UP Pilates Studio

Nekünk vannak a legjobb vendégeink. ❤️

És nekem vannak a legjobb kollégáim is.

Kamilláról szeretnék ma pár szót írni.

Az elmúlt időszakban nap mint nap láthattam, hogyan dolgozik, hogyan fejlődik, hogyan figyel a vendégekre, és mennyi energiát tesz abba, hogy minden órából a legtöbbet hozza ki.
Őszintén mondom:

Kamilla egy csoda.

Nem csak szakmailag.

Emberileg is.

Az a fajta ember, akire jó rábízni másokat.

Aki figyel.
Aki tanul.
Aki fejlődni akar.
Aki valóban törődik a vendégeivel.

És ezért imádok vele dolgozni.

Sőt...

A vendégeit is imádom. ❤️

Köszönöm nektek, hogy ilyen szuper közösséget építünk együtt.

Egy stúdió értékét végső soron nem a gépek, nem a falak és nem a berendezés adják.

Hanem az emberek.

És ebben mi igazán szerencsések vagyunk.

Mozogj jobban. Élj szabadabban.

Számunkra erről szól a Pilates.

Nem arról, hogy tökéletes legyen a plank.

Nem arról, hogy minél több ismétlést csinálj.

És nem is arról, hogy elfáradj egy óra végére.

Hanem arról, hogy a tested támogasson abban az életben, amit élni szeretnél.

✔️ Könnyebben felmenj a hegyre.
✔️ Fájdalom nélkül játssz a gyerekeiddel vagy az unokáiddal.
✔️ Magabiztosabban mozogj.
✔️ Több energiád legyen a mindennapokhoz.

Ezért dolgozunk egyéni Pilates órákon.

Mert minden test más.

Más célokkal, más előzményekkel és más kihívásokkal érkezik.

Az egyéni óra lehetőséget ad arra, hogy valóban rád figyeljünk.

A célunk nem az, hogy jobban teljesíts az órán.

Hanem hogy jobban élj utána.

Mozogj jobban. Élj szabadabban.

📍 Up Pilates Studio – Budapest XI. kerület

Gyere el hozzánk és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested végre támogat! Várunk szeretettel.

Nekünk vannak a legjobb vendégeink. ❤️

Mert nyitottak arra, hogy néha egy kicsit komolytalanok legyünk.

Persze csak annyira, amennyire. 😇

Azt gondoljuk, hogy az edzés nem kell, hogy mindig véresen komoly dolog legyen.

A testnek szüksége van a terhelésre, a fejlődésre, a kihívásra.

De a léleknek szüksége van játékra, kíváncsiságra és nevetésre is.

A kettő pedig nem zárja ki egymást.

Sőt.

Tapasztalatunk szerint sokszor ilyenkor tanul a legtöbbet a test.

És mielőtt bárki azt gondolná, hogy ettől könnyebb lett a gyakorlat…

Nem. 😁

Tuti, hogy érezni fogod.
Nem lesz kevésbé hatékony.
Nem lesz kisebb a kihívás.

Csak közben valahogy jobb lesz a hangulat.

Mi az Up Pilates Stúdióban arra törekszünk, hogy a szakmaiság mellett a saját személyiségünket is beletegyük az órákba.

Mert a Pilates számunkra nem csak mozgás.

Hanem élmény is.

Ui.: Néha lehet, hogy csak az edző szórakozik jól… de mi meg vagyunk róla győződve, hogy ti is. 😄

És most kíváncsiak vagyunk:

Ti felnőttként még szerettek játszani?
Ha igen, mivel?

A Pilates egyik legnagyobb félreértése, hogy sokan a mozgás nagyságát nézik.

Pedig gyakran azok a gyakorlatok a legnehezebbek, ahol alig történik valami látványos.

Például egy ilyen oldalsó támasz.

Nincs ugrálás.

Nincs nagy mozdulat.

Viszont szükség van:
✔️ erőre
✔️ stabilitásra
✔️ koncentrációra
✔️ kontrollra

És pontosan ez az, ami a hétköznapokban is számít.

Nem az a cél, hogy minél több gyakorlatot csináljunk.

Hanem hogy a testünk erősen, stabilan és hatékonyan működjön.

Ezért szeretem a Pilates rendszerét ennyire. Minden gyakorlatnak oka és célja van.

Végre itt a jó idő! ☀️

Én nagyon szeretem a munkámat. A legtöbb napomat mégis bent töltöm a stúdióban, ezért amikor csak lehet, igyekszem kimenni a szabadba.

Egy séta, kirándulás, kertészkedés, SUP, biciklizés, egy jó kávé a teraszon vagy csak egy könyv a parkban…

Nem kell mindig nagy dolgokra gondolni.

A természetben töltött idő valahogy helyreteszi az embert. 🌳

Most rajtatok a sor:

👉 Milyen szabadtéri programot ajánlanátok?
👉 Mi az a hely vagy tevékenység, amit mindenképpen érdemes kipróbálni?

Írjátok meg kommentben, és adjunk egymásnak ötleteket a nyárra! ☀️

A Pilates világában időnként kialakul egy tévhit:
A reformer a "haladó", a talaj pedig a "kezdő".
Valójában a helyzet sokkal árnyaltabb.
A talaj Pilates során nincs rugó, amely segítsen megtalálni a mozgást.
Nincs kötél, amely visszajelzést adjon.
Nincs gép, ami megtámasszon.
A stabilitást, az erőt és a kontrollt a saját testednek kell létrehoznia.
Ezért a talaj Pilates nem egy egyszerűbb verzió.
Hanem a Pilates rendszer egyik legfontosabb alapja.
A videón látható gyakorlat is ezt mutatja: miközben mozognak a végtagok, a törzsnek stabilnak kell maradnia. Ez az a képesség, amire a mindennapokban is szükségünk van.
Nem csak az órán.
Az életben is.

Sokszor találkozom azzal a tévhittel, hogy a talaj Pilates valamilyen „egyszerűsített” vagy kevésbé hatékony változata a Pilatesnek.

Ez egyszerűen nem igaz.

A talaj Pilatesben nincs reformer, nincs rugó, nincs kötél, ami segítsen vagy vezesse a mozgást.

A stabilitást, a kontrollt és az erőt saját magadnak kell létrehoznod.

Éppen ezért sok gyakorlat kifejezetten nagy kihívást jelent még tapasztalt Pilatesesek számára is.

A talaj Pilates nem alsóbbrendű.
A Pilates rendszerének alapja.

Ha valaki valóban meg akarja érteni a légzés, a stabilizáció és a kontroll kapcsolatát, a talajmunka kiváló tanítómester.

Az Up Pilates Stúdióban ezért a talajórák ugyanolyan fontos részét képezik a rendszernek, mint a gépes órák. ✨

Két óra közt… 🤷‍♀️😂🙈