több oka lehet, például genetikai, hormonális és anyagcsere-tényezők is szerepet játszhatnak benne.

Ugyanakkor az sem mindegy, milyen terhelés alatt működik a szervezeted nap mint nap. Mekkora stressz terhelésnek vagy napi szinten kitéve.

Amikor hosszú ideje túlélő üzemmódban vagy, könnyen elveszítheted a kapcsolatot a saját szükségleteiddel.

Jó ha tudod hogyan kapcsolódhat össze a tartós stressz, az idegrendszered állapota és a tested működése nőként és miért fontos része a gyógyulásodnak a biztonságérzeted visszaépítése.

Csatlakozz az ingyenes 3 napos szomatikus kihíváshoz és megmutatom hogyan tudsz gyengéd szomatikus gyakorlatokat alkalmazni a napi stressz levezetéséhez.

💛 MA ESTE 19:00-KOR INDULUNK! 💛

Már csak néhány óra, és kezdetét veszi a 3 napos ingyenes Szomatikus Kihívás amit imádni fogsz!

Ha mostanában azt érzed, hogy:
✨ túl sok minden van,
✨ nehéz kikapcsolni,
✨ folyamatosan pörögsz,
✨ sokat szorongsz,
✨ vagy egyszerűen csak vágysz egy kis nyugalomra és önmagadra,
akkor szeretettel várlak ma este.

Ebben a 3 napban együtt megnézzük:
💛 hogyan jelenik meg a stressz a testedben,
💛 és olyan egyszerű szomatikus gyakorlatokat tanulunk, amelyek segítenek visszatalálni a biztonság, a nyugalom és a kapcsolódás állapotába.

Nem kell semmit teljesítened.
Nem kell előképzettség.
Nem kell "jól csinálnod".
Csak gyere úgy, ahogy vagy. 💛

📍 Találkozunk ma este 19:00-kor élőben.
Készíts magadnak egy teát, gyújts egy gyertyát, teremts egy kis nyugodt teret magad körül, és adj magadnak ezt az 5 percet.

Napi 3 gyakorlat 5 percben.
Nagyon várlak. 🌿💛

Írd kommentbe, ha ottl eszel, hogy IGEN vagy küldj eg emojit!

Fantasztikus élmény lesz!

Próbáltál már pozitívan gondolkodni, mégsem lettél nyugodtabb?

Ennek az az oka, hogy az idegrendszered nem a gondolataidra reagál, hanem arra, hogy biztonságban érzi-e magát a tested.

Ha a szervezeted hosszú ideje stresszben él, könnyen előfordulhat, hogy folyamatos túlélő üzemmódban működik. Ilyenkor a legkisebb nehézség is túl nagynak tűnhet, nehezebb ellazulni, pihenni vagy egyszerűen csak jól érezni magad a saját bőrödben.

A valódi változás gyakran nem ott kezdődik, amikor a tested megtapasztalja, hogy nincs veszély, fokozatosan csökkenhet a belső feszültség. Könnyebbé válhat a kapcsolódás önmagadhoz, másokhoz és a jelen pillanathoz is.

Ebben a videóban olyan egyszerű, mégis hatékony eszközöket mutatok, amelyek segíthetnek támogatni az idegrendszeredet a mindennapokban.

Ha szeretnéd mélyebben megérteni, hogyan hat a stressz a testedre és szeretnél gyakorlati lépéseket is tanulni az idegrendszered szabályozásához, csatlakozz az ingyenes 3 napos szomatikus kihíváshoz. Részletek kommentben.

Mindig csak még ezt az egy dolgot befejezed. Még ezt az egy hetet kibírod. Még ezt a hónapot átvészeled.

Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy a pihenés már nem tölt fel úgy, mint régen.

Fáradtan ébredsz. Nehezebben koncentrálsz. Türelmetlenebb vagy. Olyan dolgok is kimerítenek, amelyek korábban meg sem kottyantak.

A kiégés nem csak mentális folyamat. A tested is alkalmazkodik a tartós stresszhez. Folyamatos túlélő üzemmódban működik, ezért sokszor akkor sem tud igazán ellazulni, amikor végre lenne rá lehetősége.

Ezért nem elég sok esetben pusztán több szabadidőt beiktatni. A szervezetednek meg kell tanulnia újra biztonságban érezni magát, lelassulni és regenerálódni.

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogyan tudsz a testeden keresztül közelebb kerülni a nyugalomhoz és a feltöltődéshez, csatlakozz az ingyenes 3 napos szomatikus kihíváshoz.

Csatlakozási link kommentben.