Pilates Habit

A nyári forma nem Júniusban kezdődik -hanem most! Itt a tavasz, több a napsütés, hosszabbak a nappalok - ilyenkor valahogy könnyebb erőt meríteni, visszatalálni magadhoz.

Nem a,tökéletes test" miatt. Hanem mert jó érzés erősnek lenni. Jelen lenni. Otthon lenni a testedben.🧘‍♀️

A Pilates nem gyors megoldás, de lépésről - lépésre, alaposan formál. Mire megérkezik a nyár, nem csak látszani fog 🍑- jobban is fogod érezni magad!

Reformer pilates órákkal és talaj pilates órákkal is várunk Titeket, hétfőtől- szombatig!

A Pilates Habit Stúdióban nem egyszerűen "csak" Pilates órákat tartunk - Nálunk a mozgás a figyelemről, a minőségről szól – szuper hangulattal, és egy finom, modern csavarral, a STOTT Pilates precíz alapjaira építve.

Ha ellátogatsz hozzánk- egy modern, vidám, barátságos és mindenféle nyomástól mentes térben találod magad. Akár erősödni szeretnél, levezetni a stresszt, vagy egyszerűen csak jóleső módon mozogni - nálunk megtalálod a helyed!

Gyere, és tapasztald meg az egyedi Habit hangulatot!✨️

POWER. Fókusz, kontroll és koordináció magasabb szinten. ✨

------------------

A haladó Pilates gyakorlatok nem arról szólnak, hogy gyorsabbak vagy látványosabbak legyenek. Sokkal inkább tudatosabbak, precízebbek, komplexebbek, így közben még mélyebb kapcsolatot tudsz kialakítani a testeddel.

Ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy a gyakorlásod egy magasabb szintre lépjen, gyere és próbáld ki haladó core - POWER óráinkat!

Több kontroll. Több stabilitás. (Még) Több tudatosság.

A héten is várunk Titeket!
🤎

A pilates nem csak edzés", hanem egyfajta testtudat-fejlesztés. Megtanít figyelni a tested jelzéseire, és stabil, erős alapot ad minden más mozgáshoz is!

Ez a fajta koncentráció nemcsak az edzés alatt fontos.
Segít a hétköznapokban is: tisztább gondolkodás, nagyobb belső stabilitás, kevesebb feszültség elérésében.

A pilates nemcsak izmokat erősít — idegrendszert is nyugtat.
És amikor a test és az elme együtt dolgozik, abból születik az igazi erő. ✨

Miért különleges még a pilates? ✨

– Erősíti a mély has- és hátizmokat
– Javítja a testtartást
– Növeli a mobilitást és a rugalmasságot
– Kíméli az ízületeket
– Segít csökkenteni a hátfájást
– Több mozgásszervi probléma és egyéb betegségek esetén is fájdalomcsillapító hatású lehet
– Mentálisan is fókuszáltabbá tesz

A Pilates Habit stúdióban kiemelkedő minőségű, kanadai Merrithew Pilates gépekkel dolgozunk, és minden óránkat a STOTT Pilates irányelvei mentén építjük fel.

Ez a modern, tudományosan megalapozott módszer a gerinc természetes mechanikájára, a helyes izomaktivációra és a biztonságos, fokozatos terhelésre épül.✨️

Óráinkon a mozdulatok pontos kivitelezése a legfontosabb és a minőség elsőbbséget élvez a mennyiséggel szemben. A hangsúly az optimális testtartáson, az összehangolt légzésen és a pontos szegmentális szerveződésen van!

Gyertek jövő héten is! Reformer - Mat pilates és dinamikus Barre órákkal várunk titeket!

Link az órarendhez bioban!

✨A Barre egy dinamikus, kreatív élmény, amely hatékony teljes te**es edzést nyújt gyönyörű, modern, motiváló, energikus környezetben. A technika a balett rúd alapú gyakorlatokat ötvözi a Pilates, joga és az erősítő edzések elemeivel.

Ez az új óratípusunk teljesen új dimenziót ad a testformálásnak.🔥

Az órákat Tóth Eszter gyógytornász vezeti, hogy még biztonságosabban sajátítsd el az alapokat!

Gyere el és próbáld ki ezt a szuper mozgásformát nálunk!✨

📍🚶‍♀️11. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.
Az Allee bevásárlóközponttól 1 perc sétára!
👉 Órarendünket keresd a honlapon!

Pilates Habit | Reformer • Pilates • Barre Reformer • Pilates • Barre Egy kicsit úttörők, rajongók és az újdonságok iránt nyitott, elhivatott Reformer stúdió vagyunk. Szeretnénk egy olyan teret létrehozni, ahol igazi Pilates közösségre találsz. Mindent megteszünk azért, hogy változatos óráinkon üdén, energiával te...

Mi a Barre, és miért érdemes nálunk kipróbálnod?✨️

Ez a mozgásforma egy teljes testet átmozgató edzés, amely megemeli és formálja a farizmokat, tónusosabbá teszi a combokat, és rekordidő alatt segít a zsírégetésben.✌️🔥😈

A balett rúd segítségével végzett apró, izometrikus mozdulatokra épül, fantasztikus zenére. Az egyik leggyorsabb, leghatékonyabb, ugyanakkor legbiztonságosabb módja a test átalakításának. A barre technika kíméli az ízületeket, mivel nem tartalmaz pattogást vagy ugrálást. Az edzés minden erősítő szakaszát nyújtás követi, így hosszú, karcsú izmok formálódnak. A tréning célzottan dolgozza meg azokat a területeket, amelyekkel a legtöbb nő küzd: has, csípő, far és karok. Szinte dacol a gravitációval: mindent feszesebbé, formásabbá tesz és megemel!

Az órákat Tóth Eszter gyógytornász vezeti, hogy még biztonságosabban sajátítsd el az alapokak!❕️👌

Február 1-től foglalható, keresd meghirdetett óráinkat a Motibróban!

Egy évesek lettünk...🥹 még mindig alig hiszem el.

Nem tudok és nem is szeretnék egyéni érdemekben gondolkodni - mert a Pilates Habit kezdettől fogva mi voltunk. Egy közösség, amely napról napra épül, támogat, elfogad, és együtt fejlődik.

Az elmúlt egy év minden percét a közös munka, a folyamatos tanulás, az örömök és kihívások tették igazán értékessé. Ez a stúdió nélkületek nem lehetne az, ami: egy biztonságos, szeretettel teli tér, ahol jó lenni - együtt.🤍

Köszönjük nektek vendégeinknek, hogy már ilyen régóta velünk vagytok, - sokan a kezdetektől fogva és minden órára hoztok óriási lelkesedést, kitartást és sok- sok pozitív energiát!💫😊 Kivánom, hogy még rengeteg közös edzés, kihívás és fejlődés várjon ránk 2026-ban is!

És hogy izgalmassá tegyük kicsit a januárt, hamarosan indul 1 éves szülinapi nyereményjátékunk!🥳🥳🥳 Figyeljétek a storyt!☝️

Mozogj - magadért.✅️

Mozogj egy kicsit ma is, ahogy jól esik - nem kell nagy cél, nem kell bizonyítani semmit. Legyen akár csak tíz perc, vagy akár egy óra, ami az egészségedről szól. Ebben a sűrű, ünnepváró időszakban már ennyi is elég, hogy könnyebb legyen a napod.😊🌲

✅️Várunk privát óráinkon is!

A Vertical Frame segítségével a reformer egyfajta quasi-Cadillac/ Trapeze Table"- ként is használható. Tehát sok olyan gyakorlat elvégezhető, amit normál reformeren nem, vagy csak korlátozottan.

A push-thru, roll-down, kar- és láb-springs stb. lehetővé teszi, hogy a test több irányból dolgozzon, komplex izom- és stabilizációs láncokat aktiválsz - oldalsó, csavaró, nyújtó, stabilizáló mozgásokat is.

Miért ajánljuk első pár alkalommal (1-5) a privát órát?

⭐ 1. Teljesen rád szabott óra!
Privát órán a teljes figyelem a tiéd.:) A gyakorlatokat a te testalkatodhoz, tartásodhoz, céljaidhoz, terhelhetőségedhez igazítjuk. Ha fáj valami, ha valahol bizonytalan vagy, ha egy területet fejlesztenél — minden ehhez igazodik.

⭐ 2. Gyorsabb és látványosabb fejlődés
Mivel folyamatosan kapsz személyre szabott igazításokat, a hibák gyorsabban korrigálódnak, a testtudatod pedig sokkal gyorsabban mélyül. Általában néhány alkalom is elég ahhoz, hogy teljesen másképp érezd a tested.

⭐ 3. Teljes biztonság egyéni igényeknél
Derék-, térd- vagy nyaki problémák van, vagy kezdőként vagy bizonytalan?
Privát órán minden mozdulatot úgy alakítunk, hogy biztonságosan dolgozz, és közben erősödj.

⭐ 4. Teljes figyelem – mélyebb megélés.
Nincs összehasonlítás, nem kell tartanod attól, hogy “más jobban csinálja”, vagy hogy nem tudod követni a tempót. A ritmus és az óra olyan lesz, amilyenre aznap szükséged van. Privát órán sokkal intimebb, nyugodtabb a légkör.

A privát pilatesóra és a csoportos óra nem egymás helyett, hanem egymást kiegészítve működik a legjobban!❕️

Ajándékutalvánnyal kapcsolatban az [email protected] címen tudtok érdeklődni!✨️🌲

😘