Jurasek Tibor - Personal Trainer

Sziasztok Mesterfokosok 🙂

Ti hogy álltok a bőr feszességével? Igen, itt izomépítésről és megtartásról van szó, de foglalkoztok azzal is, hogy mennyire feszes a bőrötök, mert szerintem ez is fontos.

A bőr feszessége nem csupán a külső ápoláson múlik, hanem elsősorban azon is, hogy milyen állapotban van az izomzatunk és a kötőszöveteink.

Az évek múlásával az izomtömeg természetes módon csökken, ezzel együtt pedig a bőr is veszít tartásából. A rendszeres súlyzós edzés erősíti és formálja az izmokat, fokozza a vérkeringést, támogatja a kollagéntermelést – ezáltal a bőr feszesebb, rugalmasabb és élettel telibb marad.

A feldolgozott élelmiszerek és a mozgásszegény életmód, itt nagyban nem a barátunk. Valamint, ha futunk az nagyon jó, mert mozgunk, de igazi feszességet és izommegtartást nem fog adni.

A megfelelő diétás program segít optimalizálni a tápanyagbevitelt, elősegíti a zsírégetést, javítja az anyagcserét, míg az izomépítő program célzott edzéssel és étrenddel formálja a testet és növeli az izomtömeget.

A választás mindig az ügyfelem kezében van – legyen a cél fogyás, izomépítés vagy egyszerűen a feszesebb, egészségesebb test, mindkét út ugyanahhoz vezet: egészségesebb és boldogabb test.

A test erősödése energiát ad, a tudatos étkezés tisztít és könnyít, a lelki és szellemi harmónia pedig tartóssá teszi a változást.

A szervezet képes fejlődni és megújulni, ha megkapja a megfelelő szakmai iránymutatást és támogatást, valamint ha a vendég is eléggé akarja.

https://youtu.be/MfFkPtJe-8I

Életem LUXUS NYARALÁSA ❤️🐫 az élmény elmondhatatlan.

Te is eljönnél?

LUXUS NYARALÁS X EGYIPTOMBAN | SENKI SE HAGYJA KI | RIXOS PREMIUM SEAGATE Elmondhatatlanul varázslatos hely és nagyon kedvesek az emberek! Életem legjobb nyaralása volt.Az ételek pazarok, folyamatos programok, minőségi kiszolgálás....

https://youtu.be/4YEicLfWV_0
Megnéztem, le edzettem 🌶️

Tényleg a LEGJOBB TEREM Budapesten? ( Chili Fitness 5 ) Az egyik leg világosabb és leg tisztább terem, ahol valaha voltam és a géppark is nagyon változatos!

https://youtu.be/oKLv4RvhEeE

PROTEINES DUPLACSOKIS MUFFIN 👌😊 NAGY KEDVENC

Életem első DUPLACSOKIS PROTEINES MUFFINJA elkészült! Részletesebben meg is osztom veletek a receptet:- mivel nekem extrémebb lett a csokik miatt, Nektek azt nem írom bele plusszba.- 2 doboz csokis protein pudin...

https://youtu.be/8XfN6CfPCnA

Nem ma volt! Ez hogy ment akkor 😁🤷‍♂️🤦‍♂️

Hogyan tartottunk edzést anno! ? Ezt látnod kell! Régen a kezdetek kezdetén még így tartottunk edzést és habár nem volt a legprofibb!Azóta sokat változtunk, de azt tudom, hogy legalább a telefont nem nyomkod...