The Shala Buda

Volt már olyan napod, amikor minden a helyén volt? 🌿
Amikor a tested könnyű, az elméd csendes, és minden természetesen áramlik? ✨

Pont ezt a belső állapotot hívjuk meg április 19-én egy 3 órás belső utazáson, ahol a jóga, a légzés és a meditáció segít mélyebbre kapcsolódni önmagadhoz 🧘‍♀️

🗓️ Időpont: április 19., 16:00–19:00
📍 Helyszín: The Shala Buda, Budapest
👥 Max. 8 fő – személyes, támogató tér

A program során:
✔️ energetikai alapok
✔️ csakrákra hangolt jóga flow
✔️ pránajáma (légzőgyakorlatok)
✔️ vezetett meditáció és vizualizáció
✔️ mantrázás
✔️ kísérő anyagok az otthoni gyakorláshoz

💸 Early Bird: 9 900 Ft (első 3 fő vagy április 8-ig)
🎟️ Normál ár: 12 900 Ft

📩 Foglalás: www.shalabuda.com

Egy tér, ahol lelassulhatsz, és újra otthon érezheted magad önmagadban 🌸

Merülj el velünk egy mélyen pihentető hangutazásban 🌿✨

Ezen az estén a hangtálak rezgései, a természet hangjai és finom illóolajok segítenek lelassulni, elcsendesedni és újra kapcsolódni önmagadhoz 🌬️

Nem kell teljesíteni, csak megérkezni, elengedni a napot, és teret adni a belső csendnek 🧘‍♀️

🎶 Hangtálak és intuitív hangszerek
🧘 Vezetett relaxáció
🌫️ Természetes illóolajok

💛 Részvételi díj:
– 6.900 Ft
– vagy 1 alkalom a bérletből + 3000 Ft
– vagy havi bérlet + 3000 Ft

📍 Jelentkezés: www.shalabuda.com

Engedd, hogy a hangok támogassanak a feszültségek oldásában, a testi-lelki ellazulásban és a feltöltődésben 💛

Várunk szeretettel 🌸

🌸 Női Lélek Kör – Minden vasárnap 🌸
📅 Első alkalom: Március 8., vasárnap
⏰ Időpont: 13:00–14:15

A Női Lélek Körben beszélgetünk önismeretről és önmagunk felfedezéséről, lesznek önismereti feladatok, és teret adunk annak is, ami éppen meg szeretne érkezni.
Ez egy megengedő, befogadó közeg, ahol a jó szándék, az empátia és az egymás iránti tisztelet a vezérfonal.
Az alkalom hangulata hasonló lesz Bianka jógaóráihoz: engedjük el az elvárásokat és a korábbi tapasztalatokat, és nyissuk meg magunkat annak, hogy ez az idő valóban tápláló lehessen. 💫

Vezeti: Nagy Bianka

A kör után minden vasárnap női jógaóra is lesz, és mindkét alkalmon külön-külön is részt lehet venni. ❤️

✨ Foglalás: Az órarendben

Női Lélek Kör

Március 8-tól, minden vasárnap 13:00–14:15🌸

Az önismeret és önmagunk felfedezése gyakran csendes, belső út. Bár lehetnek mellettünk családtagok és barátok, sokszor mégis nehéz megosztani azt, ami igazán bennünk zajlik – különösen akkor, ha mások egészen más ritmusban vagy szemlélettel élik az életüket.

Vezeti: Nagy Bianka

„A saját tapasztalatom az, hogy nem mindig azok értenek meg a legmélyebben, akik a legközelebb állnak hozzám. Volt, hogy idegenekkel való kapcsolódás hozott felismeréseket, amelyekért ma is hálás vagyok.

A lelked mindig jelez, amikor valami nem az igazi – csak sokszor túl nagy a zaj körülöttünk ahhoz, hogy meghalljuk. Mert mások is így élnek, és kívülről minden ‘rendben van’.

Egy ideje már formálódott bennem a vágy, hogy a jóga mellett létrejöjjön egy olyan tér is, ahol nemcsak a test, hanem a lélek is megmozdulhat, felolvadhat és megszólalhat. 🤍”

A Női Lélek Kör egy megengedő, befogadó közeg, ahol a jó szándék, az empátia és az egymás iránti tisztelet a vezérfonal.
Az alkalmakon beszélgetünk, lesznek önismereti feladatok, és teret adunk annak is, ami nem előre eltervezett, annak, ami éppen meg szeretne érkezni.

A női kör hangulata hasonló lesz Bianka jógaóráihoz:
engedjük el az elvárásokat és a korábbi tapasztalatokat, és nyissuk meg magunkat annak, hogy ez az idő valóban tápláló lehessen.

Az alkalom ugyanúgy foglalható az órarendben, mint a többi óra.

A női kört követően minden vasárnap női jógaóra is lesz.
A két alkalmon külön-külön is részt tudsz venni. ❤️

🤍 Holnap helyettesítés a stúdióban

Ha jól esne egy kis megállás a nap végén, ha szeretnél kicsit befelé figyelni, akkor ez az óra neked szól.
Kriszta helyettesít, és egy stresszoldó jógaórát hoz, ahol nem kell megfelelni vagy sietni.

Lágy mozgás, tudatos légzés, majd vezetett meditáció, hogy könnyebben induljon a heted.

🕯 Holnap | 19:15
Gyere úgy, ahogy vagy, itt elég csak jelen lenni 🤍

Néha a változás ajándék 🌿

Peti januárban egy különleges indiai tanulmányúton vesz részt, ami szakmai fejlődést és belső töltődést jelent számára ✨ Ezért januárban Peti tradicionális hatha órái szünetelnek.

📅 Január 7-én, szerdán Maya helyettesíti Petit.
A további januári tradicionális hatha órák nem lesznek megtartva.

💛 Peti legközelebb február 4-én, szerdán tér vissza.

Köszönjük a rugalmasságotokat, és hogy együtt haladunk ezen az úton 🤍

Boldog Új Évet! ✨
Hálásak vagyunk minden gyakorlónknak, oktatónknak és a shala közösségének az elmúlt évért.
2026-ra sok jelenlétet, erőt, nyugalmat és közös gyakorlást kívánunk 🤍

Kezdd velünk az évet mozgással és feltöltődéssel! 💫 Január 1–15. között 30% kedvezményt adunk az 5 és 10 alkalmas, valamint havi bérletekre. 📅

A bérlet legkésőbbi kezdő dátuma: január 31.

Indítsd az évet tudatosan és energikusan velünk! 💛



Start the year with movement and new energies💫
From January 1–15, enjoy 30% off 5-class, 10-class, and monthly passes.

📅 The latest possible start date for the pass is January 31.

Begin the year mindfully and energized with us 💛

💛 Minden apró tett számít.
Nagyon hálásak vagyunk, hogy együtt tehettünk valami jót.

Hálásak vagyunk Értetek, a közös gyakorlásokért, beszélgetésekért és a kapcsolódásokért. Reméljük sikerül megpihenni, lelassulni, és igazán megérkezni az ünnepekbe. Kellemes, békés karácsonyt kívánunk Mindenkinek!🎄✨

Találkozunk a matracon 🤍

✨ Horváth Valéria ✨
🕉️ Hétfő 19:15 – Vinyasa Flow
🗓️ 2026. januártól – első óra: január 5.

„A jóga számomra nem a versengésről szól, hanem a saját magunkkal való találkozásról és a belső harmónia megteremtéséről.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről!

Gyerekkorom óta a mozgás az életem része, hosszú éveken át a tánc volt a legnagyobb szenvedélyem. Öt éve azonban valami új érkezett: a jóga. A gyakorlás olyan természetes otthonosságot hozott az életembe, hogy hamarosan el is végeztem a 200 órás Hatha és Vinyasa Flow oktatói képzést, hogy mélyebben megértsem, amit annyira szerettem, és hogy ezt a tudást másokkal is megoszthassam.

A jóga számomra egy belső utazás: türelmet, kitartást és nyitott szívet kíván. Megtanított arra, hogy az igazi fejlődés belül kezdődik, és hogy ez a filozófia messze túlmutat a fizikai gyakorlatokon, segít a hétköznapi kihívásokban, a lecsendesedésben és abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz.

Minden óra egy új lehetőség arra, hogy mélyítsük a belső békénket és önismeretünket. A gyakorlást mindig ráhangolódással, majd bemelegítéssel indítom, innen vezet az út a dinamikusabb, erősebb gyakorlatok felé. Az órát mindig egy könnyed levezetés és hosszabb relaxáció zárja, hogy testben és lélekben is teljes legyen a kör.

Hiszem, hogy ez az út még csak most kezdődik, és rengeteg felfedezés vár ránk együtt a Shalában.

🌿 👉 Hosszabb bemutatkozást Valiról a honlapunkon találsz.