Most nem a teremben feszegettük a határainkat. 😏
Májusban csapatépítő programként nekivágtunk a 209 km-es UltraBalatonnak, ami nemcsak fizikai kihívás volt, hanem igazi közös élmény is számunkra.
A Struve Fitness-nél hiszünk abban, hogy a közösség nem csak a vendégeinkkel épül, hanem az edzői csapaton belül is.
Egy ilyen kihívás pontosan megmutatja, mennyit számít az összetartás, a támogatás és a csapatmunka.
Jó volt együtt megélni ezt a kihívást, és kicsit más oldalról is megtapasztalni, milyen összetartó csapat áll a Struve Fitness mögött. 💚
Struve Fitness
Magyarország első, teljesen automatizált, prémium design termei.
📍PRIME–XIII. Bessenyei u. 1–3.(Open Gym)
📍Do It Together–XIII.
Klapka u. 17–19.(Privát PT Stúdió)
www.struvefitness.hu
[email protected]
+36 70 678 2148
Instagram: struvefitness
10/06/2026
Sokan az erősítő edzést még mindig csak az izomépítéssel kötik össze, pedig ennél sokkal többről van szó. 💪
A rendszeres mozgás hosszú távon segíthet abban, hogy energikusabb, terhelhetőbb és aktívabb maradj a mindennapokban.
Elég, ha elkezded, és kialakítasz egy rendszert, amit tartani tudsz.💪
A jövőbeli önmagad hálás lesz érte. 💚
Ha segítségre van szükséged, edzőink szívesen segítenek elindulni. Írj emailt az [email protected].
A testfelépítésed befolyásolja, melyik izom reagál gyorsabban vagy lassabban, de mindegyik fejleszthető.🏋️♀️
👉 sok múlik a technikán
👉 azon, hogy tényleg érzed-e az adott izmot
👉 és hogy mennyire van rád szabva az edzésed
Ezt egy jó edző pontosan fel tudja mérni, és ehhez igazítja a gyakorlatokat is.😌
Neked melyik izmod fejlődik a legnehezebben? 👇 Írd meg nekünk!
05/06/2026
Megérkeztek a részletes programok a Struve Prime Nyílt Napra! 💚
Most már a fix programokat és időpontokat is megtaláljátok az eseményben, így előre meg tudjátok nézni, mikor érdemes érkezni, és melyik programon szeretnétek részt venni. 🤩
A nyílt napon többek között csoportos órákkal, versenyekkel, egészségügyi mérésekkel, funkcionális tesztekkel, Kinesio Tape-eléssel, kóstolókkal és nyílt napi kedvezményekkel várunk titeket.
Ami már biztosan vár rátok:
🏋️ Csoportos órák Mónival és Zsoltival
🏆 Versenyek Szabó Márkkal 12:00–14:00 között
🩺 Egészségügyi mérések Dr. Torma Jánossal 10:00–15:00 között
🧬 Funkcionális tesztek és személyre szóló kiértékelés az Aelan orvosi csapatával 09:00-17:00 között
💪 Kinesio Tape-elés Török Norbival 10:00–13:00 és 14:00–16:00 között
🥗 Mediterrán Fitness Saláta a Zabáljcsak jóvoltából
🍊 Frissen facsart gyümölcslevek a Rosti jóvoltából
🥤 Fehérje- és superfood kóstoló
🎶 A jó hangulatról DJ Dévényi Dani gondoskodik
🏷️ Termék- és bérletakciók, nyereményjátékok
⚠️ A kedvezmények csak a nyílt napon lesznek elérhetők.
📅 2026. június 7. | 09:00–18:00
📍 Struve Fitness Prime – Budapest XIII., Bessenyei utca 1–3.
Esemény: https://fb.me/e/7fyaZ4NIJ
03/06/2026
A hengerezés nem csak edzés után lehet hasznos.🏋️♂️
Jól használva segíthet enyhíteni az izomfeszülést, támogathatja a regenerációt, és a bemelegítés részeként is hasznos kiegészítő lehet.
Különösen akkor érdemes beépíteni a rutinodba, ha sokat ülsz, gyakran érzed kötöttnek az izmaidat, vagy edzés után jól esne egy kis átmozgatás. 🧑💻
Fontos, hogy nem az a cél, hogy minél jobban fájjon. Használd kontrolláltan, figyelj a tested jelzéseire, és ne hengerezz közvetlenül ízületen vagy csonton.
A PRIME Nyílit Napon pedig 20% kedvezménnyel szerezheted be a hengereket és a fascia labdákat is! 🤩
Várunk téged is a Nyílt Napon különleges kedvezményekkel és programokkal! 💚
📅 Június 7. | 09:00–18:00
📍 Struve Fitness Prime – Bessenyei utca 1–3.
Ezért ne igyál többet, mint 1 liter edzésenként! 💦
Edzés során a szervezeted sokkal nagyobb mennyiségben használ fel ásványi anyagokat, és minél többet iszol, annál tovább hígítod a véred.🩸
Alternatív megoldásként dúsítsd a vized elektrolitokkal vagy igyál izotóniás italt. 🥤
Te mennyit iszol egy edzés alkalmával? Írd meg nekünk!👇
31/05/2026
Vess véget a kifogásoknak.🏋️♂️
Látogass el a struvefitness.hu oldalunkra, ahol termeink és edzőink közül is választhatsz. 💪
Június 7-én megnyitjuk a PRIME kapuit! 🤩
Mi lenne, ha egy napra beléphetnél Újlipótváros egyik legkülönlegesebb prémium edzőtermébe, kipróbálhatnád a gépeket, találkozhatnál az edzőinkkel, és közben kedvezményekkel, kóstolókkal és nyereményekkel is készülnénk neked? 😉
A Prime Nyílt Napon pontosan ez vár rád. 💚
Egy teljes nap, amikor személyesen is megnézheted a termet, belekóstolhatsz a Prime hangulatába, kipróbálhatod a gépeket, részt vehetsz programokon, és kihasználhatod a csak ezen a napon elérhető ajánlatokat. 💪
Mire számíthatsz?
✅ edzői állapotfelmérés
✅ orvosi állapotfelmérés Dr. Torma Jánossal 10 és 15 óra között
✅ Aelan - Longevity tanácsadás + mérések
✅ gépbemutató és edzésprogramok
✅ fehérje- és superfood kóstoló
✅ egészséges street food és frissítők
✅ nyereményjátékok
✅ nyílt napi bérletkedvezmények új vendégeinknek
✅ zene és hangulatfelelős Dj Dévényi D.
⚠️ A kedvezmények csak a nyílt napon lesznek elérhetők.
📅 2026. június 7. | 09:00–18:00
📍 Struve Fitness Prime – Budapest XIII., Bessenyei utca 1–3.
Jelöld be, hogy ott leszel, és hívd el azt is, aki régóta ki szeretné próbálni a Prime-ot. 😉
Esemény: https://fb.me/e/7fyaZ4NIJ
Zabáljcsak BBQ Mantra live.dj Dévényi D.
25/05/2026
Két terem, két külön élmény. 🏋️♂️
A Prime azoknak jó választás, akik szeretik a szabadságot és a prémium környezetet. 🤩
📍 Újlipótváros szívében, a Duna-parton található, napfényes térrel, modern Matrix gépparkkal, automatizált beléptetéssel és szaunával. Open gymként személyi edző nélkül is látogatható, így akkor edzhetsz, amikor neked a legkényelmesebb.
A Klapka azoknak lehet jó választás, akik személyi edzővel, irányítottabban szeretnének edzeni. 💪
📍 A Dózsa György úti metróállomástól pár percre található, modern, jól felszerelt környezetben, ahol a személyre szabott edzés, a szakértői támogatás és a zártabb közeg van fókuszban.
Mindkét termünkben fontos a prevenció, a tudatos edzés és az, hogy ne csak mozogj, hanem jól is érezd magad közben.
Te melyik Struve termet választanád? 💚
További információért látogass el a struvefitness.hu oldalra!
Ha most kezdeném el az edzést, heti 4 napom lenne rá, és nem rajonganék a lábnapért, én így csinálnám ⬇️
1. nap – mell, váll, bicepsz
2. nap – hát, tricepsz
3. nap – láb, has
4. nap – felsőtest, kardió
Igen, csak 1 lábnap. De nem véletlenül. Ha valaki nem szereti a lábedzést, sokszor többet ér, ha egyszer rendesen megcsinálja, mintha kétszer csak félgőzzel végigszenvedi. 🏋️♀️
A lényeg amúgy sem az, hogy minek hívod a splitet, vagy pontosan hogyan osztod fel a napokat. Az számít, hogy az adott izomcsoportra jusson elég munka, jó technikával csináld a gyakorlatokat, és idővel tudj növelni a terhelésen. 💪
Ez fog fejlődést hozni, nem az, hogy melyik splitet követed. 💚
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Klapka Utca 17
Budapest
1134
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 06:00 - 22:00 |
| Kedd | 06:00 - 22:00 |
| Szerda | 06:00 - 22:00 |
| Csütörtök | 06:00 - 22:00 |
| Péntek | 06:00 - 22:00 |
| Szombat | 08:00 - 20:00 |
| Vasárnap | 08:00 - 20:00 |