Finn Wellness

Tudod, mi a Finnrelax® TULIPWOOD szauna különlegessége? A szigetelt szaunakabinhoz az egyik legexkluzívabb lambéria burkolat, a dél-amerikai Tulipwood tartozik, így jobban ellenáll a külső tényezőknek. Kattints és tudj meg többet a kabin felszereltségéről: https://finnrelax.hu/termekeink/szaunakabinok/classic/finnrelax-tulipwood

Ha rendszeresen minden héten szaunázol, akkor már elég sokat tettél egészséged megőrzése érdekében és könnyebben fogod átvészelni a náthás időszakokat. Viszont semmiképp ne ess túlzásba emiatt: a szaunát maximum heti 2-3 alkalommal használd, különben rossz hatással lesz az egészségedre.

Egy nap a szaunázási ciklusok egészséges mértéke maximum napi 3-4 szaunamenet a közte lévő pihenőkkel. Egy szaunamenet hossza maximum 15 perc, de 10 perc is bőven elég lehet, míg a pihenőidő hossza legalább 15 perc. Figyelj az időre!

Van néhány tevékenység, melyeket mellőzni kell közvetlenül a szaunázás után – ezek közé tartozik többek között a sport és a gimnasztika. A keringési rendszernek időre van szüksége, hogy helyreálljon, és ezt a folyamatot különösen veszélyes akadályozni. Szaunában tornázni pedig egyenesen tilos!

Tipp szaunázóknak: figyelj arra, hogy ha hideg vízzel zuhanyozol, akkor a szívtől legtávolabbi pont hűtésével kezdd, majd fokozatosan haladj a szív irányába. Kezdd a végtagjaiddal, majd türelmesen haladj a hát és a mellkas felé. Azért tusolj így, mert a hirtelen hideg víz veszélyes lehet: az arcot érő hideg hatására a pulzusszám csökkenni kezd. Biztonságosabb, ha hagysz időt a testednek megszokni a hideget.

Tudtad, hogy a merülőmedence használata tusolás nélkül nemcsak a higiéniára van rossz hatással? Aki nem zuhanyozik le merülés előtt, az méreganyagokkal szennyezi a medence vizét. Senki sem szeretne egymás izzadságában mártózni… Arról nem is beszélve, hogy a hirtelen megmártózás magában hordozza az összeomlás veszélyét is. Inkább tusolj le a merülőmedence használata előtt :)

Tipp hőfürdőzőknek: közvetlenül a szaunázás után a közvetlen bőrpakolásokat, valamint a forró vagy meleg vizet is kerüld. A bőrpakolás és a meleg víz megterhelik a légzést, így rontják a keringést.

Nagyon fontos, hogy szaunázás után a tested regenerálódni tudjon, ugyanis minden szerved felgyorsul és a szervezet egy mesterséges lázas állapoton megy keresztül. Szaunázás után mindenképpen tarts pihenőt egy-egy szaunázási fázis között, ami legalább addig tart, mint amennyi időt a melegben töltöttél. Várd meg, hogy a tested lehűljön, mielőtt újra beülsz a forróságba.

Tudtad, hogy magasabb helyeken intenzívebb a szauna hatása? Ennek oka, hogy többször éri a tested nagyobb forróság, ráadásul 1-1 szint között akár 20-30 °C különbség is lehet. A hatás szempontjából teljesen mindegy, hogy lent vagy fent találsz magadnak helyet, mivel a szervezet 50-60 °C felett már gőzerővel dolgozik a hűtésen és megindul az izzadás folyamata ez egész testfelületen. Ha nem viseled olyan jól a forróságot, akkor inkább az alsóbb szinten helyezkedj el, ahol valamivel kevésbé érződik melegnek a levegő.

Egyedi szaunáról álmodozol? Segítünk valóra váltani: olyan finn szaunát vagy infra kabint készítünk, amely minden igényednek maximálisan megfelel a lambériától a világításig. Igényelni tudsz többek között cédrus fatáblából készült design burkolatot, melyet az egészséged érdekében formaldehid-mentes ragasztóval rögzítünk. Vedd fel munkatársainkkal a kapcsolatot és kezdd el megtervezni saját szaunád: http://finnwellness.hu/kapcsolat

Színes, kényelmes és fűthető pihenőágyak rengeteget hozzáadnak a wellness élményhez, amely révén újult erővel tudsz feltöltődni.