Gyerekjóga Lilivel

Sok gyereknek nehezen megy a koncentráció, figyelmük hamar elterelődik, nem tudnak sokáig egy feladatra fókuszálni. Ez a készség azonban fejleszthető.☺️
A pózok gyakorlásával egyre több ideig lesznek képesek a gyerekek egy adott dologra fókuszálni. Ehhez azonban sok gyakorlás szükséges.🧘‍♂️
Óráimon játékos helyzetekben és feladatokban próbálhatják ki a gyerekek a különböző pózokat és tapasztalhatják meg a fejlődés sikerélményét.

Az óra ára: 2500 ft/fő
Az óra időpontja:
ovisoknak kedden 17.30-18.15
alsósoknak pénteken 16-17
felsősöknek szombaton 10-11

Helyszín: 1107 Gém u. 4. - Nalini jóga
Minden érdeklődőt szeretettel várok!🌺

A légzés az egyik legfontosabb életet fenntartó működés. 🌬Folyamatosan és automatikusan csináljuk. Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyire felületesen lélegzünk. A helyes légzés segíti a stresszkezelést, az önmegnyugtatást és a mély légzés segít ellátni a szervezetünk összes sejtjét megfeleően oxigénnel.

Óráimon játékos formában tanulhatják meg a gyerekek, hogyan tudják irányítani a légzésüket és elsajátíthatják a helyes légzést.🎈
Hozd el te is gyerkőcödet, hogy megtapasztalhassa a nyugodt légzés pozitív hatásait.🧘‍♀️🧘

A gerincproblémák nagy része a helytelen testtartás és az izomegyensúly megbomlása miatt alakul ki. Fontos lenne, hogy a gyerekeket már kis kortól szoktassuk a helyes tartásra.🚶💪
A testtartás javítása mellett az izmok szimmetrikus erősítése és nyújtása is hozzájárul a gerinc egészségéhez.⚖️
🐱Az órákon a gerinc 5 irányú mozgatásával mutatom meg a gyerekeknek a helyes testtartást. A jóga fejleszti a testtudatot is, ami elengedhetetlen a helyes tartáshoz és az önbizalmat is növeli.😇

A mindfulness vagyis a tudatos jelenlét a figyelem irányításának egy módja, amely a jelen pillanatra vonatkozik, mentes minden ítélkezéstől és nyitott amennyire csak lehet. Ez a fogalom nem csak a jóga világában nagyon népszerű, hanem a pszichológia egyik ágának fontos része. Mind a felnőttek, mind a gyerekek számára fontos a mai világban, amikor percenként megannyi impulzus éri az agyunkat, hogy megtanuljunk a jelenre koncentrálni. Az óráimon a gyerekek különböző gyakorlatokon keresztül tapasztalhatják meg, hogy mit is jelent a mindfulness.

Kedves érdeklődők! ☺️🧘‍♀️
Ezen a héten a tenger témakörét elevenítjük meg a jóga varázslatos világában. 🌊 A pózok segítségével fejlesztjük:
- a gyerekek mozgáskoordinációját
- a szociális készségeket
- a testtudatot
- növeljük az önbizalmat
- oldjuk a szorongást.

Az óra menete:
- beszélgetés, ráhangolódás
- bemelegítés
- mesébe foglalva a jóga pózok elsajátítása
- játék
- elcsendesedés, légzőgyakorlat
- lezárásként egy kis gyümölcsropogtatás. 🍎

Az óra ára: 2500 ft/fő/alkalom
Időpont:
ovisoknak kedden 17:30-18:15
alsósoknak pénteken 16-17
felsősöknek szombaton 10-11

Cím: 1107 Bp., Gém u. 4. – Nalini yoga
Bejelentkezés privát üzenetben vagy a [email protected] email-címen.
Minden érdeklődőt várok szeretettel!

Sziasztok!
Röviden bemutatkoznék, hogy ki is vagyok és miért választottam a gyerekjóga oktatást. Gyertek el ti is hozzám és próbáljátok ki, hogy milyen egy mesével átszőtt, vidám, mozgalmas óra.

Helyszín: Nalini jóga, 1106 Gém u. 4.
Időpont: ovisoknak kedden 17:30-18:15
alsósoknak pénteken 16-17
felsősöknek szombaton 10-11
Az órák február 4-én kezdődnek
Ára: 2500 ft/alkalom

Minden érdeklődőt szeretettel várok!

Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt!😊🧘‍♀️