Fürész Viktor Személyi Edző

2026 UTH 🥵💯🙅‍♂️

Természetesen, mint minden hosszútávú verseny, ez is úgy indult, hogy a tavalyi szezonban futottam a 30 kilométeres távot és megfogadtam, hogy többet soha!! Noooo. Deles indulás, embertelen meleg, nagy szintek, többet soha. Így pár hónappal később már neveztem is a még hosszabb távra.🤷‍♂️😂

Idén azért sikerült egész jó formába kerülnöm, a tavaszi versenyszezon végét jelentette ez a verseny. Előtte két héttel jó helyezéseket sikerült rövidtávon elérnem, de a maratonon a túlélés volt csak a cél! Tudjak futó mozgást produkálni nagy részen, ne keljen görcsölés miatt sokat várakozni, nyújtogatni.

Rövid buszozás után meg is érkeztünk a rajtba, ahol magas fák alatt elviselhetőbb körülmények voltak. Rég nem látott rokonság is meglepett és kijöttek szurkolni a rajthoz.😊
Rajt: az elején a terv, hogy nyugodjunk meg szépen és ne fusd el. Aztán persze határozd meg, hogy mi a nem elfutás és persze mikor lefelével kezdünk, úgy nehéz.😅
Első 10 kili tényleg lazán, ahol le ott futok, felfele kocogás..

Féltáv: 22km környékén a frissítőig még élveztem is a futást, jó volt vége lehetne. Köszönöm szépen elég. 😂🙄 Sikerült összefutnom Szilárddal a frissítőből ő már száguldozott tovább , én akkor kanyarodtam csak rá. Innentől “sokan” voltunk a pályán egyre több másik távon futóval haladtunk tovább.
24-25 fele megbeszéltünk a gondjainkat bajainkat Szilárddal, ahol kezdett kicsit rosszalkodni a lábam is.. 💥 Gyorsan nekiálltam intenzíven tömni magamba minden sótabit és gélt, mert ha itt begörcsölök, akkor vége.❌

Első tüske: A legnagyobb szintkülönbségek.. Persze így a második felében a távnak, igazán kellemes volt.. Sikerült betöltenem mindent és tudtam, hogy instant séta fog rám várni. Valahogy nem is esett olyan rosszul, mint vártam. Alig vártam a tető után a lefele szakaszt, ahol lehet veretni neki, nem szeretek túl sok energiát elpazarolni a fékezésre. Azaz bután futok le és előzöm vissza azokat, akik odáig lehagytak. 😂

Második tüske: ez már jobb lesz és kevésbé meredek..Hangzott el Stefitől előző napon. 🖕🥲
Lehet , hogy így volt, de valószínű, hogy a fáradság miatt ekkorra már nagyon rosszul esett a végeláthatatlan bandukolás fel. 🙃
Skanzenig valahogy kikéne bírni. 35km utána le újra lehet szaladni.. Meg ahogy azt megálmodtam.😆
Olyannyira nem ment a futás az utolsó szakaszon, hogy még sétákat is kellett beiktatnom, egy gélt is sikerült elhagynom , amit a végére szántam, úgy hogy csak vízzel haladtam szépen lassan a cél felé.

Patak partján már nagyon fáradt voltam és egyre hosszabbak voltak azok a kilóméterek.
A városba érve már megismerkedtem mindegyik kinti csappal és csak a tudat volt, hogy mindjárt vége.

Cél: felkanyarodva a célterületre, már szinte nem volt semmi bajom és megszűnt a szenvedés. Újra megtekintettem a szurkolóimat: “Hajrá Viktoooor!”🥰 Köszönöm. És pár méterrel a Szerelmem is videózott ezerrel.❤️ Beértem vége!
😇 Kellemesen elfáradtam és csak otthon hazaérve néztem meg a mezőnyt, hogy mik lettek a számok. Mint kiderült abszolút 24. És 21 férfiként sikerült beérni a távomon 200 indulóból.
🥶😱 Örültem neki nagyon, egyáltalán nem volt semmi hiú ábrándom jó helyezésre idegen távon, de ezt jónak éltem meg.🥰

Így lett cserélve a soha többet egy upgrade maratonra. 🤷‍♂️😆

Többet tuti nem megyek, elég volt. ❌

Várjuk a nevezést jövőre…🫣

Hétvégi beszámoló!
Mozgalmas hetet zártunk. Két terepfutás volt a menü.
Kezdtük a .hu szervezésében a Columbia Sunset Trail 2026/12k eseményével, ahova olyan izomlázzal érkeztem, hogy járni,lehajolni alig tudtam előző napon. Stefit kellett megkérnem, hogy masszírozza meg egy kicsit a lábam, hátha működő képesebb állapotban leszek. A verseny napjára nem lett jó, de nem tragikus az állapot. 😅 Az első 5 kili felfelé ment, addig kell nyomni utána futás le. Ez volt a terv. A felfelé szakasz nemigazán tartalmazott futómozgást. 🤣 A tetőn 8. ként sikerült becsekkolnom, majd következett a le. A lejtőkkel elégedett vagyok, ott bután, ami a csövön kifér.😇😅 A végére 4. helyre sikerült felzárkóznom.. 2 perc híján a dobogó. Még pár kilóméter és hátha..Amit tudtam kiadtam magamból, ebben ennyi volt.
Vasárnapi felkészülésünket az egész napos Kossuth-tér nem segítette mondjuk azt.🥳 Elővettem újfennt a rokkant énem. 🫣
szervezésében, Garmin WTF BRZSNY 2026/23k táv.
Fáradtan, de még mit sem sejtve nekilódultunk a versenynek. AZ első 2 km-es szakaszon éreztem, hogy nem visznek a lábaim, ez nem a top befotásról fog szólni, hanem a teljesítésről. A feladás, a sétálás gondolatával játszottam és puffogtam magamban.. Nagyon nem ment.. 9 km felfelé..mondanom sem kell, mennyit futottam. Utána következett a lejtős rész, pár tüskével persze, gondoltam ott futok, egy kicsit. 14km azért még hosszú, így nem kezdtem olyan gyorsan, próbáltam kicsit összeszedni magam. A táv végefelé szépen értem utol az elején elszáguldott versenytársakat. Annyian lehagytak, hogy a szokásos rutinom, hogy számolom a lehagyók számát, már nem tudtam követni, így vakon futottam. Szóval az utolsó 200 méteren felismertem egy azonos távon futó kollégát és gondoltam, hogy egy sprinttel még a végén meg is lenne. 100 méternél visszapillantott és elkezdődött a véghajrá. Szerintem életemben nem futottam ilyen gyorsan. Az a tipikus célfotós befutás, aminek a végén sikerült előbb beérkeznem és így, mint kiderült a második helyet sikerült elérnem. 💯🥵 A versenyen, ahol konkrétan elengedtem a dolgokat és inkább csak küzdöttem.
Megyünk tovább jövőhét UTH Terepmaraton.....😱

Még nem késő a nyáriformához, sőt az egészségesebb életmódhoz pláne. 💯
Ideje elkezdeni mozogni, javítani, fejleszteni a szervezeted.🆙
Kis problémákból gyorsan lehet nagy galiba, ne várd meg, míg az orvos írja fel. 💢

2026 VTM 💢😇
Hétvégén újra eljött a Vértes Terep Maraton ideje. Idén csak egy rövid távot vállaltunk be a heti Ultrabalatonra való tekintettel. Lesz elég futás a héten még, de egy kis természet, terep bármikor jöhet. 10 órakor volt a rajt, ahol elég erősen meleg volt már. Folyamatos emelkedő után, jött a lefele vágtázás.🥵
14km +360m szint volt a Minimaraton távján. 🫣
1 óra 9 perc alatt sikerült beérnem a célba a 10. helyen, 181 indulóból. 😎
Kategória 8.hely. két kemény csaj simán lehagyott. 🧐
A körülményekhez képest jól sikerült a verseny, jól éreztem magam, jövőre ugyanitt tali. 😇🤗

🧠✨ MIGRÉN? FEJFÁJÁS? NEM KELL BELETÖRŐDNÖD! ✨🧠

⚡ A fájdalom nem „normális” – hanem jelzés.
A tested egyensúlya kibillent… és itt jön a megoldás.

🌿 Vagus terápia – amikor az idegrendszered végre megnyugszik

Ez a célzott, modern neuro-regenerációs módszer segíthet:
💥 a stresszreakciók csökkentésében
🧠 a migrénes panaszok enyhítésében
💆‍♂️ a feszültség okozta fejfájások oldásában
⚖️ az idegrendszeri egyensúly helyreállításában

💡 Nem tünetet kezelünk – hanem a kiváltó működést támogatjuk újra egyensúlyba.

🔥 Ha visszatérő fejfájással vagy migrénnel küzdesz, itt az idő szintet lépni.

📍 Fűrész Rehab – ahol a modern terápia találkozik a test valódi működésével
📩 Jelentkezz be, és induljon el a változás!

Íme elkészült az oldalam 😇😱💯
Szolgáltatások, elérhetőségek, kompetenciák minden is! 😊

Fürész-Rehab | rehabilitáció | Bp, Hajdú u. 42, 1139 Hungary Rehabilitációs szakemberként, személyi edzőként és masszőrként dolgozom, és számos képesítéssel rendelkezem a rehabilitáció területén. A Fürész-Rehab stúdiómban vendégeket fogadok rehabilitációra, személyi edzéseket tartok különböző termekben vagy a stúdiómban, és m...

2026💢💣

Idén is elérhetők a karácsonyi ajándékutalványok, méghozzá egy kis kedvezménnyel. 😇
Lepd meg szeretteidet egy minőségi kikapcsolódással. 💯

Régóta fáj valamije, volt egy korábbi sérülése, változtatni szeretne a dolgokon vagy csak kikapcsolódni, relaxálni jó lenne, akkor kiváló lehetőség. 🥰

Az aktuális árak az oldalon,felül megtalálhatók, illetve üzenetben elérhető vagyok. ⬇️