YOUR BODY LIVE

🧘🏻‍♀️Kövessétek be a Your body live YouTube csatornát és hallgassátok szeretettel ezt a 30 perces Hangfürdőt 🤗 https://youtube.com/-yourbodylive6330?si=0-ufc9vFmM4xHjwq
🎊Bátran osszátok meg Barátaitokkal, Szeretteitekkel🙏 Mindenkire ráfér egy kis pihenés💕

6. Hangfürdő 30 perces Szenczi Zsuzsival #homefitness #soundbath #soundbathmeditation #hangfurdo

⁉️Derékfájás, porckorongsérv, nyakfájdalom vagy isiász gyötör? Esetleg műtét utáni rehabilitációra van szükséged?
✅A **sportrehabilitáció** a megoldás!

Akár **gerincferdülés, csípő- vagy térdfájdalom, lumbago, vállfájdalom**, vagy **fejfájás** a gond, itt vagyok, hogy segítsek visszanyerni a fájdalommentes mozgás örömét.

A kezelések során használt eszközeim: a **kinesio tape**, **floss terápia**, **triggerpont kezelés**, **hegkezelés**, **köpölyözés**, és **fasciakés terápia** és a MOZGÁSTERÁPIA🔝

🎈Már az első alkalom után érezni fogod a javulást!

Budapesten , házhoz megyek, hogy a kezelés még kényelmesebb legyen számodra. 🏡

📞 Kapcsolat: Szenczi Zsuzsi
Személyi- és aerobik edző, terhestorna oktató, sportrehabilitációs tréner
Étkezési és életmódtanácsadó,
YourBodyLive nagykövete
📱 +36 30 581 6417
🌐 www.yourbodylive.com

Ne várj tovább – ha ezek a tüneteid, a sportrehabilitáció a kulcs a fájdalommentes élethez! 🌿

Esztergomi lakásunk ELADÓ! 🏠
Érdeklődni: 06305816417
Zsuzsi Szenczi
Köszi ha megosztod🥰

Eladó tégla lakás, Esztergom Eladó Esztergom kedvelt részén, az Irinyi János utcában, egy 43 m²-es, teljeskörűen felújított, ( teljeskörű villanyvezeték csere, redőnnyel felszerelt ablakok...

🏡Sziasztok!
Költözés miatt megmaradt még pár darab bútor, amit több, mint 60%-os kedvezménnyel tudtok elvinni!
📲Ha érdekel valamelyik bútor kérlek írj Messengeren Zsuzsi Szenczi vagy hívj a 06305816417 telefonszámon.
A bútorok Budapest XII. kerületben vehetők át.

Ingyenes elsősegélynyújtó tanfolyamot hirdet az Országos Mentőszolgálat!
Jelentkezzetek!!!🙂
📸 Nézd meg ezt a bejegyzést a Facebookon!

Oktatás Magyar Gyermekmentő Alapítvány

Sziasztok! 🏠
Költözés miatt eladóvá vált pár bútora a Barátainknak.
Rendeltetésszerűen használt 3 éves termékekről van szó, amik nagyon jó állapotban vannak.

❗️Az eredeti áruk 50%-ért árulják őket.💰❗️

A képeken az eladási áruk és méreteik szerepelnek.

Ha valamiről bővebb infót szeretnél a 06305816417 számon érsz el vagy Messengeren Zsuzsi Szenczi .

Átvehetők Budapesten a II. kerületben december 1-3. között előre egyeztetett időpontban.

UI: folyamatos feltöltés alatt lesz a poszt, mert még nem minden van befotózva.

Köszönöm ha megosztod!🥰

Mi is az a relaxáció?

A relaxáció egy olyan gyakorlat vagy folyamat, amelynek célja a test és az elme ellazítása, valamint a stressz csökkentése.

A relaxáció során az egyént arra ösztönzik, hogy szánjon egy kis időt önmagára, és fókuszáljon a testére és a légzésére.

A relaxáció segít csökkenteni az izomfeszültséget, javítja az alvást, valamint segít a mentális és érzelmi jólét javításában.

A relaxáció többféle módon történhet, amire léteznek különböző technikák.

Néhány közös elem a relaxációs gyakorlatokban:

🍁Mély légzés: A lassú, mély légzés segít csökkenteni a szívverést és a stresszt, valamint segít ellazulni.

🍁Izomlazítás: A test különböző részeinek fokozatos ellazítása, például az izmok tudatos lazítása.

🍁Pozitív gondolkodás: A relaxáció során pozitív gondolatokra, képekre vagy affirmezésekre koncentrálás, amelyek segítenek elérni a nyugalmat és a belső harmóniát.

🍁Meditáció: A meditáció során a figyelmet egy adott dologra vagy gondolatra összpontosítják és ezzel segítenek csökkenteni a mentális zajt és nyugalmat teremtenek.

A relaxációs gyakorlatokat rendszeresen alkalmazva javulhat a stresszkezelés, az alvásminőség és a mentális jólét.

Sok ember a relaxációt alkalmazza stresszes időszakokban, munka után, vagy egyszerűen a mindennapi életben való pihenés és feltöltődés céljából.

Hol relaxáljunk?

🧘🏻‍♀️BÁRHOL, a teret Te teremted hozzá, ahol képes vagy fókuszálni és ellazulni.
Az ideális hely tehát a személyes preferenciáidon múlik.

YBL- your body live - a tested él
Szenczi Zsuzsi

Jó reggelt!☀️