Drum'n fit

Szuper volt a szombat!
Ügyesek voltatok!💪🦵🥁

Hamarosan lesz következő óra is, a napokban majd informállak titeket a napjáról és a kezdésről. ;)

Szeretném megköszönni mindenkinek, aki részt vett az első órán!👊🥁

Én nagyon jól éreztem magam, remélem, hogy ezzel nem voltam egyedül!😊

A képek és a videók kicsit váratnak magukra az utómunkák miatt, kis türelmeteket kérem!😇

Továbbá szervezés alatt van a következő óra.

Like vagy komment formájában lehet jelezni az érdeklődést, esetleg ötleteket is szívesen fogadok az időpontot illetően. ;)

Drum'n fit.
A mozgásod új ritmusa!💪🦵

Kedves résztvevők!

Aki jön a holnapi órára, az legyen kedves 9:30ra megjelenni az Újpalota fitnesz centrumban. Cím: 15. kerület Nyírpalota út 2-4.
A recepción jelezni kell, hogy a Drum'n fit órára érkeztél, ha szekrényt szeretnél akkor egy lakáskulcs vagy igazolvány stb. letétet kell leadni amit az óra után visszakapsz. Napijegyet nem kell váltani ha csak az órára jössz. A részvétel díja annyi, amennyit az élmény Neked megért a végén. :)
A recepciós kolléga el fog majd navigálni a helyszínre.

Törülköző, váltóruha, váltócipő legyen nálad!

Várok mindenkit szeretettel :)

https://www.ujpalotafitnesz.hu/

Készülnek a jó kis alapok szombatra a műhelyben... 🥁😁

Készülődések 10-ére ;) 👊🥁🎵

Mi a Drum'n fit?🤔💪🥁🎵

A Drum'n fit egy vadiúj csoportos óra típus, ahol az erőt és az állóképességet egyaránt fejleszthetjük. 🏋‍♂️🏃

Az órát az instruktor egy a normálnál halkabb dobfelszerelésen való játékkal vezeti le. A szabályok egyszerűek:

Zenei alapritmus: a gyakorlat zajlik, dolgozz ritmusra!

Kolompon való monoton játék: a gyakorlatot a mozgástartomány felénél állítsd meg és tartsd ki!

Tam-tam dobon való ritmikus játék: pihenés és gyakorlatváltás.

Köredzésekről lenne szó egy blokkon belül rövid pihenőkkel/váltásokkal.
A gyakorlatok a végrehajtás előtt bemutatásra, szükség esetén korrigálásra kerülnek.

Gyere el, próbáld ki! ;) 👊