Tüske Fitnesz

Kedves Vendégeink!

A jelen helyzetre való tekintettel bizonytalan ideg szünetelnek az edzéseink. :(
Megértéseteket köszönjük, vigyázzatok magatokra, egymásra!

BUÉK Kedves Vendégeink!🤩💃🏼✨🍾
Máris egy infoval jövünk: január 26-ig nélkülöznötök kell Bálintot a kettlebell edzésen, de jó hír, hogy nem maradtok mozgás nélkül! Az edzést Pacsuta Johanna fogja nektek tartani! 🙂💪🏼

Boldog 2020-as évet mindenkinek!
Ma már az edzések is elkezdődnek! Gyertek! ;)

Bizony-bizony közeleg a Karácsony, de a készülődés ideje alatt is érdemes szorgalmasan edzeni!

Kedves kettlebell-esek!
Szerdán Bálint helyett Dani tartja az edzést! Vár Titeket! :)

HÉTFŐ van! És mi ennek nagyon örülünk, hiszen újult erővel nyomjuk az edzéseket! Ma kettlebell+saját testsúlyos edzéssel vár Titeket a Tüske Fitnesz!

Miért JÓ a BÉRLETET választani???
💪...mert jobban megéri!
💪...mert motiváltabb leszel a rendszeres testmozgásban!
😎😍

Diák jegyárainkért érdeklődj a recepción.

Tudjuk, hogy az eső nem hoz fel túlságosan, de van egy ellenszerünk a rossz kedv ellen: ma kettlebell edzéssel várunk 17 órától ;)

Bemutatjuk a BEAC edzőit, akik a Tüske Fitnesz csoportos edzéseit tartják!

Jókedv, szakértelem, határozottság, lelkesedés. Többek között ezek jellemzik Bálintot, aki heti kétszer vár benneteket saját testsúlyos .és kettebell edzésekkel.💪💪💪

Ismerjétek mg személyesen is! Addig is pár mondat róla és az edzéseiről, itt:

Korábbi sporttevékenységek:
• Mhuay Thai versenyző – Sebők Team (2013-2016)
• BEAC, Erőnléti és Fitnesz Szakosztály edző és versenyző. Sportágak: TRX, Funkcionális köredzés, Kettlebell, Cross training (2013-2016)
• Korábban I am dirty dance crew, ma Art Kingdom hip-hop táncosa és versenyzője(2011-2013)
• Aforce 1 hip-hop táncosa és versenyzője (2008-2011)
• A Dunaszerdahelyi járás válogatott labdarúgója (gyermek korosztály (2001-2008)

A kettlebell edzések során erőviszonyoknak megfelelően súlyokat használunk (kettlebell) és próbálkozunk edzésről edzésre erősíteni magunkat a nagyobb bellel dolgozás és a saját erőnlétünk fejlesztése érdekében. Az edzésformák változatosak. Intervall, ismétlésszám, 1 perc alatt maximum ismétlés szám, különböző létrák (pl. 6- 8 - 10) és piramisok (6-8-10-8-6) a leggyakoribbak. A súlyzós edzés kiegészítve saját testsúlyos gyakorlatokat is alkalmazunk. Az edzések által robbanékonyságot, nyers erőt, koordinációt és izomfejlődés által jobb közérzetet érhetünk el.
💪💪💪

Bemutatkozik új edzőnk, aki gerinctréninggel vár Titeket minden csütörtökön! 😍
Horváth Viki vagyok, ELTE hallgató Rekreáció mester szakon, életmód tanácsadó szakiránnyal. Tanulmányaim során nagyon sok sportot kipróbáltam és végeredményben elmondhatom, a jógát tartom az általam ismert mozgásformák közül a legjobbnak. Gerincjógát oktatok fasciális alapokon, ezen a területen is képzem magam folyamatosan. Az emberi test és a mozgatórendszer megértése mindennél fontosabb számomra és erre a tudásra alapozva építem óráim a hatékony mozgásterjedelem növekedés, mobilitás, plasztikusság, flexió és erőnlétnövelés érdekében. Emellé csak bónusz a mentális és lelki fejlődés, amit a jóga csodája magában hordoz.

Gyertek, ma is lesz edzés! Gerinctréningen várunk Benneteket!