Belvárosi Női Mozgásstúdió

Mozdulj ki a stresszből! 💪💃

Stresszes vagy, tele vagy feszültséggel? Ne cipeld magaddal – mozogd ki magadból! 🙌

🏃‍♀️ Mozogj!
💃 Táncolj!
🤘 Tombolj!
🏋️ Sportolj!
🎶 Engedd, hogy a mozgás átvegye a helyét a stressznek!

Már néhány perc aktív mozgás is segíthet feltöltődni, kikapcsolni és jobban érezni magad. ❤️

Stresszlevezető program: MOZOGJ!
🏋️‍♀️ Válassz egy csoportos órát, ami igazán Neked való, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás közösségi élménnyé válik!

Teljes órarendünkért kattints a linkre, ahol regisztrálni is tudsz az óráinkra:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu
Várunk a Belvárosi Női Mozgásstúdióban! Csatlakozz Te is! 💚

Mert néha az az egy óra, amit magadra fordítasz, többet ad, mint gondolnád. 💪

A KÖREDZÉS alatt:
🔥 átmozgatod az egész tested
💪 erősödsz és fejlődsz
⚡ feltöltődsz energiával
😊 kiszakadsz a napi pörgésből
👭 és egy jó közösségben mozoghatsz

Nem kell órákat edzened.
Heti néhány alkalom is rengeteget számít.

Szánj magadra egy órát, mozogj velünk, és érezd, milyen jó, amikor magadért teszel valamit.💚

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

Your regular Pilates schedule is here 🤍

You can find me in the city centre throughout the week — with 5 opportunities to move together!

🧘🏻‍♀️ Monday — AUM Jógastúdió AUM Jógaközpont
🧘🏻‍♀️ Tuesday — Belvárosi Női Mozgástúdió Belvárosi Női Mozgásstúdió
🧘🏻‍♀️ Thursday — AUM Jógastúdió

Classes are held in English & Hungarian.

✨ Book your spot directly through the studios’ websites.

See you on the mat! 🤍

pilatesbypetrab

Gyere csoportos óráinkra, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás egyszerre hatékony, motiváló és felszabadító! 💗

Erősítés, feszesítés, energialöket – támogató női közegben, ahol együtt könnyebb fejlődni. 💪✨

Az órákra előzetes regisztráció szükséges:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu

TUDJUK, MILYEN NEHÉZ AZ ELSŐ LÉPÉS. 💚

Elindulni. Belépni egy új helyre. Kipróbálni egy új órát.
De hidd el, utána már sokkal könnyebb. 😊

Nálunk jó hangulat, energia és egy támogató közösség vár! Találd meg azt a mozgásformát, amit igazán élvezel, és csatlakozz Te is! 💪

Nem kell tökéletesnek lenned.
Csak tedd meg az első lépést. Mi várunk! 💚

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

AZ ENERGIA RAGADÓS! ⚡💚

Együtt könnyebb elkezdeni.
Együtt könnyebb végigcsinálni.
És együtt sokkal jobb mozogni! 💪✨

Nálunk nem számít, hogy kezdő vagy haladó vagy – csak az, hogy eljössz és teszel magadért.

🏋️‍♀️ Válassz egy csoportos órát, ami igazán Neked való, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás közösségi élménnyé válik!

Teljes órarendünkért kattints a linkre, ahol regisztrálni is tudsz az óráinkra:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu
Várunk a Belvárosi Női Mozgásstúdióban! Csatlakozz Te is! 💚

AKTÍV ÉLETMÓD EGYSZERŰEN 💚

Ha szeretnél mozogni, erősödni és közben jól is érezni magad, a KÖREDZÉS tökéletes választás! 💪🔥

Egy edzés, ahol változatos gyakorlatokkal dolgoztatjuk meg az egész testedet, miközben folyamatosan mozgásban maradsz.

✔️ teljes testet átmozgató edzés
✔️ erősítés és állóképesség
✔️ változatos gyakorlatok
✔️ saját tempódban végezhető
✔️ kezdőként is bátran csatlakozhatsz

👉 Válaszd a köredzést, ha egy pörgős, változatos és hatékony edzést keresel!

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

😴 Tudtad? A rendszeres mozgás az alvás egyik legjobb természetes támogatója.

Tudományos kutatások szerint a rendszeres testmozgás:
✅ segít gyorsabban elaludni,
✅ javítja a mélyalvás minőségét,
✅ csökkentheti az éjszakai felébredések számát,
✅ kipihentebbé tesz másnap.

Már heti 150 perc❗ közepes intenzitású mozgás is mérhetően javíthatja az alvás minőségét. (💡 A nagyon intenzív edzés közvetlenül lefekvés előtt egyeseknél megnehezítheti az elalvást, ezért érdemes azt inkább a nap korábbi részére időzíteni.)

A jó alvás nem luxus – az egészség alapja. A mozgás pedig az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz, amivel természetes módon támogathatjuk.

Mozogj ma is – a tested és az éjszakai pihenésed is meghálálja! 💚

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu