Erőmester

Az Erőmesterből 4 edzőnk is tanítani fog Békéscsabán ;) Gyertek! Király lesz!

🔥 ÍME AZ ÓRAREND! – BÉKÉSCSABA OPEN DAY 🔥

Megérkezett a program ami a jövő hét szombatját uralja! Böngésszétek át a csatolt képet, nézzük, mi vár rátok a Békéscsabai Repülőtéren:

Közel 20 minősített StrongFirst oktató dolgozik majd veletek 3 platformon párhuzamosan.
Két kiemelt nemzetközi szakemberek is velünk tart:
• Fabio Zonin – StrongFirst Certified Master Instructor (Olaszország)
• Szegő Dávid – StrongFirst Certified Team Leader (Anglia)
• 🏋️‍♂️ Bökfi János – Olimpiai 4. helyezett súlyemelő mester (MSSZ)

Közel 5 TONNA vassal készülünk a helyszínen – és ha a tömeg megkívánja, viszünk még!

⏱️ 13:00 – 13:30: Simple & Sinister Kihívás!

Ezt a kihívást a nap folyamán BÁRKI megpróbálhatja, aki úgy érzi, felkészült rá! Reggel a regisztráció folyamán jelezd!

A teszt lefolyása (szigorúan a stopper ellen, csak helyes technikával):
• 100 db egykezes Swing (10x10 ismétlés, 30 másodpercenként indítva → 5 perc)
• 1 perc pihenő
• 10 db Turkish Get-Up (percenként 1 ismétlés, váltott karral → 10 perc)
(Összesen: 16 perc)

A hivatalos StrongFirst Standardok:

FÉRFIAK:
• Simple: 32 kg Swing & 32 kg TGU
• Sinister: 48 kg Swing & 48 kg TGU

NŐK:
• Simple: 24 kg Swing / 16 kg TGU
• Sinister: 32 kg Swing / 24 kg TGU

Megvan benned, ami kell hozzá? Gyere és tedd magad próbára!

🎟️ JEGYINFÓ: A VIP jegyek teljesen elfogytak, de Normál jegyekből még van bőven! Ne hagyd az utolsó pillanatra a regisztrációt, biztosítsd be a helyed időben.

Nézzétek át az órarendet, válasszatok sávokat, és találkozzunk Békéscsabán!

👇 Regisztráció és részletek:

Power To You!

Termünkből Csaba, Gábor, Gusztáv tuti ott lesz. Ki jön még?

StrongFirst Hungary Open Day Budapest: 5 óra, 3 platform, az ország legmagasabb szintű instruktori gárdájával!
Készen állsz egy olyan napra, ahol a technikai precizitás nem opció, hanem alapvetés? Április 25-én, szombaton Budapesten megnyitjuk az Erő Iskoláját. Ez nem egy sima bemutató: 5+ órányi tömény tanulás vár rád, ahol a hazai StrongFirst közösség vezetői és specialistái fognak személyesen instruálni.
Kiktől tanulhatsz?
A platformokon a StrongFirst magyarországi instruktori karának színe-java és meghívott szakértőink várnak:
⭐ Kiemelt vendégeink:
Tatarek Rezső – Mesteredző, a saját testsúlyos kontroll ikonja.
Bakó Attila – Súlyemelő mester, az olimpiai technikák szakértője.
Lovász Andrea – Jógaoktató, Funkcionális Edző, a mozgásminőség és a tudatos testhasználat specialistája.
⚡ A StrongFirst Hungary instruktori csapata:
Gerlai Zoltán – Country Leader, Elite Instructor
Garas Gusztáv – Country Leader, SFG II, SFL
Papp Domonkos – Elite Instructor
Lantos Judit - SFGII, SFL
Ármos Gábor – SFG II
Mári Tamás – SFG II
Buczkó Katalin – SFG I
Farkas Péter – SFG I, SFL
Gagna Szilárd – SFG I, SFB, SFL
Onder Béla János – SFG I, SFL
Pálinkás Csaba – SFG I
Ujvári Milán – SFG I
Vári Andrea – SFG I
Vizer Dániel – SFG I
Gerlai András – SFL
Miért gyere el?
Három párhuzamos platformon zajlik az oktatás, így a saját szintednek megfelelően válogathatsz a kurzusok között.
Kinek ajánljuk a részvételt?
✅ Kezdőknek: Hogy ne rögzüljenek hibás mozdulatok, és az alapoktól építkezz.
✅ Haladóknak: A technikai finomhangoláshoz és az új szintre lépéshez.
✅ Instruktor-jelölteknek: Kiváló lehetőség a technikai konzultációra és a készségek elmélyítésére az augusztusi SFG I. és II. képzés előtt.
📅 Időpont: 2026. április 25. Szombat (12:00 – 17:00+)
📍 Helyszín: Funxional Gym (Savoya Park), 1117 Budapest, Hunyadi János út 19.
Ilyen szakmai stábbal még soha nem találkozhattál egyetlen napon, egyetlen helyszínen. Ne maradj le!
Regisztráció az első komment linkjén!

Zúgjon hogy "Bajnok Csapat! Bajnok Csapat!"
Magyar Bajnok 2026-ban az Erőmester csapata.
A "Horváth nővérek" azaz : Fruzsina Horváth , Alexandra Horváth-Jungbauer , Nóra Horváth , és a férfiak, Attila Brájer, Dávid Lőz, Csaba Pálinkás
Óriási Gratuláció!

Egykezes kettlebell séta - inspired by Pavel Macek Master SF Instructor @ StrongFirst Open Day Cesena, Italy

Teljes megújulás a digitális térben.
https://www.eromester.hu
ér ám tovább osztani ;)

Kedves Erőmesteresek!
Szeretnénk meghívni Benneteket egy különleges er(l)őkarácsonyi ünneplésre december 20-án, 10:30 és 12:30 között!
Ezen a délelőttön három különböző platformon is próbára tehetitek magatokat, kedvetek szerint akár mindegyiken.

A Motibro bejelentkező rendszerben már elérhetők a szemináriumok, és lehet jelentkezni, akár többre is egy embernek.