RealFit Kettlebell Klub

A nehéz helyzet ellenére egyre jobban beindulnak az edzések nálunk is.
Egyelőre szükséges védettségi igazolvány vagy versenyengedély az edzések látogatásához.
Ha ezek bármelyikével rendelkezel, várunk szeretettel a csoportos edzéseken!

☝️ Rövid stessz menedzsment protokoll Jeff Sokoltól szabad fordításban:

Minden perc elején:
10 max. robbanékony swing + 1 neandervölgyi üvöltés

Stressz szintedtől függően 1 - 10 vagy akár 20 percen át.

Home office-ban minden feltétel adott hozzá 😅

Meghalt egy legenda 😥

Amikor először találkoztam ezzel az interjúval, örökre belém égett az, amit mondott: "mindig én akartam jobban".

"Gyerekkoromban tizenegyszer szúrták fel a fülemet, ugyanennyiszer tiltott el az orvos az uszodától. Szépen beszélni talán sosem tudtam, középiskolai eredményeim közepesek voltak, sosem gondoltam, hogy a mondataim hatással lehetnek másokra. A katonaságtól gerincsérv miatt felmentést kaptam, azóta már a nyakamban is van két porckorongsérv, 16 éve csuklószorítóval játszom, képtelen vagyok a kézfejemre támaszkodni. Először 2005-ben voltak problémáim a szívemmel, amik 2009-ben megismétlődtek.

Mégis, ha legvégül össze kellene foglalnom a sikereim okát, csak annyit mondanék, hogy mindig én akartam jobban. Ez az én tehetségem."

Nyugodj békében, Benedek Tibor!

Meghalt Benedek Tibor háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó A világ egyik legjobb vízilabdázója 47 évet élt.

Lassan végre kiderül az izomláz oka.
Bravo a magyar kutatócsapatnak!

Jelentős felfedezést tett a Testnevelési Egyetem kutatócsapata | Magyar Nemzet A mozgásterápiával végzett fájdalomcsökkentésben is szerepet játszhat az izomláz okára magyarázatot adó magyar felfedezés, ami komoly nemzetközi figyelmet váltott ki tudományos körökben. Az Antioxidantson megjelent publikáció a megjelenés óta több mint húszezres látogatotts....

Terem felmosva, fertőtlenítve minden edzésblokk előtt és után :)

Emelésnél figyelj a megfelelő technikára! ☝️

Az 1918-as nagy influenza járvány tapasztalatai alapján két dolog sokat segíthet:
- friss levegő
- napfény
Egyik sem kerül semmibe, egy próbát megérhet :)

Coronavirus and the Sun: a Lesson from the 1918 Influenza Pandemic Fresh air, sunlight and improvised face masks seemed to work a century ago; and they might help us now.

Mindenkinek köszönjük a tegnapi részvételt és adakozást az Art Of Body Gym jótékonysági nyílt napján!

https://qubit.hu/2020/02/19/a-nyugati-tipusu-etrend-rossz-hatassal-van-az-agytevekenysegre

A nyugati típusú étrend rossz hatással van az agytevékenységre - Qubit Ausztrál kutatók egy friss felmérése szerint azok, akik a nyugati típusú étrendet követték, már egy hét után rosszabbul teljesítettek a memóriateszteken, és közvetlenül a főétkezések befejezése után jobban kívánták az egészségtelen ételeket.