Budapest Maraton®

(🇬🇧 English version below)

🔥 Bemutatjuk a 41. SPAR Budapest Maraton® futóruha kollekcióját, amelyet a futás és Budapest inspirált. 👕
Idén nemcsak a célba érés lesz emlékezetes, hanem az odáig vezető út is - csak stílusosan.

👕 Technikai futópóló
Könnyű, légáteresztő anyagból készült, hogy az edzéseken és a verseny napján is a legjobb formádat hozhasd. A karakteres piros alapszín, a magyar motívumok és az egyedi SPAR Budapest Maraton® dizájn garantáltan kitűnik a mezőnyből.
👉 https://www.sparbudapestmaraton.hu/shop/

🏃‍♀️ Kapucnis pulóver
Az edzésekhez vagy egyszerűen csak a hétköznapokra. Kényelmes, stílusos és igazi emlék azoknak, akik részesei lesznek az idei futóünnepnek.
👉 https://www.sparbudapestmaraton.hu/shop/

⏰ Előrendelés augusztus 19. éjfélig!

//

🔥 Introducing the running apparel collection of the 41st SPAR Budapest Marathon®, inspired by running and the city of Budapest. 👕
This year, it’s not only the finish line that will be memorable - the journey there can be stylish too.

👕 Marathon T-Shirt
Made from lightweight, breathable fabric to help you perform at your best during training sessions and on race day. The bold red base color, Hungarian-inspired motifs, and exclusive SPAR Budapest Marathon® design are guaranteed to stand out in the crowd.
👉 https://marathon.runinbudapest.com/shop/

🏃‍♀️ Marathon Hoodie
deal for training or everyday wear. Comfortable, stylish, and a lasting keepsake for everyone taking part in this year’s running celebration.
👉 https://marathon.runinbudapest.com/shop/hoodie

⏰ Pre-order until midnight on August 19!

HA A MARATON MÉG NEM MEGY, FUSD A FELÉT! 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️

Készülj edzéstervünk segítségével a 41. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál Powerade páros maraton távjára! A feliratkozók június 5-től háromhetente kapják, majd az edzéstervet, hogy október 11-én-én célba érhessenek!

🎯 A maraton párban remek lehetőség, hogy ott lehess a maratoni mezőnyében, érezd a hangulatot, együtt futhass a maratonistákkal, és gyűjtsd a motivációt, hogy jövőre már te is a „nagy” távon indulj.

Keress magadnak egy párt, akivel megoszthatod ezt az élményt!

A 18 hetes edzésterv a félmaratoni távra készít fel szintidőn belüli célba érésre.
Kezdő félmaratonisták és/vagy lassú futók számára készül.
Az edzésterv elkezdéséhez jó, ha tudsz futni 8-10 km-t könnyedén.

↔️ Táv: 21,1 km
⏳ Futamidő: 18 hét, első edzésnap: június 8.

✉️ Itt tudsz feliratkozni:
👉 https://www.sparbudapestmaraton.hu/ha-a-maraton-meg-nem-megy-fusd-a-felet/

(🇬🇧 English version below)
🏃‍♂️ 150 nap múlva elrajtol a 41. SPAR Budapest Maraton®!

Legyőzitek önmagatokat.
Célba fogtok érkezni.
És elmondhatatlanul büszkék lesztek. 🏅

Jó felkészülést mindenkinek a hátralévő időben, októberben találkozunk a Duna parton! 🌉
Ha pedig Te is ott lennél az ország ikonikus futóeseményén:
🎫 https://www.sparbudapestmaraton.hu

//

🏃‍♂️ 150 days to go until the 41st SPAR Budapest Maraton!

You will overcome yourselves.
You will reach the finish line.
And you will be incredibly proud of what you’ve achieved. 🏅

Good luck with your preparation over the coming months - see you on the banks of the Danube in October! 🌉
If you’d like to be part of Hungary’s iconic running event:
🎫 https://marathon.runinbudapest.com

A félmaratonon már túl, de a maratonon még innen? 🤔

Készülj edzéstervünk segítségével a 41. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál 30 km-es távjára! A feliratkozók május 15-től háromhetente kapják, majd az edzéstervet, hogy október 11-én célba érhessenek!

A célba érős és a 2:30-as célidős edzéstervet egy felkészülés keretén belül küldjük, hogy lásd, melyikhez milyen „futótudás” szükséges, össze tudd hasonlítani a kétféle edzéstervet, lásd, hogy a konkrét edzésmunka elvégzése valóban reális-e számodra, és ha nem, akkor a mintázatok alapján magadra tudd szabni.

🎯 Kiknek ajánljuk a célidő nélküli, „sima teljesítős” tervet:
– Le tudsz futni kb 15 kilométert könnyedén
– A heti futóadagod eléri a kb. 35-38 km-t
– Minimum heti 3, de inkább 4 alkalmat tudsz edzésre szánni

🎯 2:30-ra kicsit szigorúbbak a feltételek:
– Könnyedén le tudsz futni kb. 20 kilométert
– A heti futóadagod eléri a kb. 45 kilométert
– A 10 km-es egyéni csúcsod legalább 48-49 perc, a félmaratoni időd pedig nem rosszabb 1:47-nél
– Heti 4 alkalmat tudsz edzésre szánni

↔️ Táv: 30 km
⏳ Futamidő: 21 hét, első edzésnap: május 18.

✉️ Itt tudsz feliratkozni:
👉 https://www.sparbudapestmaraton.hu/30-km-sima-teljesitesre-vagy-230-ra-velunk-lehetseges/

Készülj edzéstervünk segítségével a 41. SPAR Budapest Maraton®-ra! A feliratkozók május 15-től háromhetente kapják, majd az edzéstervet, hogy október 11-én célba érhessenek!

Ezt a két edzéstervet egy felkészülés keretén belül küldjük, hogy lásd, melyikhez milyen „futótudás” szükséges, és a konkrét edzésmunka elvégzése valóban reális-e számodra.

🎯 Kiknek ajánljuk a 4 órára felkészítő tervet:
– Le tudsz futni kb 25 kilométert könnyedén.
– A heti futóadagod eléri a kb. 50 kilométert.
– A 10 km-es egyéni csúcsod legalább 58-59 perc, a félmaratoni pedig nem rosszabb 2 óránál.
– Minimum heti 3, de inkább 4 alkalmat tudsz edzésre szánni.

🎯 3:30-ra kicsit szigorúbbak a feltételek:
– Könnyedén le tudsz futni 30-32 kilométert.
– A heti futóadagod eléri a 62-65 kilométert.
– A 10 km-es egyéni csúcsod legalább 48-49 perc, a félmaratoni időd pedig nem rosszabb 1:47-nél.
– Minimum heti 4, de inkább 5 alkalmat tudsz edzésre szánni.

↔️ Táv: 42,195 km
⏳ Futamidő: 21 hét, első edzésnap: május 18.

✉️ Itt tudsz feliratkozni:
👉 https://www.sparbudapestmaraton.hu/4-oras-es-3-30-as-celidore-indulnak-edzestervek/

(🇬🇧 English content below)
Budapest, Maraton, több tízezer szurkoló és a világ egyik legszebb városi futóútvonala!
Ennél jobb már nem lehet! 💚

⏰ Közeleg a nevezési árforduló!
Ne halaszd az utolsó pillanatra - nevezz be ma éjfélig, spórolj, és tarts velünk a 41. SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon! ✅

Nevezés:
🎫 https://www.sparbudapestmaraton.hu/ 🎫

//

Budapest, a marathon, tens of thousands of supporters, and one of the most beautiful urban running routes in the world!
It doesn’t get any better than this! 💚

⏰ The registration price change is approaching!
Don’t leave it to the last minute - register by midnight tonight, save money, and join us at the 41st SPAR Budapest Marathon Festival! ✅

Registration:
🎫 https://marathon.runinbudapest.com/ 🎫

(🇬🇧 English version below)
BudaBEST.

Látványos, pezsgő, történelmi.
Maraton, mint sehol máshol. 🌉✨

Találkozunk a Duna partján.
🎫 https://www.sparbudapestmaraton.hu

//

BudaBEST.

Scenic, vibrant, historic.
A truly one-of-a-kind marathon 🌉✨

See you along the Danube.
🎫 https://marathon.runinbudapest.com

console.log("Hátralévő betöltési idő: 68421 másodperc");
console.log("Valami nagy dolog készül…");
console.log("Hamarosan minden életre kel! 🌐✨");

(🇬🇧 English version below)
⏰ Közeleg a nevezési árforduló!

Ne halaszd az utolsó pillanatra - nevezz be holnap éjfélig, spórolj, és tarts velünk a 41. SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon! ✅

Nevezés és további részletek:
🎫 https://www.sparbudapestmaraton.hu/ 🎫

//

⏰ The registration price deadline is approaching!

Don’t leave it to the last minute - register by midnight tomorrow, save money, and join us at the 41st SPAR Budapest Marathon® Festival! ✅

Registration and more details:
🎫 https://marathon.runinbudapest.com/ 🎫