Ananda Jóga és Életmód stúdió

Örömmel jelentjük nektek, hogy megújult a honlapunk! 😍
Ennek keretében könnyen átlátható menüvel és órarenddel találkozhattok, valamint egyszerűbbé vált a bejelentkezés is! Keressétek fel még ma:
https://anandajoga.hu/

A jó tartás, a könnyedebb mozgás és a stabilabb testérzet mind olyan dolgok, amelyekért aktívan tehetünk. Ebben segít a Spirálstabilizáció – gerinctréning tanfolyam, amelyből idén nyáron két időpont közül is választhatsz. 🥰

A módszer a gerinc tehermentesítésére és a mély stabilizáló izmok aktiválására épül. Segíthet hát-, nyak- és vállpanaszok esetén, de azoknak is hasznos, akik szeretnék megelőzni a problémákat, javítani a tartásukat vagy tudatosabban használni a testüket a mindennapokban.

A tanfolyamon a gyakorlatok mellett az anatómiai háttérrel is megismerkedünk, így jobban érthetővé válik, hogyan működik a test és miért hatékonyak az egyes feladatok.

📅 Időpontok:
június 20–21.
augusztus 15–16.

Ha szeretnél egy olyan módszert tanulni, amelyet a tanfolyam után is önállóan tudsz használni és beépíteni a mindennapjaidba, szeretettel várunk. 🩷

https://anandajoga.hu/esemenyek

Adj magadnak néhány csendes percet! 🩷

Mikor jössz jógázni hozzánk a jövő héten? 🧘‍♀️

A jó hír, hogy az Anandában szinte biztosan találsz olyan Iyengar jógaórát, ami belefér a napirendedbe. Reggeli, délelőtti vagy esti gyakorlás? Kezdő vagy már gyakorlottabb jógás? Mindegyikre van megoldásunk! 😉

A jövő héten is várnak:
✨ kezdő órák és tanfolyamok
✨ mindenki számára nyitott 1–2. szintű órák
✨ középhaladó gyakorlások
✨ gerincfókuszú és eszközös órák
✨ haladó workshop és intenzív kurzus

Ami közös bennük: a precíz Iyengar módszer, a tapasztalt oktatók és az a támogató közösség, amelyhez mindig öröm megérkezni. Nálunk nem számít, hogy most kezded a jógát, vagy évek óta gyakorolsz, minden szinten megtalálhatod a helyed.

A nyár közeledtével különösen jólesik egy kis időt adni magadnak, megérkezni a matracra, átmozgatni a testedet, és feltöltődni egy olyan közegben, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel gyakorolhatsz együtt.

Nézd meg az órarendet, és válaszd ki azt az órát, amelyik a legjobban illik hozzád! Várunk szeretettel! 🩷👉 https://anandajoga.hu/orarend?offset=1

Nyári haladó (Level 2.) Iyengar jóga workshop - Június 7-én, 9 órától! 🧘‍♀️
Ha szereted a kihívást a gyakorlásban, és érdekel, mi történik egy ászanában a megszokott határokon túl, akkor a nyári haladó workshop jó terep lehet hozzá.

Ismét három órát szánunk arra, hogy több figyelmet adjunk a részleteknek, a kitartásnak és a mélyebb megértésnek. A 2–3. szintű ászanák gyakorlása során nem a „minél nehezebb, annál jobb” elv vezet minket, hanem az, hogy hogyan lehet egy pózban egyszerre jelen a stabilitás, a tudatosság és a finomság. A klasszikus ászanák felé közelítve új nézőpontok nyílhatnak meg, és sokszor a jól ismert gyakorlatok is egészen más arcukat mutatják.

Veres Mónika vezetésével várunk egy koncentrált, fókuszált gyakorlásra, ahol van idő megfigyelni, mélyíteni és egy kicsit tovább menni, mint egy átlagos órán. 🩷

Foglald le a helyedet minél előbb: https://anandajoga.hu/joga-programok/56

Ha szeretsz időt adni a gyakorlásnak, és érdekelnek azok a finomabb részletek is, amelyek egy ászanát igazán mélyen érthetővé tesznek, akkor az Intenzív haladó kurzus neked szól.

Május 30-án ismét egy teljes napot töltünk együtt a megszokott órakereteken túl. Délelőtt intenzív ászana- és pránajáma gyakorlással kezdünk, délután pedig anatómia, filozófia és az ászanák tanításának szemlélete kerül fókuszba. Egy olyan nap ez, ahol több idő jut megfigyelni, kérdezni, elmélyülni és összerakni a gyakorlás apróbb részleteit is.

A kurzus nyitott, így akkor is csatlakozhatsz, ha egy-egy alkalommal szeretnél mélyebben belemerülni a gyakorlásba, és akkor is, ha hosszabb távon építed a saját utadat – akár a tanítás irányába. 🩷

📅 Időpont: Május 30. 9:00–12:00 és 13:00–16:00

További infók és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/66

🪷Tavaszi haladó (Level 2.) Iyengar jóga workshop május 16-án!

Ezen a hétvégén ismét egy mélyebb, koncentráltabb gyakorlás vár Rád az Anandában. Olyan ászanák felé közelítünk, amelyek nemcsak fizikai erőt és stabilitást kérnek, hanem figyelmet, türelmet és belső jelenlétet is. A 2–3. szintű pózok gyakorlása során fokozatosan tárul fel az a finom egyensúly, ahol a kitartás és a könnyedség egyszerre tud jelen lenni.

Veres Mónika vezetésével ez a három óra lehetőség arra, hogy kilépj a megszokott rutinból, elmélyítsd a gyakorlásodat, és új tapasztalatokat szerezz arról, hogyan kapcsolódik össze a test intelligenciája a belső fókusszal.

Várunk szeretettel reggel 9 órától!

Részletek és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/56

MÁJUS 9-ÉN 9-16 óráig INTENZÍV HALADÓ KURZUS Veres Mónikával, az Anandában! 😍
Gyere és mélyülj el velünk az Iyengar Jóga gyakorlásban:
https://anandajoga.hu/joga-programok/66

Kívánunk minden édesanyának, nagymamának, dédmamának boldog anyák napját! ❤️

Ha már van alapod, és szívesen mennél tovább a gyakorlásodban, akkor várunk a Tavaszi Haladó Iyengar Jóga workshop sorozatunkon! 😍

Az alkalmakon a 2–3. szintű ászanák kerülnek fókuszba, amelyek nagyobb figyelmet, kitartást és stabilitást igényelnek. A cél nemcsak a kivitelezés, hanem az is, hogy jobban értsd a pózok felépítését és közelebb kerülj a klasszikus formákhoz.

A gyakorlás során a fizikai munka és a mentális fókusz együtt jelenik meg, így alakul ki az a fajta egyensúly, ami a haladóbb gyakorlás alapja.

🧘‍♀️ Oktató: Veres Mónika

📅 Időpontok:
2026. május 16. 9:00–12:00
2026. június 7. 9:00–12:00

Ha szeretnél továbblépni és új kihívásokat találni magadnak, ez egy jó lehetőség! 😉

További infók és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/56