TOTO Sport

🥉🇭🇺 EURÓPA-BAJNOKI BRONZÉREM! – BÜSZKÉK VAGYUNK RÁD, KRISZ! 🇭🇺🥉

Hatalmas eredmény született az iF3 Masters Európa-bajnokságon:
Tölgyesi Krisztián, a TOTO SPORT versenyzője 3. helyen végzett a Masters Male 50–54 kategóriában! 🔥💪

És hogy mit jelent ez valójában?

👉 29 fős nemzetközi mezőny
👉 6 különböző versenyszám
👉 erő, állóképesség, saját testsúlyos feladatok, power és összetett fizikai kihívások
👉 510 megszerzett pont
👉 és végül: EURÓPA-BAJNOKI BRONZÉREM! 🥉

Krisz versenye ráadásul folyamatosan épült:

🔹 Endurance – 12. hely
🔹 Strength – 4. hely
🔹 Bodyweight – 5. hely
🔹 4. versenyszám – 1. HELY 🥇
🔹 Mixed – 10. hely
🔹 Power – 4. hely

Hat versenyszámon keresztül kellett újra és újra teljesíteni, alkalmazkodni, küzdeni és pontokat gyűjteni. Egy ilyen versenyen nem elég valamiben nagyon jónak lenni – komplett, sokoldalú sportolónak kell lenni.

Krisz pedig megmutatta, hogy Európa legjobbjai között van a helye. 👊

Nekünk pedig különösen jó érzés, hogy ezt a sikert a TOTO SPORT közösségének tagjaként érte el.

Az ilyen eredmények mögött rengeteg edzés, munka, kitartás és olyan napok vannak, amikor akkor is meg kell csinálni a feladatot, amikor éppen nincs kedved hozzá.

Krisz, hatalmas gratuláció!
Büszkék vagyunk rád, és nagyon örülünk, hogy velünk edzel! ❤️🖤

🇭🇺 Tölgyesi Krisztián – iF3 Masters Európa-bajnokság, 3. hely 🥉

Mutassuk meg neki kommentben is, mennyire nagy eredmény ez! 👏🔥

🔥 HALF HYROX – DONE! 🔥

Ma nem bonyolítottuk túl: 8 kör. 8 állomás. 4 km futás. Egy nagyon kemény WOD. 💀

A klasszikus HYROX felépítését vettük alapul, megfeleztük a távokat és az ismétléseket, a sled feladatokat pedig a rendelkezésünkre álló eszközökhöz igazítottuk.

Az eredmény:

🏃 4 km futás
🔥 8 kemény állomás
💪 erő + állóképesség
❤️ magas pulzus
😈 és egyre nehezebb lábak körről körre...

SkiErg, Push-Up, Ring Row, Burpee Broad Jump, Row, Farmer's Carry, Sandbag Walking Lunge és Wall Ball – természetesen minden állomás között újabb 500 m futással.

FOR TIME.

Ez az a fajta edzés, ahol nem elég erősnek vagy gyorsnak lenni. Tudnod kell dolgozni akkor is, amikor már fent van a pulzus, ég a lábad, fogy a fogáserőd, és még mindig van előtted néhány kör. 🔥

És pontosan ezért szeretjük.

De ami ennél is fontosabb:

együtt kezdtük – együtt csináltuk végig. 👊

Nagyon erős munka volt mindenkitől! ❤️‍🔥

HALF HYROX ✅
4 KM RUN ✅
8 STATIONS ✅
ONE TEAM. 🔥

👉 Te is kipróbálnád?

Akár teljesen kezdőként, akár haladó sportolóként vagy versenyzőként csatlakozhatsz HYROX és egyéb HYBRID edzéseinkhez – a feladatokat és a terhelést mindig a saját szintedhez tudjuk igazítani. 💪

🔥 Szeptemberben új kezdő kurzusokat is indítunk, így akkor is bátran belevághatsz, ha most ismerkedsz ezzel az edzésformával!

HYROX és CrossFit versenyzői felkészítésünk folyamatosan elérhető!

📍 TOTO SPORT – Budapest XV. kerület, Késmárk utca 32.

🇭🇺ÜNNEPI EDZÉSREND | AUGUSZTUS 20–23.💪

Az ünnepi hosszú hétvégén sem maradunk edzés nélkül! 🔥
Mutatjuk, mikor várunk Benneteket a TOTO Sport – akár már most is csatlakozhatsz, ha csak most ismerkedsz velünk, vagy ha még keresed, hol edzenél szeptembertől tovább. Ez egy tökéletes alkalom arra, hogy benézz, kipróbáld az edzést, és megismerd a termet! 👀

📅 Augusztus 20. | csütörtök – ünnepnap
⏰ 9:00–10:15 – HYROX edzés🔥
🏃‍♂️ Erő, állóképesség, futás és funkcionális feladatok – ha még nem próbáltad a HYROX-ot, most itt a lehetőség!

📅 Augusztus 21. | péntek
⏰ 9:00–10:15
⏰ 17:30–18:30

📅 Augusztus 22–23. | szombat–vasárnap
✅ NORMÁL NYÁRI ÓRAREND
A hétvégi órákban nincs változás.

👉 Az edzésekre a megszokott módon, az SPORTMATE applikációban tudtok bejelentkezni.

Akár régi tag vagy, akár most gondolkodsz azon, hogy csatlakoznál – itt a lehetőség, hogy kipróbáld, milyen nálunk edzeni. Szeptembertől pedig bővülő órarenddel, kezdő kurzusokkal és még több HYROX edzéssel várunk! 💪

Ne hagyd, hogy a hosszú hétvége kizökkentsen! 😉

"Senki nem mondta, hogy könnyű lesz."

Találkozunk a TOTO SPORTBAN! 💪

📍 1158 Budapest, Késmárk u. 32.
Colosseum Sportcentrum földszint

CSATLAKOZZ A TOTO SPORT CSAPATÁHOZ!

‼️EDZŐT KERESÜNK!

Stabil, szakmailag felkészült edzőt keresünk hosszú távra funkcionális erő- és állóképességi csoportos edzéseink megtartására!

Nálunk nemcsak csoportos órákat tarthatsz, hanem felépítheted és bővítheted a saját személyi edzetti körödet is. Hiszünk abban, hogy a csoportos és a személyi edzés kombinációja adja a legstabilabb, legkifizetődőbb edzői modellt – mi pedig minden feltételt biztosítunk ehhez!

👀 TÉGED KERESÜNK, HA:

Tapasztalatod van az alábbi területek valamelyikén:
CrossFit, funkcionális fitness, strength & conditioning, HYROX,hybrid training, erőnléti és állóképességi edzés.

Előnnyel indulsz, ha van gyakorlatod csoportos órák vezetésében, vagy sportolói/versenyzői múltad (CrossFit, HYROX, súlyemelés, stb.).

Aktív versenyző vagy?

Szuper! 🏆

Nem versenyzel?

Nem probléma – a szakmai elhivatottság és a fejlődni akarás a legfontosabb! 📈

🤝AMIT KÍNÁLUNK:

Kiszámítható óraszám: Tervezetten heti 8–12 csoportos edzés (reggeli és délutáni/esti idősávok, heti váltásban hétvégi órák).

Személyi edzés lehetőség: Saját vendégkör építése, kezdő kurzusok és speciális programok tartása.

Versenyképes, egyéni bérezés és hosszú távú együttműködés.

Prémium infrastruktúra: Jól felszerelt funkcionális edzőtér és egy összetartó, stabil sportolói közösség.

Folyamatos szakmai támogatás: Továbbképzések és fejlődési lehetőségek finanszírozása/támogatása.

Extra kedvezmények versenyzőknek: Kedvezményes vagy ingyenes edzési és felkészülési lehetőség.

Komplett Recovery csomag: Kedvezményes masszázs, szauna, krioszauna és regenerációs szolgáltatások egy helyen!

📝HOGYAN JELENTKEZHETSZ?

Küldd el jelentkezésedet az [email protected] e-mail címre az alábbiakkal:

Szakmai önéletrajz, végzettségek és képesítések.

Edzői és sportolói tapasztalatok, esetleges versenyzői múlt és referenciák.

Rövid bemutatkozás: hol dolgozol most, és milyen edzői irányban szeretnél fejlődni?

(Opcionális) Szakmai vagy sportolói közösségi média profiljaid linkje.

Építsd velünk a jövődet hosszú távon! Várjuk a jelentkezésedet!

📩 Toto Sport [email protected]

Lapozz, ha végre stabilan szeretnéd hozni a húzódzkodást és a dupla tekerést! ➡️

​A képeken összeszedtük a legfontosabb infókat az augusztus 9-i Crossfit Workshopról. Ha elakadtál a fejlődésben, vagy edzőként szeretnéd biztosabban tanítani ezeket a mozgásokat, ott a helyed Tamás-Szora Lóránd 3 órás, intenzív képzésén!

​Mit kapsz a 3 óra alatt?

​Pull-up technika: Kipping és butterfly lépésről lépésre.

​Double Under: A leggyakoribb hibák javítása és a tanulás tippjei.

​Segítségnyújtás: Edzőknek szóló korrekciós technikák.

​Edzésterv: Saját, progresszív terv, amit hazaviszel magaddal.

​Élő Q&A: Egyéni korrekciók és személyes visszajelzés mindenkinek.

​Neked való a workshop, ha még nem stabilan hozod a húzódzkodást, ha a DU egyelőre kihívás, ha edzőként fejleszteni akarod a tudásod, vagy ha strukturált, egyéni visszajelzést szeretnél kapni.

​Mikor, hol, mennyiért?

⏰️Időpont: 2026. augusztus 9. (Vasárnap) 9:00 – 12:00

📍Helyszín: TOTO SPORT (Késmárk utca 32.)

🤝Részvételi díj: Nettó 10.000 Ft / fő

​Hogyan tudok jelentkezni?

Foglald le a helyed még ma, nehogy lemaradj!

​👉 A JELENTKEZÉSI LINKET A BIO-BAN TALÁLOD! 📲

​Kattints a profilunkon lévő linkre, ami a SportMate felületére visz.

Itt válaszd az "1 alkalmas esemény jegy" opciót, és már kész is vagy!

​Találkozunk augusztus 9-én a rúdnál! 💪

Vége a rángatózásnak és a szétcsapkodott bokáknak! 💥

Ismerős az érzés, amikor a rúdon csak kalimpálsz, a dupla tekerésnél (DU) pedig úgy megcsap a kötél, hogy csillagokat látsz? Kiderült: nem a gravitáció és nem is a kötél a hibás!

Gyere el a PULL UP & DOUBLE UNDER WORKSHOPRA, és rakd rendbe a technikád Tamás-Szora Lóránddal! 🏋‍♂️

Mit kapsz ezen a 3 órás, intenzív képzésen?

-Alapok és mobilitás: Megnézzük, megvannak-e a mozgások előfeltételei.

-Húzódzkodás lépésről lépésre: Rávezető gyakorlatok a beat swingtől a kippingen át a butterfly pull upig.

-DU titkok: Tanuld meg csuklóból pörgetni a kötelet kar helyett, és felejtsd el az indokolatlan fáradást!

-Egyéni korrekció: Mindenki egyéni korrekciót kap.

🎁 BÓNUSZ: Hazaviszel egy saját testsúlyos, progresszív edzéstervet, amiből utána önállóan tudsz dolgozni!

Kiknek ajánljuk?

Kezdőknek és azoknak, akik elakadtak, valamint EDZŐKNEK is! Lóránd külön megmutatja a segítségadás technikáit, hogy a saját vendégeidet is rá tudd segíteni ezekre a mozgásokra.

A legfontosabb infók:
📅 Időpont: 2026. 08. 09. (Vasárnap) 9:00 – 12:00
📍 Helyszín: TOTO SPORT (Késmárk utca 32.)
💸 Ár: Nettó 10.000 Ft / fő

Hogyan tudok jelentkezni?

A létszám limitált, nehogy lemaradj! Jelentkezni és a helyedet biztosítani kizárólag a SportMate felületén keresztül tudod!💪