Azya- Dance and Meditation

✨ ÉN, A NŐ – Táncos önismereti sorozat indul nőknek

✨Te mikor kapcsolódtál utoljára igazán a belső világodhoz? Mikor engedted meg magadnak, hogy a szavak helyett a tested beszéljen?

Elindítom az „Én, a nő” táncsorozatot, ahol minden alkalommal:

🌟 Egy kiválasztott érzelmi téma köré gyűlünk össze.

🎶 Egyetlen, magával ragadó zene vezet minket.

💃 Egy egyedi koreográfia segít megmozdítani és elengedni mindazt, ami benned van.

Ez nem a tökéletes mozdulatokról szól. Ez a Te megélésed, a Te erőd és a Te belső szabadságod. Nem számít a táncos múlt, csak a nyitottságod!

📅 Az első alkalom témája:
"Női egység ereje"
📍 Helyszín: Budapest, II.kerület
⏰ Időpont: 15:00- 16:00
A helyek száma a meghitt hangulat miatt korlátozott.👉 Jelentkezz most üzenetben vagy az alábbi linken:
https://forms.gle/o8RfNfHttEMZd9EJ9

Ünnepeljük együtt a női lét minden árnyalatát! 🤍

Azért vannak a jó edzések, hogy "szenvedjünk" , és nevessünk 🫣😉🤣
Igazából ez egy büszke túléltük Szabinát selfie.
Én meg büszke vagyok, hogy szeretik, élvezik, és szeretek csuklani is :)
Hajrá csajok!
💪🤳

Ha szeretnéd felszínre hozni a benned élő nőt, vágyat, és sz*****is energiád....

Még van pár hely a most vasárnapi Női körre!

Téma:
Szerető archetípus- kamaszkori falak lebontása.

A kamaszkori sérelmek falain keresztül menve jutunk el a bennünk ébredő nő energiájába-egy beavatáson keresztül!

Mindezt tánccal, lélekkel, szeretettel- egymás felé.

A tánc, a szituációs feladatok, mozdulatok mind mind felszínre hozzák a tapasztalás által a valódi érzelmeinket, sebeinket.

És amikor akár csak egy is felszínre kerül, valódi szeretet és elfogás várja- önmagunk bölcsessége, és nőtársaink szíve által.

Időpont: 05.31. 9:00- 15:00
Helyszín: BP., Bazilika mellett Bajcsy Zs. út

Várom jelentkezésed :)

✨ Szabina óráin a precizitás és a tudatos mozgás találkozik ✨

Szabina számára a Pilates nem csak edzés — hanem a helyes kivitelezésről, a testtudatról és a hosszú távú prevencióról szól 💛

Az óráin:
✔️ figyelmet kapsz
✔️ megtanulod a gyakorlatok pontos kivitelezését
✔️ biztonságosan erősödsz
✔️ és közben igazán jól átmozgatod az egész tested

Hatékony, fókuszált és motiváló órák várnak — akár kezdőként, akár haladóként érkezel ✨

📍 Szabinával találkozhatsz a Fit FLOW Pilates Campona és Budaörs stúdióiban is.

Gyere és próbáld ki az óráit 💪🏻

📍 Fit FLOW Pilates – Campona
📍 2040 Budaörs, Otthon köz 5.
🌐 www.fitflowpilates.hu
📞 +36 20 350 9654
- Dance and Meditation

🌈Egy tábor, ahol az elfogadás, kreativitás, önkifejezés, akrobatika és tánc örömeit, izgalmait éljük.

🍥Kísérjük a lányokat az érési folymataikban nem csak a táborban, hanem a tábor utáni hétköznapi edzéseken is.

🛟Segítjük őket a női-lányos konfliktusok helyes kezelésében, és támogató térben tanulnak, ügyesednek, amitől fejlődik az önértékelésük.

⛰️Feltöltődünk a természet kincseivel, és a yoga áldásos fókuszával. (eddig a yoga végén lányok közül a relaxációban többen el is aludtak, innen tudjuk, hogy valóban lazultak a lányok a napok végén

Női kör indul

Sokáig azt hittem, az erő abban rejlik, hogy sérthetetlennek mutatom magam. Hogy mindig nálam van a kardom, készen a harcra.

Sok nehézségen mentem keresztül. Voltak idők, amikor nőkben csalódtam a legnagyobbat, és a bizalmam darabokra tört. Mégis, a hitem valahol mélyen sosem veszett el.

Rájöttem, hogy az igazi erő nem a páncél mögött van.
Az igazi erő az, amikor a legnagyobb vihar közepén is megengedem magamnak, hogy érezzek.
Amikor kimondom: én is számítok.
Amikor meg merem húzni a határaimat – nem falakként, hanem önmagam védelmeként.

Ezeket a csatákat magamnak kellett megvívnom.

Sokszor indultam karddal az ismeretlenbe, de útközben megtanultam, hogy a legnehezebb harcokat is a szívemmel kell lezárnom. Csak így lehet békét kötni a múlttal.

Most egy különleges utazásra hívlak:
nézzünk rá együtt a belső gyermekünkre.
Arra a kislányra, aki talán még mindig várja, hogy valaki azt mondja neki: ’Szabad érezned. Biztonságban vagy. Megtartjuk egymást’

Ez a női kör egy őszinte és mély tér lesz.
Nem akarunk tökéletesnek tűnni.
Csak kapcsolódni – önmagunkhoz és egymáshoz.

✨ Téma: A Belső Gyermek – Én és a világ
✨ Mikor? Most vasárnap, 9:00-15:00
✨ Hol? Budapest, V.ker.

Ha érzed a hívást, ha eleged van a magányos harcokból, és vágysz egy megtartó közösségre, várlak szeretettel.

A létszám limitált, mert kis csoportban tudunk igazán elmélyülni a folyamatokban.

Helyet foglalni előre utalással lehet, és regisztrációhoz kötött.

Most vasárnap fél áron csatlakozhatsz.

„Várlak szeretettel akkor is, ha épp csak a lábadat lógatnád a vízbe, és akkor is, ha készen állsz velem a mélyre úszni. A tempót te határozod meg, a biztonságos partot én adom.”

Óvakodj azoktól az emberektől, akiknek spirituális fokozata/meggyőződése csak tanulmányokból/tanfolyamokból származik.
Nézd meg azokat, akik saját megéléseikböl tanultak/javultak, és nem csak mások tapasztalatait olvassák/hallgatják.

Ismerik a bátorságot. Megvívták saját harcaikat és túlélték.
Nézd meg azokat, akik azt mondják: "Nem tudom, és nézd meg azokat, akiknek seneik vannak."
A sántítókat nézd, ne a továbbképzésröl kikerülteket.
Ne azt a gurut nézd aki helikopterrel ért fel a hegy tetejére, nézd meg azokat, akik felmásztak a csúcsra, akik koszosan és kimerülten értek oda, ők azok, akik ismerik az utazás értékét.

Amikor felérnek a csúcsra, segíteni fognak a "mászóknak", akik túl fáradtak a folytatáshoz. Amikor elérik a csúcsot, növelik mindenki más rezgését.
Mindig megosztják „kincsüket” másokkal – szó szerint és átvitt értelemben. Mindig együttérzést fognak érezni összetört szíved iránt. Mindig szeretettel fognak bánni veled.
😇"
~Alison Nappi

Bölcsesség Tengere 🙏🏻💞😌

Gyertyafényes stretching már Budaörsön is!
Családias hangulat, nyugalom, és kényeztetés a testnek és a léleknek.
És igen, mint látjátok : férfiaknak is nagyon hasznos óra, hisz a megfelelően rugalmas izomzat növeli az erősítő edzésen nyújtható teljesítményt!
Ha nem hiszed, hogy a tested egészégéért kellemes kényeztető formában tehetsz, akkor gyere és próbáld ki a strechinget nálam. Eddig senki sem csalódott... Csak pozitívan :)

Pár szó a stretchingről.

Sokan az állóképességet kizárólag ahhoz kötik, hogy mennyire érzik az izmaikban, hogy az adott gyakorlatot saját vagy külső súllyal mennyire bírják el.
Még többen vannak azok, akik ahhoz mérik, hogy mennyire lihegnek, ha mondjuk picit futni kell pl. a busz után.

Mind a két önelemzés fontos és hasznos.

Azonban van egy harmadik, ami még mindig méltatlanul van a dobogó 3.fokán, amit magunkon nézünk, és ezt hanyagolják el a legtöbben.

Mennyire vagyok rugalmas a testemben?
Mennyire fáj mondjuk előre hajolni?
Mennyire érzem szabadnak a mozgásom?
Mennyire érzem azt, könnyedén kötöm be a cipőm, nyúlok a polc legmagasabb fokára, vagy fordulok ki az autó ajtaján tekeredve csavarodva ha beülés közben mondjuk kiesik a telefon a földre?

Jelentéktelen kérdésnek tűnik?

Pedig nem az.

Az ülő életmód legkárosabb hatása, hogy kötötté válunk. Az izmaink kB max ugyanabban a pózban tudnak funkcionálni. Ülve. Pont.

A sport (streching nélkül) ezt a kötöttséget sajnos csak fokozza! Még feszesebbé teszi azt a tartományt, amiben "kényelmesen" mozgunk.

A nyújtás hatására viszont nem csak az izmaink rugalmasságra és mozdulataink szabadsága tér vissza.

Hatására fokozódik a vérkeringés, nyirokkeringés is.

Ezek hatására a test oxigén, vér, tápanyag és vitamin ellátottsága is fokozódik.

Ettől csökken az érelmeszesedés, csontritkulás, trombózis és infarktus esélye is.
L

Nem mellesleg :nyújtás közben érezhető a legjobban:igen, a testemért tenni jó érzés! Nem kötelező kín.

És utána?

Az érzés, hogy új testem van, semmihez sem fogható!