T-REX Fitness - Rákóczi tér

Heti hány edzés az ideális? 3, 5 vagy mindennap? 🏋️‍♂️

A fejlődéshez nem kell a teremben laknod! A kutatások és a tapasztalat szerint heti 3-4 intenzív edzés az arany középút. Ez elég ingert ad az izmoknak a növekedéshez és a zsírégetéshez, de hagy elég időt a regenerációra is. A kevesebb néha valóban több!

❓ Tedd a szívedre a kezed: te hányszor jutsz el edzeni egy átlagos héten?
A) 1-2 alkalom
B) 3-4 alkalom
C) 5+ alkalom (megszállott vagyok!)
Írd meg a betűjeled kommentben! 👇

⏰ Pipáld ki a mait:
17:00 Cross training Andrissal
18:00 TRX Andrissal
19:00 Cross training Kamillával
20:10 Pilates/mobility Kamillával

#🦖💚

🔥 T-REX FITNESS HETI ÓRAREND 🔥
📅 Augusztus 24–30.

Új hét, új kihívások! 💪🦖
Egy pörgős, változatos héttel készülünk nektek – legyen szó erősítésről, TRX-ről, mobilitásról vagy egy kis regenerációról, mindenki megtalálhatja a kedvencét! 🔥

💚 Hétfő: TRX, Cross Training
💚 Kedd: Cross Training, TRX, Pilates/Mobility
💚 Szerda: Speciális Láb/Fenék + Has/Törzs Cross Training, TRX, Cross training, Stretching
💚 Csütörtök: Cross Training, TRX, SMR Mobility
💚 Péntek: Cross Training + TRX
💚 Szombat: Cross Training + TRX
💚 Vasárnap: TRX

📲 Bejelentkezés: https://trexfitness.hu/idopont-foglalas/

📍 T-ReX Fitness – Rákóczi tér

🔥 Gyertek edzeni, mozogjunk együtt! 🦖💚

#🦖💚

Boldog születésnapot, Magyarország! 🇭🇺🏋️‍♂️
🦖❤️🤍💚

Egy erős nemzet alapja az erős közösség. Ma az államalapítást és az új kenyeret ünnepeljük – a megszerzett energiát pedig várjuk vissza a teremben akár még ma! 😉

📲 Bejelentkezés: https://trexfitness.hu/idopont-foglalas/

#🦖💚

... mert 60 másodperc plankelés egy örökkévalóságnak tűnik! 🦖⏳💪🤣

A héten is várunk csoportos óráinkon!💪

Találkozzunk a teremben! 🦖💚

#🦖💚

🔥 T-REX FITNESS HETI ÓRAREND 🔥
📅 Augusztus 17–23.

Új hét, új célok! 💪🦖

A fejlődés nem áll meg a naptár miatt! 🔥
Akár a rövid héten pörögsz, akár a hosszú hétvégére készülsz, pont ez a legfontosabb időszak, hogy elgyere edzeni! Ne hagyd, hogy a szabadnapok megtörjék a lendületedet: a rendszeresség a kulcs, a pihenés pedig sokkal jobban esik egy alapos izzadás után.

Várunk ezen a héten is a megszokott pörgős órákkal!

🏋️ Cross Training
🔥 TRX
🙆🏻‍♀️ Stretching
🧘 Pilates / Mobility

Hosszú hétvége ide vagy oda, a kifogásokat hagyd otthon, a motivációt pedig hozd magaddal! 💚

A T-Rex sem vesz ki szabadnapot… csak megy és edz! 🦖🔥

📍 T-ReX Fitness Rákóczi tér
📲 Bejelentkezés: trexfitness.hu/idopont-foglalas/

Találkozzunk a teremben a hosszú hétvégén is! 🦖💚

#🦖💚

Mindenki kedvence!🤣

De hát, ami nem öl meg, az… Ja, nem ide🤣

👇 Nálatok mi az a gyakorlat, amit legszívesebben kitiltanátok az edzésről?

#🦖💚

🧠 TÉVHIT VAGY VALÓSÁG?

„Ha nincs izomlázam másnap, akkor nem is volt jó az edzés.” 😵‍💫

❌ TÉVHIT.

Az izomláz nem a fejlődés hivatalos mérőszáma. Az edzés hatékonyságát sokkal inkább az edzés minősége, a megfelelő terhelés, a technika és a hosszú távú fejlődés mutatja.

Persze… amikor 48 órával később minden lépcsőfoknál érzed az előző edzést, azért jól esik azt hinni, hogy valamit nagyon jól csináltál. 😂🦖

👇 Nálad mi az a gyakorlat, amitől garantáltan érzed másnap?

🔥 T-REX FITNESS HETI ÓRAREND 🔥
📅 Augusztus 10–16.

Új hét, új kihívások! 💪🦖
Nincs kifogás, csak edzés! 🔥

Ha szeretnél fejlődni, erősödni és egy jó hangulatú közösségben edzeni, ezen a héten is várunk változatos csoportos órákkal!

🏋️ Cross Training
🔥 TRX
🤸Speciális láb/fenék + has/törzs cross training
🧘 Pilates / Mobility
💥 SMR Mobility

⚠️ Helyettesítések ezen a héten:
👉 Hétfő 19:00 Cross Training – Márió
👉 Hétfő 20:00 TRX – Márió
👉 Péntek 17:00 TRX – Márió
👉 Péntek 18:00 Cross Training – Márió

Akár most csatlakozol hozzánk, akár már törzsvendég vagy, gyere és eddz velünk! 💚
A T-Rex nem kérdezi, hogy van-e kedved… csak megy és edz! 🦖🔥

📍 T-ReX Fitness Rákóczi tér
📲 Bejelentkezés: trexfitness.hu/idopont-foglalas/

Találkozzunk a teremben! 🦖💚

#🦖💚

Megérkezett az új vendégedzőnk a T-ReX Fitnessbe! 🤣🤣🤣🏋️‍♂️

A pletykák igazak: Albus Dumbbelldore átvette a súlyzós részleget.

Itt nincs „Wingardium Leviosa”!

Nálunk a testsúlyt és a tárcsákat a saját izmaidnak kell megemelnie! Ha szeretnél te is Roxfort-kompatibilis bicepszet, várunk a T-Rex Fitnessben! 🦖💚

📍 T-Rex Fitness Rákóczi tér
📲 Bejelentkezés: https://trexfitness.hu/idopont-foglalas/

🧙‍♂️💪🦖💚

Kint már a járda is elolvad, Te meg kezdesz úgy kinézni, mint egy grill T.rex? 🥵🔥

Ne hagyd, hogy a hőség megállítson! Gyere be hozzánk a T-ReX Fitnessbe, ahol a jéghideg klíma gondoskodik a kellemes környezetről – nálunk csak a zsír ég, nem te! 😉💪

‼️ Fontos edzőtermi kisokos a kánikulára:
Ne feledkezzetek meg a megfelelő folyadékpótlásról sem! Hozzátok a kulacsot, és töltsétek folyamatosan, mert a kemény munkához elengedhetetlen a hidratálás! 💧🥤

Hűsölj és formálódj nálunk! Várunk a hét minden napján! 🦖

📍 T-Rex Fitness Rákóczi tér
📲 Bejelentkezés: https://trexfitness.hu/idopont-foglalas/

#🦖💚