22/08/2019
Sziasztok,
Szeptembertől bezár a Gold Center, így 08. 26.-án tartom ott utolsó órám. VERSENYNAP ENERGIAZÓNA(TM) óra lesz. Mi is jelent ez pontosan? Nem hétköznapi óratípus. Ahogy a neve is utal rá, egy virtuális versenyszituációt kell elképzelni, ahol a cél az, hogy kihozd magadból a lehető legtöbbet. Fontos, hogy nem másokkal, hanem önmagaddal kell versenyezz, a saját határaidat kell megközelíteni, feszegetni, de végig belül maradni azon. A tekerés intenzitása olyan magas kell legyen, melyet pont egy órán keresztül fent tudsz tartani.
Gyertek el, tekerjünk egy utolsót... :)
17/07/2019
“Loptam”, érdemes elolvasni 🙂
Egészséges élelmiszerekre 30.000 forint - túl drága
Éttermi randira 30.000 forint - ésszerű
Személyi edzőre havi 30.000 forint - nem engedhetem meg magamnak
Egy piálós bulira 30.000 forint - heti szinten belefér
Személyre szabott edzésterv 3 hónapra (3x30 nap) + élemtód és táplálkozási tanácsadás 90.000 forint - kibaszott drága, lehúzás az egész
Gucci öv 90.000 forintért - ide vele, akarom, kell!
Egy saját ötlet megvallósítására, vállalkozásra 300.000 forint - túl sok pénz, ennyit nem ér
iPhone XR 300.000 forintért - szükségem van a legújabb modellre
30-60 perc edzés naponta - szeretném, ha lenne időm, de sajnos nincs
30-60 perc sorozatnézés a netflixen - repül az idő, nézzünk meg egy másik részt is
Az életben minden a prioritásokról szól! Az, hogy mit helyezel előtérbe, visszatükröződik az életen, amit élsz. A mostani döntéseid határozzák meg, hogy 5 év múlva hol tartasz majd az életben.
16/07/2019
Sziasztok!
Holnap reggel csak 6:30-tól lesz óra a Megafitness-ben. Előreláthatólag augusztus végéig🙂
10/07/2019
Ma reggeli edzés:
25p AMRAP
12 dead lift
12 felülés súllyal
12 dead lift
12 burpee
Néha az egyszerű dolgok a jók... 💪🙂
09/06/2019
Sziasztok!
Jövő heti program:
Hétfő: 8:30-9:30 TRX Megafitness, 17:00-18:00 SPINNING Gold Center
Szerda: 6:30/7:00-7:30/8:00 TRX
Csütörtök: 18:00-19:00, 19:00-20:00 SPINNING T-Klub Fitness (helyettesítés)
Péntek 7:00-8:00 TRX Megafitness, 17:30-18:30 SPINNING Gold Center
05/05/2019
Sziasztok!
Jövő heti program:
Hétfő: 7:00-8:00 TRX Megafitness, 18:00-19:00 SPINNING Gold Center
Szerda: 6:30/7:00-7:30/8:00 TRX
Péntek 7:00-8:00 TRX Megafitness, 17:30-18:30 SPINNING Gold Center
21/04/2019
Sziasztok!
Jövő heti program:
Szerda: 6:30/7:00-7:30/8:00 TRX Megafitness
Péntek: 7:00-8:00 TRX Megafitness, 17:30-18:30 Spinning® Gold Center
Szombat: 8:00-9:00 Spinning® T-KLUB Fitness
14/04/2019
Sziasztok!
Jövő heti program:
Hétfő: 7:00-8:00 TRX Megafitness, 18:00-19:00 SPINNING Gold Center
Kedd: 18:00-19:00 SPINNING Gold Center (helyettesítés)
Szerda: 6:30/7:00-7:30/8:00 TRX Megafitness
Csütörtök: 7:00-8:00 TRX Megafitness (extra óra)
Péntek: 9:00-10:00 SPINNING Gold Center
Gyertek, a héten még toljuk meg az edzést, hétvégén jöhet a sonka, tojás! ☺️
05/05/2019
14/04/2019