Réka személyi edző

Facebook on mindig elérsz😊😊

Keressétek bàtran,van még szabad helyem

A telefonszàmom megváltozott,de ha itt írsz az nagyon jó..:)ha nyàrra csinos akarsz lenni most kezdj bele,mert a felszaladt kilók se két hét alatt jöttek fel!!! kitartás,türelem,egészséges étkezés,és torna velem!

Mert meg lehet csinálni:)

Személyi edzést vàllalok Göd és környékén!

A válasz: a döntésed: "le akarok fogyni",ez önmagában csak egy kijelentés,ha nem párosítasz mellé cselekvést,ha igazából félsz magától a változástól ( változás = el kell engedni a téged nem tápláló csak hizlaló ételeket). A kulcsszó a félelmed! A félelem elkerülése miatt bele se vágsz a dologba,vagy ha bele is vágsz el fogsz bukni az első keményebbnek tűnő napon,és elhiteted magaddal,hogy nem baj,ha egy kicsit még eszek a finom ételekből,igazából nem mondtál le róluk!
Negatív érzelmeket kell párosítani a téged nem tápláló ételek mellé,hogy még csak ne is vágyakozz utánuk!!
Valószínű,hogy még nem érted el azt a "fájdalom küszöböt,amikor azt mondod: "elég volt ebből!Változtatni akarok!Nem kell a súlyfelesleg!!!
Dönteni kell,és kiállni a döntésed mellett,míg el nem éred a célt!!!
Ne ámítsd magad!
Dönts tudatosan...
holnap részletek!Hogyan vedd kezedbe az irányítást az életed felett!!!

Tudom miért nem sikerül lefogynod!!!
Egyszerű a válasz,könnyebb,mint gondolod,délután ki is fejtem,ha érdekel.

Most aktuális!!!! Ne gyógyszerekkel kezdj egyből,sokkal jobb a természet adta lehetőség!!!!

Mézes fokhagyma

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető házi antibiotikum.

mézes-fokhagyma-
Megpucolsz egy egész fej fokhagymát, gerezdjeire szeded, kicsit megroppantod a gerezdeket, majd beleteszed egy kis zárható fedelű üvegbe, és felöntöd jó minőségű (lehetőleg bio) hársmézzel vagy kakukkfűmézzel, hogy ellepje, én akácmézet használtam.
Majd lezárod - nem kötelező érlelni -, és esténként bekaphatsz belőle 1-2 gerezdet mézzel együtt, természetesen el kell rágni,én a gyerekemnek csak mézet adok,amibe kiázott a csoda lényege...ezt gyorsan bekapja,jöhet rá a tea:)

Nagyon jó a magas vérnyomásra, érelmeszesedés ellen, meghűlés, nátha, torokgyulladás és influenza esetén, jó immunerősítő és erős gyulladásgátló, antibiotikus hatással is bír.


Mézes fokhagyma-tea megfázásra

És íme itt egy spanyol népgyógyászati változata is a mézes fokhagymának:

Forraljunk fel három csészényi tisztított vizet és hat gerezd fokhagymát,
majd a tűzről levéve, ha már 60°C alá hűlt, adjunk hozzá fél csészényi frissen facsart citromlevet
és fél csészényi mézet.

Naponta háromszor fogyasszunk belőle fél csészényit.

A szakértők szerint az ital minden összetevője segít a megfázás és nátha tünetein, a fokhagyma antibakteriális, antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, a citrom tele van C-vitaminnal, a méz pedig csillapítja a köhögést.

Higgy a szemednek.bízzál,adj időt magadnak,és a befektetett munka meghozza a gyümölcsét.