Csaplár Péter mentor

Az, ahogyan a kapcsolatidban viselkedsz, nem a személyiséged hibája. Egyszerűen így tanultál meg kötődni.

Ezeket a reakciókat még gyerekkorban, a szüleink mellett fejlesztettük ki, hogy biztonságban érezzük magunkat. Azóta is ezt a régi szoftvert futtatjuk a párkapcsolatunkban, a barátságainkban vagy akár a munkahelyünkön.

Három fő irány van (és ezek keveréke): a biztonságos, a szorongó és az elkerülő.

Egyik sem jelenti azt, hogy elromlottál. Mindegyik egy logikus túlélési stratégia volt valahol a múltban. A jó hír az, hogy a biztonságos, nyugodt kötődés felnőttként is elsajátítható – lépésről lépésre.



Egyéni rendszerállítás vagy konzultáció során képesek vagyunk ránézni ezekre a gyerekkori mintákra, átírni a régi programokat, és letenni a felesleges félelmeket.

Ahogy végigolvastad ezeket a pontokat, valami biztosan ismerős volt. Melyik mondat szúrt leginkább szíven? Ha készen állsz túllépni ezeken az ismétlődő körökön, jelentkezz be hozzám konzultációra.

A nemet mondás nehézsége nem jellemhiba.

Szinte mindig korai tanult mintából ered. Ha gyerekkorunkban azt tapasztaltuk, hogy a "nem" elutasítást, büntetést, szeretetmegvonást hoz — az agyunk megtanulta: "igen" = biztonság.

Felnőttként is ez fut. Még akkor is, ha a helyzet teljesen más.

A határhúzás tanulható készség. Nem egyik napról a másikra — de lépésről lépésre igen.

Egyszerű első mondat, amit bárki megtud mondani: NEM. Pont. Magyarázat nélkül.

Mi az a mondat, amelyiket a legnehezebb kimondanod — és mit éreznél, ha mégis kimondanád?

Szeretnéd tudni, hogy szimpatikus vagy-e másoknak?

Egy korai fontos embertől vettük át — szülőtől, tanártól — és valahol az úton saját hangunknak hittük.

Eredeti funkciója védelmi volt: ha te kritizálod magad először, talán nem fáj annyira, ha más is teszi. Az idő múlásával viszont egyre hangosabb lett — és egyre kevésbé segít.

Az első lépés: észrevenni, mikor szólal meg. Mit mond pontosan. Kinek a hangján.


Már tudod, hogy ez a hang nem te vagy — csak azt még nem, hogyan csitítsd el. Írd le, mit mond most.

Amíg lehet, hogy az apád elismeréséért futod a köröket – akár él még, akár már nincs velünk –, addig nem vagy szabad. Nem a sikereid száma fog meggyógyítani, hanem a belső szoftvered frissítése. Konzultációnkon pontról pontra feltárjuk és átírjuk ezt a működést.

Ne várd meg, míg egy betegség kényszerít megállásra. Egyéni konzultációmon ránézünk a prioritásaidra, és átírjuk a működésed mögötti tudatalatti gátakat.

Mikor lettél a főnököd „gyereke”?

A felnőtt lét egyik legnagyobb szabadsága, hogy egyenrangú felek vagyunk a világban. Mégis, amikor a felettesünk belép a szobába, sokan azonnal visszaugrunk a 6 éves önmagunk szintjére.

Ez a szakmai bénultság és megfelelési kényszer mind arról árulkodik, hogy a belső rendszeredben még nincs rend. Nem kaptad meg azt az elismerést vagy biztonságot régen, amit most a munkádon keresztül próbálsz kicsikarni.

De a múlt hiányait nem lehet egy munkahelyi előléptetéssel betölteni.

A megoldás a gyökerek feloldása. Ha készen állsz arra, hogy a főnököd végre csak egy főnök legyen, te pedig magabiztosan, gyomorgörcs nélkül állj ki magadért, várlak szeretettel egyéni rendszerállításon vagy személyes konzultáción.

Sokan élnek úgy a családban, hogy közben érzelmileg teljesen elszigetelődnek. Ennek gyökere gyakran a transzgenerációs mintákban rejlik. Ha készen állsz lebontani a falaidat a szeretteid és önmagad felé, a rendszerállítás segít megtalálni a kivezető utat. Jelentkezz most

Az aggodalmaskodás egy tanult generációs szoftver. A szüleid is így „gondoskodtak” rólad: ha folyamatosan feszültségben vagy, akkor teszel meg mindent. De a folyamatos rágódás felemészti a kreatív energiáidat.

Félreértés ne essék: az élet hozhat valódi, nehéz vészhelyzeteket. De a különbség óriási. A valós krízisben cselekedni kell, és a jelenben megoldást keresni.
Az aggodalom viszont a még meg nem történt csapásoktól való rettegés, ami pont a cselekvő erődet veszi el.

Ha szeretnél végre megérkezni a jelenbe, lekapcsolni ezt a belső mozigépet, és tisztán látni a valódi feladataidat, az egyéni munka segít.

Írd meg kommentben, nálad mi a leggyakoribb „mi van, ha...” mondat!