Biczó Krisztina - Személyi edző

Amikor fáradtabbak, demotiváltak vagyunk, akkor is érdemes egy laza, könnyed, átmozgató edzést végeznünk. Ilyenkor is adunk ingert izmainknak, ízületeinknek, azaz jót teszünk szervezetünknek. Nincs tehát olyan, hogy felesleges a „lájtos” edzés.
Ezáltal kifogás sincs. 😁

A jó kis instabil eszközök: nem csak egyensúlyfejlesztésre és propriocepció helyreállítására kiválóak, hanem sokszor progresszióként is megállják a helyüket. Nem beszélve arról, hogy megfűszerezik a rommá gyakorolt, már-már uncsivá váló sztenderd gyakorlatokat. :)