Gyakran mondják, hogy milyen különleges lehetett úgy felnőni, hogy a jóga már gyerekkoromtól kezdve ennyire meghatározó szerepet töltött be a mindennapjainkban. És valóban. Azonban csak most értettem meg igazán, mennyire értékes mindaz, amit számomra adott.
Egy olyan világban élünk, ahol szinte folyamatos zaj vesz körül minket. A mai környezet mindent megtesz azért, hogy magára vonja a figyelmünket. Információk, elvárások és ingerek érkeznek minden irányból. Meg „kell” felelnünk a környezetünknek, a munkánknak, a tanulmányainknak, a családunknak és a barátainknak.
Ebben a folyamatos pörgésben könnyen érezhetjük azt, hogy most nincs időnk magunkra. Pedig sokszor éppen akkor van a legnagyobb szükségünk arra, hogy megálljunk és magunkra figyeljünk, amikor azt érezzük, hogy erre egyáltalán nincs időnk. Az idegrendszerünk ugyanis nem arra lett tervezve, hogy reggeltől estig megszakítás nélkül ennyi ingert feldolgozzon. A folyamatos készenléti állapot, az állandó értesítések, a rohanás és a teljesítménykényszer stresszüzemmódba kapcsolja a szervezetünket. Az idegrendszerünk alkalmazkodó, de nem kimeríthetetlen. A testünk folyamatosan kommunikál velünk, küldi az apró jelzéseket. Ha ezeket nem vesszük észre vagy nem törődünk velük, előbb-utóbb így vagy úgy, de a szervezetünk eléri, hogy pihenjünk.
A jóga megtanított arra, hogy figyeljek a testem jelzéseire, hogy feszegessem a határaimat, de ne feszítsem túl magam. Miközben a környezet folyamatosan kifelé húzza a figyelmünket, a jóga segít, hogy újra befelé figyelhessünk. Ahogy elmélyedünk egy-egy ászanában és tetőtől talpig megfigyeljük magunkat, tudatosítjuk a bennünk zajló folyamatokat, fokozatosan újra megtanulunk érezni és tapasztalni.
És talán épp ez a mai világ egyik legnagyobb kihívása. A sok külső zaj mellett fontos, hogy meghalljuk a saját belső hangunkat és figyelmet fordítsunk rá.
Infinity Jóga és Gyógytorna Központ
Megosztás
Érezd a változást a mozgásban és a nyugalmat a mozdulatlanságban!
Célunk az egészséges testtartás helyreállítása és tudatosítása, az egyensúlyérzék fejlesztése, az egészséges izomegyensúlyi állapot kialakítása. A jóga hagyományos tudástárán túl, olyan speciális eszközökkel is rendelkezünk, mint a függőhinta (hammock) és az egyensúlyozó heveder (slackline). A hammock egy olyan speciális függőhinta,amely kifejezetten alkalmas a mozgáskoordináció javítására, a geri
05/06/2026
“Az ászana nem gépies felvétele egy testtartásnak. Gondolattal telített, amelynek a végén, az elmozdulás és a mozdulatlanság között elérjük az egyensúly állapotát.”
B.K.S. Iyengar
Tudtad, hogy a testtartásod és a mozgásmintád hatással van a légzésedre is? Többek között erről is szó volt a mai Jóga anatómia workshop - Légzés, gerincstabilitás, könnyed mozgás és Pranayama Oktatóképzésen!
Bár ez a tanfolyamunk ma véget ért, hamarosan hirdetjük a következő lehetőséget. Ha csatlakozni szeretnél iratkozz fel a hírlevelünkre (link az első hozzászólásban), hogy elsőként értesülj képzéseinkről.
04/05/2026
A jóga nem egy jógateremhez kötött fizikai gyakorlás, hanem egy állapot.
Csendes tér benned, ami mindig elérhető számodra. Lehetsz otthon, stúdióban, természetben vagy bárhol a hétköznapok sodrásában.
A lényeg, hogy minden nap szánj egy kis időd magadra. Valami olyanra, ami feltölt, ami segít a jelenben lenni és újra kapcsolódni önmagaddal.
Mert ehhez csak Rád van szükség és arra a döntésre, hogy fontos vagy saját magad számára.
És amikor feltöltődsz, akkor ez az energia hat a körülötted lévőkre és ezáltal szebbé válnak a mindennapok. 🩵
23/04/2026
10 év alatt sok minden változik. Mi magunk is, ezért úgy döntöttünk, ideje egy kicsit „ránk igazítani” az Infinity Stúdiót, így megújítottuk a nevünket, a logónkat és a honlapunkat is!
Ahogy Hérakleitosz is mondta „semmi sem állandó, csak a változás maga.” A folyamatos fejlődésünk eredményeként mára nálunk a jóga és a gyógytorna szemlélete egyszerre van jelen, így anya-lánya párosunk közös víziójából született meg az Infinity Jóga és Gyógytorna Központ.
Nálunk a jóga és a gyógytorna nem két külön dolog. A mozgás nem válik külön ászanázásra vagy terápiára, keleti vagy nyugati filozófiára, hanem mindezek egyetlen egységként épülnek be az óráinkba és tanfolyamainkba.
Az elmúlt években rengeteget tanultunk és tapasztaltunk, mindezt szeretnénk most megosztani Veletek.
Bár új a lógó és a név, a lényeg ugyanaz. Célunk egy olyan központ kialakítása ami az egyéni fejlődésedről szól.
Az új honlapunkon már minden fent van:
https://www.infinitystudio.hu
Köszönjük, hogy több mint 10 éve velünk vagytok! Írd meg kommentben, hogy mit jelent számodra az Infinity!
07/04/2026
A lassan, tudatosan végzett mozgás tudományosan igazoltan segít a stresszkezelésben és a szorongás tüneteinek csökkentésében. A bejegyzésre kattintva olvashatod el a legújabb blogunkat, ami a mozgás hatásairól szól. Sőt még néhány tippet is írtunk, amit könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba.
Stresszoldás mozgással: hogyan segít a jóga? - Infinity Jóga és Gyógytorna Központ A tudatos mozgás és légzés segít kilépni az állandó „készenléti állapotból”. A lassú tudatos mozgásmódszerek, mint a jóga és chi kung az egyik leghatékonyabb természetes stresszcsökkentő módszerek. Csökkentik a stresszhormonokat, oldják az izomfeszültséget, javítják a...
30/03/2026
A jógaoktatás nem csupán a gyakorlatok átadásáról szól. Minden jógagyakorló egyedi testi-lelki működéssel érkezik az órára. Egy jó oktató képes ezt a sokszínűséget felismerni, és ezalapján tudatosan építi fel az óráit.
Bár ma már számos online képzés közül lehet választani, a jógaoktatást, a tanítványokra való odafigyelést és a különböző helyzetekhez való alkalmazkodást csakis személyes jelenléttel lehet igazán elsajátítani.
Tavaszi Intenzív Jógaoktatói Tanfolyamunk több mint 10 éves jógaoktatói tapasztalatra és gyógytornászi egyetemi tanulmányokra alapozott olyan mély elméleti és gyakorlati tudást ad át, amellyel magabiztos és hiteles oktatóvá válhatsz.
04/02/2026
Tudtad, hogy a légzésed minősége mennyi mindent befolyásol? Hiszen a hatékony légzés az egészség alapja.
A légzésed nem csak a gázcserét biztosítja, hanem hatással van többek között a testtartásodra, a mentális egészségedre, a zsigeri szervek működésére. A tartósan diszfunkcionális légzésminta pedig akár mozgásszervi vagy egyéb panaszokat is okozhat.
Ha pedig jógázol (ászanákat gyakorolsz) a légzésszabályozás a haladóbb pranayama technikák alapja.
5+2 ALKALMAS LÉGZÉSTECHNIKA ÉS PRANAYAMA OKTATÓKÉPZÉS TANFOLYAM INDUL FEBRUÁR 14-ÉN az Infinity Stúdió -ban!
Dátumok:
📅 febr. 14. • márc. 21. • ápr. 18. • (9:00-12:00) személyes vagy online jelenléttel, máj. 9. (9:00-15:00) személyes jelenléttel, de indokolt esetben online is végezhető
+ Máj.16 (9:00-15:00) Pranayama oktatóképzés modulok
A TANFOLYAM TEMATIKÁJA
1. alkalom (febr.14, 9:00-12:00) – Hogyan működik a légzés?
Légzőizmok és szerepük
Megismerjük a légzésben részt vevő izmokat és működésüket, mikor beszélhetünk “helyes” vagy funkcionális légzésről és mik lehetnek a diszfunkcionális légzés következményei
Első lépés: tudatosítani, hogyan lélegzel
2. alkalom (márc. 21, 9:00-12:00) – A rekeszizom szerepe
A rekeszizom funkciói, légzési és poszturális szerepe
A fő belégzőizom, mint a mozgás és törzsstabilitás kulcstényezője.
Megtanuljuk érezni, aktiválni és ellazítani. Gyakoroljuk a diaphragma légzést, és ászanaelemzések segítségével megértjük, hogy egyes jógapózok miként hatnak a rekeszizom működésére.
3. alkalom (ápr. 18, 9:00-12:00) – A légzés és a testtartás kapcsolata
Miért fájhat a derekad, és mit tehetsz ellene?
Felfedezzük, hogyan befolyásolja a légzés a testtartást, a medence helyzetét és a tartóizmok működését. Néhány helyes légzéstechnika is látványos változást hozhat.
4. alkalom (máj. 9, 9:00-12:00) – Core izmok: erősítsük vagy sem?
Mi a core valójában, hogyan működik, és miért nem mindig a több erősítés a megoldás? A hatékony légzés és a fájdalommentes mozgás összefüggései
5. alkalom (máj. 9, 12:00-15:00) – A légzés és a vegetatív idegrendszer kapcsolata
A légzés, ami megnyugtat vagy felpörget.
Megtanuljuk, hogyan nyugtathatod meg magad a légzés segítségével, ha úgy érzed folyamatosan stresszes vagy. Vagy ah éppen úgy érzed, hogy kevés az energiád akkor milyen technikákkal “energetizálhatod” magad. Gyakorlatok szorongásra, feszültségoldásra, jobb minőségű alvásra, koncentráció fejlesztésre…
6-7. alkalom (május 16., 9:00–15:00) Pranayama Oktatóképzés modulok
A teljes képzés elvégzése után jógaoktatóknak YACEP Pranayama Oktatói tanúsítványt adunk
(Yoga Alliance továbbképzési akkreditáció).
RÉSZLETES INFORMÁCIÓK
📍 Helyszín: 1162 Budapest, Rozsos u. 42, kis csoportos létszám esetén: Nagytarcsa, Hegybíró u.1/a
💸 Részvételi díj: 19.000 Ft / alkalom
💳 Kedvezmény: teljes Légzéstechnika tanfolyam (5 x 3 órás modul) egy összegben: 75.000 Ft
💳 Teljes képzés jógaoktatóknak (Légzéstechnika alaptanfolyam + Pranayama Oktatóképzés YACEP tanúsítvánnyal) 7 x 3 órás modul: 120.000 Ft
📩 Jelentkezés: [email protected]
📞 Információ: 06-20-409-9737
Tanfolyamvezető: Katalin Németh
Amennyiben kérdésed volna, hívj vagy írj, szeretettel válaszolok!
02/02/2026
A tökéletes élmény alapja a ‘FLOW’, vagyis az a jelenség, amikor annyira feloldódunk egy tevékenységben, hogy minden más eltörpül mellette, az élmény maga lesz olyan élvezetes, hogy a tevékenységet folytatni akarjuk, pusztán magáért. /M. Csíkszentmihályi
Délutáni csoportos jógagyakorlások:
Kedd 18:00-19:00 Vinyasa Flow (XVI. Rozsos u.42)
Csütörtök: 18:00-19:00 Gerincjóga (Nagytarcsa, Hegybíró u. 1/a)
Délelőtti csoportos jógagyakorlások:
Hétfő: 9:00-10:00 Gerincjóga (Nagytarcsa, Hegybíró u. 1/a
Péntek: 9:00-10:00 Vinyasa Flow (Nagytarcsa, Hegybíró u. 1/a)
Minden óra bejelentkezéses! Ha jönnél, kérlek hívj vagy írj legkésőbb 24 órával a gyakorlás előtt.
06-20-409-9737 vagy [email protected]
Szeretettel és figyelemmel várunk! (Németh Kata)
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Rozsos Utca 42
Budapest
1162
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 18:00 - 20:00 |
| Kedd | 08:30 - 10:00 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Szerda | 16:30 - 18:00 |
| Csütörtök | 17:30 - 19:00 |
| Péntek | 08:15 - 10:00 |
| 17:30 - 19:30 | |
| Vasárnap | 17:30 - 19:30 |