Kovács Veronika gerinc jóga oktató

Tanulunk....folyamatosan....

Sziasztok! A holnapi órám 11-től elmarad! Reggel 9-től tartok órát a Sun Palace-ban!😊

Kedves vendégeim, holnap 10-től a sun palace-ban újult erővel várok mindenkit egy kis jógára! Végetért az astanga jóga táborom! 😊🌈

Este várom kedves jógásaimat ! 20 órától Sky fitness-ben ! ( terem v tetőtér )

.... pihenés bárhol, bármikor saját tempónkban !
...mert szereted a nehézségeivel együtt és talán azért is mert mindig van hova fejlődni!!!🤔

NEM KELL MEGFELELNED!
Sokszor vagyunk úgy a jóga órákon, hogy mindenképp meg akarunk felelni nem csak önmagunknak hanem másoknak is! Figyeljük a mellettünk , előttünk lévő gyakorlót , hogy Ő hol tart. Zaklatottan lélegzünk szinte belefeszülünk, beleremegünk egy-egy ászanába és nem belepuhulunk. Kritikusok vagyunk magunkkal és türelmetlenek. Úgy gondoljuk nem vagyunk elég lazák vagy épp elég erősek.... Pedig a jóga gyakorlása közben pont elég aznap annyi, amennyi és ahogyan sikerül a jógaszőnyegen. Elfogadni önmagunkat elhagyni az önkritikát és megérteni, hogy a “tökéletesség” milyen szubjektív, talán nem is létezik. Ha megtanulsz így gyakorolni, nem bántani magadat ,megtanulod, hogy mást sem fogsz kritizálni és bármikor leteheted ezeket a rossz szokásokat. Megtanulsz puhán, könnyedén gyakorolni türelmesen és egyensúlyban lenni önmagaddal. Az életben annyi helyen akarjuk kihozni magunkból a maximumot, de ezt ne a jóga gyakorlása közben tegyük! Ismerjük fel gyengeségeinket és lássuk be, hogy egy-egy ászanánk még nem tökéletes így ezzel fogjuk megnyitni az utat a fejlődésünk felé. Ettől leszünk erősebbek! Egy jógaoktató nem akarja kihozni belőled a maximumot nem utasít, szelíden irányítja mozdulataidat.😊🙏

GERINCÜNK ÉLETÜNK LENYOMATA!

Mindig lesznek benne fájdalmak, amelyek elmúlnak. Ezektől bölcsebbek és érettebbek leszünk. Tudni fogjuk milyen mozgás tesz jót nekünk. Fejlődik a testtudatunk, ha figyelünk a fájdalmainkra! A visszafogott mozgás amibe belekényszeríted a tested egyre jobban elmerevít, hamar rövidüléseket okoz! Gyors tempó a beszűkülés és degeneráció útján! Ezért merj mozogni ne maradj benne az álandosúlt fájdalomba! MOZGASD KI MAGAD!!! A jóga terápiás hatásai különösen fontossá váltak a felgyorsult modern életben.
A rendszeres gyakorlása arra is megtanít, hogyan figyeljük nagyobb tudatossággal fizikai és lelki állapotainkat!🙏

Szeretettel!
Azok akik heti egy órát gyakorolnak állandó küzdelemben találják magukat. A gyengeségük újra és újra ismétlődik mindig ugyanazokkal a problémákkal szembesülnek. Nem tudják megtapasztalni a jóga jótékony hatását a rendszeres gyakorlásból adódó elkerülhetetlen fejlődést! 🙏

Kedves vendégeim szeretettel várok holnap mindenkit 11-re nálam! A keddi órámat így tudom megtartani ! Csütörtökön sajnos nem leszek! Kérlek jelezzetek , ha jönnétek!