Soul Jóga

„Állandóan pörögnek a gondolataim, úgysem tudok relaxálni.”
„A meditáció biztosan nem nekem való”

10 éve én is pontosan ezt gondoltam. Az állandó készenlét, a pörgés és a maximalizmus annyira megszokott volt számomra, hogy szinte elképzelhetetlennek tűnt egyszerűen csak ellazulni.

Sok gyakorlás, légzés, meditáció, jóga, szomatikus és traumatudatos képzések után fokozatosan megtanultam, hogyan tudom tudatosan ellazítani a testem és lecsendesíteni az elmém.

☀️ Szeptember végén 5 alkalmas, kiscsoportos Relaxáció & Meditáció tanfolyam indul autogén tréning elemekkel.

Az 5 alkalom során
szomatikus jóga gyakorlatokkal,
5 különböző légzőgyakorlattal,
5 féle relaxációval,
5 meditációs technikával ismerkedünk meg – hogy megtaláld azt, ami neked valóban segít.

Kiscsoportban, egyéni figyelemmel, a saját tapasztalataink megbeszélésével.

📍 Soul Jóga – Budapest II. kerület
👥 Maximum 5 fő
📅 Szeptember végétől, 5 alkalom

Nem kell tudnod relaxálni vagy meditálni. Azért jössz, hogy megtanuld. 🌿

Szeretettel várlak:

Tarján Andrea
mentálhigiéné • meditáció • jóga

tarjanandrea.hu

Anya–lánya nap a Mátrában 🤍

Reggel fél 10-kor érkeztünk, és egészen este 7-ig együtt voltunk. Egy teljes napra kiszakadva a hétköznapokból, a Mátra csendjében, a fák között.

Végül egy igazán különleges, felnőtt anya–lánya nap lett belőle. Felnőtt lányok érkeztek az anyukájukkal, hogy legyen egy napjuk, amikor nincs más dolguk, csak együtt lenni és egymásra figyelni.

Reggeli ráhangolódó jóga, whirlpool bath és szauna, finom ételek, csodaszép női tarot, esti relaxáció. Közben sok beszélgetés az asztal körül, nevetés, új kapcsolódások és persze csend is.

Egy nap, amikor tényleg meg lehetett érkezni.
Önmagunkhoz. Egymáshoz.
Anyaként és lányként is.

Nagyon hálásak vagyunk ezért a napért.

Andi és Léna

Tarján Andrea
mentálhigiéné • traumatudatos jóga • meditáció
egyéni kísérés • személyre szabott elvonulás
tarjanandrea.hu

Árnyaspatak Mátra
prémium erdei elvonulás • privát wellness • teljes nyugalom
arnyaspatak.hu

SZOMATIKUS NŐI JÓGA
hétfő 19:00 - 20:15
szerda 19:00 - 20:15
II. kerület Horvát utca 28-36.

csípőnyitás, légzés, relaxáció

Kis létszámú csoportban (maximum 4 fő) dolgozunk, így valóban jut idő a figyelemre, a jelenlétre és a test jelzéseire.

Jelentkezés üzenetben vagy a honlapon https://tarjanandrea.hu/orarend/

Tarján Andrea
jóga • meditáció • mentálhigiéné

Múlt héten felavattuk az Árnyaspatakot.

Jóga.
Légzés.
Csend.

Pont olyan lett, amilyennek két évvel ezelőtt megálmodtuk. Patakparti reggelek, wellness, finom ételek, mély beszélgetések és új találkozások.

Hamarosan jelentkezem a következő eseménnyel ☀️

Ha bensőséges, akár egyszemélyes elvonulást, akár legfeljebb 6 fős jóga-, wellness- vagy feltöltődős hétvégét tervezel, írj bátran.

Budapesttől mindössze 80 percre.
Hatalmas fa terasz a patakparton, whirlpool bath és panorámás finn szauna az erdő ölelésében.

Árnyaspatak Mátra 💚

Készül egy csodás hely a Mátrában.
Egy kis ház az erdőben, hatalmas fa terasszal, közvetlenül a patak mellett.

Itt minden lelassul.
A reggeli fények, a fák mozgása, a víz hangja… és az a csend, amiben újra meg lehet hallani önmagunkat.

Nemsokára itt is jógázhatunk majd a fák alatt, a patak partján.
Együtt leszünk, főzünk, hallgatunk, pihenünk, szaunázunk.
Kicsit kiszakadva abból, ami állandóan sürget.

Akár egy napra érkeznél elvonulni, akár egy teljes hétvégére — ez a hely a lelassulásról és a feltöltődésről szól.
Természet, csend, jóga, panoráma szauna és az az érzés, amikor végre nincs más dolgod.

Budapesttől alig 75 perc, mégis egészen más ritmusa van.

Már nagyon várom☀️