Jógisztika by Nóra

Néha egyetlen óra is elég ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz.

Holnap este én várlak az Áramló Alapok helyettesítő óráján. Gyere úgy, ahogy vagy – a többit bízd a légzésre és a mozgásra. 🤍

Van, amit észre sem veszel, csak amikor már ott van.
Egy feszültség a vállban.
Egy visszatartott levegő.

Aztán egyszer csak jólesik megállni.

Megmozdulni.
Lélegezni.
Visszatérni a saját ritmusodhoz.

A héten is többféleképpen kapcsolódhatsz:
– reggeli órák, hogy könnyebben induljon a nap
– dinamikusabb gyakorlások, ha jól esik az erő
– lassabb, elmélyülőbb alkalmak, ha inkább letennél

És ott van a kezdet is:
Kezdő Hatha Jóga és Áramló Alapok – ha most lépnél be, vagy újrakezdenéd.

Nem kell ugyanúgy érkezned minden nap.
Csak megérkezni.

Hatha órák:
hétfőnként 9:30-tól,
szerdánként 8:30-tól és szintén
szerdánként 19:30-tól!

👉 https://ujbudajog.hu/idopontfoglalas-2/

Hatha jóga 🤍 Nem a tempóról szól. Hanem a figyelemről. A kitartott pózokról, a stabilitásról, és arról, hogy újra kapcsolódj a testedhez. Nálunk több oktatónál is gyakorolhatod – mindegyikük más stílusban vezet, de ugyanaz a cél: hogy jobban érezd magad a testedben. Ha most kezdenéd, ez az egyik legjobb belépő. Ha már gyakorló vagy, visszahoz az alapokhoz. 📍 Újbuda Jóga & Egészségközpont 👉 Foglalj helyet a következő órára Foglalás a bioban

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok!