Mozsárik Dániel - Jógaoktató

Jövőheti órarend:

Hétfő 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Frissítő csavarások
Néha nem az életet kell kifordítani a sarkaiból, csak elég egy jó csavarás. 😁 Gyere, mozgasd át a gerincedet, engedd el a hét közben összegyűlt feszültséget, és tölts fel egy lendületes, áramló gyakorlással!

Szerda 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Ashtanga – könnyített sorozat
Az Ashtanga jóga ereje a légzés, a mozgás és a figyelem egységében rejlik. Egy könnyített sorozaton keresztül megtapasztalhatod ennek a dinamikus gyakorlásnak a ritmusát úgy, hogy közben végig a saját testedhez igazodhatsz.

Péntek (Lightmotiv)
Hatha jóga kezdőknek 15:45 - 16:45
Vinyasa Flow 17:00 - 18:15
Szabadtéri jóga 18:45 - 19:45 (Nemzeti Atlétikai Stadion füvén)

Szombat 10:00 - 11:00
Kerti flow Pesterzsébet családiház idilli kertjében.

Ha bármelyik óra felkeltette az érdeklődésed, írj bátran!😊
📍 Helyszín: Gymbox Fitness, 1203 Bíró Mihály utca 3. (Földszinti terem)
Pénteki Lightmotiv bejelentkezés lightmotiv.motibro.com (1094 Páva utca 16.)

Jövőheti órarend:

Hétfő 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Földelés és stabilitás
Engedd, hogy a mozgás lecsendesítse a zakatoló gondolatokat, miközben erőt és biztos alapokat építünk. Ez az óra segít megérkezni a jelenbe, feltöltődni, és egy kis nyugalmat vinni a hétköznapokba.

Szerda 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Erő és áramlás
Egy lendületes vinyasa flow, ahol az erő és a folyamatos mozgás kéz a kézben jár. Lesz benne kihívás, izzadás, sok mosoly és az a jóleső érzés, amikor a gyakorlás végére egyszerre érzed magad erősebbnek és könnyedebbnek.

Péntek (Lightmotiv)
Hatha jóga kezdőknek 15:45 - 16:45
Vinyasa Flow 17:00 - 18:15
Szabadtéri jóga 18:45 - 19:45 (Nemzeti Atlétikai Stadion füvén)

Szombat 10:00 - 11:00
Kerti flow Pesterzsébet családiház kertjében.

Ha bármelyik óra felkeltette az érdeklődésed, írj bátran!😊
📍 Helyszín: Gymbox Fitness, 1203 Bíró Mihály utca 3. (Földszinti terem)
Pénteki Lightmotiv bejelentkezés lightmotiv.motibro.com (1094 Páva utca 16.)

Pozitívnak lenni nem azt jelenti, hogy azt hiszed, az élet mindig a terveid szerint alakul.

Hanem azt, hogy bízol magadban bátorsággal, bölcsességgel, rugalmassággal képes vagy szembenézni mindazzal, amit az élet eléd hoz.

A belső békéd abból fakad, hogy tudod, bármi is történjen mindig lesz benned elég erő ahhoz, hogy újra talpra állj.

Jövőheti órarend:

Hétfő 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Csípő mobilizáló Vinyasa Flow
Célzott ászanákkal oldjuk a csípőben felgyülemlett feszültséget, miközben erősítjük a stabilitást és javítjuk a mozgástartományt. A gyakorlás végére könnyedebb, szabadabb mozgásérzetet és mélyebb ellazulást tapasztalhatsz.

Szerda 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Balance Vinyasa Flow
A Balance Vinyasa Flow az egyensúlyi ászanákra építve fejleszti a koncentrációt, a testtudatot és a belső stabilitást. A dinamikus gyakorlás során játékosan erősítjük a törzsizmokat, miközben megtapasztaljuk, hogy az egyensúly a fókuszból és a jelenlétből születik.

Péntek (Lightmotiv)
Hatha jóga kezdőknek 15:45 - 16:45
Vinyasa Flow 17:00 - 18:15
Szabadtéri jóga 18:45 - 19:45 (Nemzeti Atlétikai Stadion füvén)

Szombat 10:00 - 11:00
Kerti flow Pesterzsébet családiház kertjében.

Ha bármelyik óra felkeltette az érdeklődésed, írj bátran!😊
📍 Helyszín: Gymbox Fitness, 1203 Bíró Mihály utca 3. (Földszinti terem)
Pénteki Lightmotiv bejelentkezés lightmotiv.motibro.com (1094 Páva utca 16.)

Jövőheti órarend:

Hétfő 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Gerinc mobilizáló Vinyasa Flow
Lágy, mégis energizáló gyakorlás, amely a gerinc átmozgatására, mobilizálására és a testtartás javítására fókuszál.

Szerda 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Vinyasa Flow
Dinamikus, légzéssel összekapcsolt gyakorlás, amely erősíti a testet, fejleszti a hajlékonyságot és segít kiszakadni a hétköznapok rohanásából.

Péntek (Lightmotiv)
Hatha jóga kezdőknek 15:45 - 16:45
Vinyasa Flow 17:00 - 18:15
Szabadtéri jóga 18:45 - 19:45 (Nemzeti Atlétikai Stadion füvén)

Szombat 10:00 - 11:00
Kerti flow Pesterzsébet családiház kertjében.

Ha bármelyik óra felkeltette az érdeklődésed, írj bátran!😊
📍 Helyszín: Gymbox Fitness, 1203 Bíró Mihály utca 3. (Földszinti terem)
Pénteki Lightmotiv bejelentkezés lightmotiv.motibro.com (1094 Páva utca 16.)

Heti órarend:

Hétfő 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Full Body Flow (Teljes testet átmozgató flow)
Ez az óra egy lendületes, mégis tudatos teljes te**es vinyasa flow, amely végigmozgatja és erősíti a teljes testet, aktiváljuk a törzset, nyitjuk a vállakat és csípőt, valamint erőt építünk az álló és támaszos pózokban. A folyamatos légzésvezérelt mozgás segít fókuszálni, energiát ad és átjárhatóvá teszi a testet tetőtől talpig.

Szerda 19:15 – 20:15 (Gymbox Fitness)
Korona csakra (Szahaszrára)
A korona csakra a fejtetőn helyezkedik el, és a tudatosság, az egység és a magasabb kapcsolódás központja. Teret adunk a csendnek és a jelenlétnek, hogy nyitottabban kapcsolódhassunk önmagunkhoz és a minket körülvevő világhoz.

Péntek (Lightmotiv)
Hatha jóga kezdőknek 15:45 - 16:45
Vinyasa Flow 17:00 - 18:15
Szabadtéri jóga 18:45 - 19:45 (Nemzeti Atlétikai Stadion füvén)

Szombat 10:00 - 11:00
Kerti flow Pesterzsébet családiház kertjében.

Ha bármelyik óra felkeltette az érdeklődésed, írj bátran!😊
📍 Helyszín: Gymbox Fitness, 1203 Bíró Mihály utca 3. (Földszinti terem)
Pénteki Lightmotiv bejelentkezés lightmotiv.motibro.com (1094 Páva utca 16.)