Funkcionális edzés, személyi edzés, erőnléti edzés
Többen érdeklődtetek, hogy az rendben van ,hogy osztom az észt, de hogyan szoktam edzeni....
Hát így
💪Két személyi edzés közt napközben... amikor nem veletek dolgozom, magamat tesztelem, hogy a legjobb tudást adhassam át nektek: hitelesen, precízen🥸
Sokszor nehéz elmenni az edzőterembe és nekivágni az edzésnek, főleg rossz időben. Hidd el tudom miről beszélsz. Ilyenkor érdemes egy mély levegőt venni és nekiindulni. Haladj a célod felé, frissítsd fel magad vygy csak szakadj ki a szokásos napi mókuskerékből.
08/01/2026
Erősen kezdtük az évet :D
Levi 3x felhúzta a 150 kg-ot. Nagyon szép és kiegyensúlyozott munka áll mögötte.
Fő célként az erőfejlesztést határoztuk meg amit nagyon jó hoztunk. Fontos volt a testtömeg gyarapodást kontroll alatt tartani mert Levi falat maszik és futni is jár. Ezekkel az edzésekkel hoztuk öszhangba az erőfejlesztő edzéseket. Levi jelenleg 70 kg.
🏋️♀️
24/11/2025
💙https://strengthbase.hu/💚
Beizzítottuk az oldalt, ahol már online is tudtok időpontot foglalni, jegyet/bérletet venni🥳
Minden hasznos infó egy helyen! Olvassátok, vegyétek-vigyétek a szabad helyeket🤙
Legyél te magad a középpontban!💪😌
Strength Base - Edzés, ami köréd épül Funkcionális, erőnléti edzések kezdőknek és haladóknak a 11. kerületben.Kis létszám, nagy figyelem.
15/11/2025
Nem, nem másik oldalt követtek...a régit, új köntösben🥳 A Lions Team bár mindig is helyet kap a szívemben, most helyett szorítottam benne valami új kezdetnek...
Megnyitotta kapuit a Strenght base, ami a személyi edzések birodalma, Gazdagrét szívében💪💙
Tartsatok velem továbbra is, ezen az úton
16/10/2025
Csörömpölés, fúrás-búgás, legozás....
és kész a terep egyik fő része💪
12/10/2025
↗️Hegyre fel, ↘️ hegyről le...edzőtermen kívüli mozgás sose rossz😌
Van, akinek Spar maraton, nekem most kirándulás...
08/10/2025
🏗Építkezési terület🏗
Az alapok a helyén... a főattrakciók most jönnek🤙
03/10/2025
🤷♂️Kicsit elmaradtak a posztok...de nem véletlenül!
A háttérben kopog a kalapács, porzik a talaj, mozognak a súlyok jobbra-balra, és öregedem 1 nap alatt 10 évet...de lassan minden a helyére kerül✊️
Addig is jöhetnek a találgatások, hogy mi történik🫣
25/05/2025
Tegnap csapatot építettünk! :)
Múlt héten sikerült!
210 kg-ba huztam 3mat.
Több mint 1 éve nem maxoltam felhúzást sorozatos sérülés es mozgásszervi problémák miatt. Tavaly majdnem 4 honapra kellett felfüggesztenem ezt a gyakorlatot, de szerencsémre megtaláltam azokat a szakembereket akik segítettek abban, hogy újra sikerrel mehessek neki.
Gondolhatjátok, hogy ezek után mekkor örömmel töltött el.
Nem volt tervben a maxolás de ha már ott voltam és megemeltem 1x akkor tettem bele még 2őt. :)
Következő cél, hogy sumo DL-ben meg tudjam közelíteni ezt az eredményt.
| Hétfő | 14:00 - 20:30 |
| Kedd | 07:00 - 08:00 |
| Szerda | 14:00 - 20:30 |
| Csütörtök | 07:00 - 08:00 |
| Péntek | 14:00 - 21:00 |