Esernyős - Óbudai Sport

Hogyan lehetsz önmagad edzője? 🧠🏋️‍♂️

Az Esernyős Óbudai Kulturális és Sport Nonprofit Kft. és a Budapesti Street Workout Szövetség elhozza neked a tudatos szabadtéri edzés alapjait. Ha elakadtál a fejlődésben, vagy nem tudod, hogyan építs fel egy hatékony edzéstervet, itt a helyed.

Amiről szó lesz:

Saját testsúlyos, eszközmentes gyakorlatok helyes végrehajtása.

Tudatos edzéstervezés és a fejlődés fenntarthatósága.

Személyre szabott szakmai segítség és motiváció.

A részvétel teljesen INGYENES, a megszerzett tudás pedig egy életre szól. Fejleszd a rálátásod a tested működésére minden szombaton 11 órától!

Még hiányzik pár óra a 50-ből? ⏳
Teljesítsd a kötelező közösségi szolgálatot egy szuper csapatban a nyáron!

Ha szeretsz pörögni és szívesen segítenél a nyári napközis táborunkban, rendezvényeinken, nálunk a helyed!

Amiért megéri csatlakozni:
▫️Jófej, fiatalos csapat.
▫️Tapasztalatszerzés.
▫️Rugalmas beosztás.
▫️Hivatalos óraigazolás.

A helyek száma limitált, jelentkezz még ma! 👇📝Jelentkezési űrlap:

Esernyős - Iskolai Közösségi Szolgálat 2026 Kedves Érdeklődő! Ennek az adatlapnak a kitöltésével tudsz jelentkezni az Esernyős Óbudai Kulturális és Sport Nonprofit Kft. eseményeire, melyeken közösségi szolgálatot tudsz teljesíteni. Az adatlap beérkezése után hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot. A jelentkezéseket az e...

Múlt szombaton (06.06.) az Óbudai-sziget adott otthont az Esernyős Nordic Walking Budapest Bajnokságnak, ahol a fantasztikus hangulat mellett a sporté volt a főszerep.

A rendezvény legfontosabb számai és részletei:70+ résztvevő gyűlt össze.
3 különböző távon indultak a versenyzők.

Szervezők: Sirály Életmód Sport Egyesület, Budapesti Szabadidősport Szövetség.

Támogatók: Budapest Főváros III. Kerület, Óbuda - Békásmegyer Polgármesteri Hivatala , Esernyős Óbudai Kulturális és Sport Nonprofit Kft.

📸 A rendezvényen készült hivatalos fotókat itt tudjátok megnézni:👉 https://drive.google.com/drive/folders/1oAiaOEoUsxh_sI3QKEgsQudWYyGv-lxt?usp=sharing

⏱ A hivatalos eredményeket pedig az alábbi linken találjátok:👉 https://fairtiming.hu/php/results.php?vrs=nwbpb26

Gratulálunk minden résztvevőnek! 🙌

📸 Végre nálunk vannak a fotók!

Nagyon jó volt látni az Óbudai Ifjúsági Olimpia eredményhirdetésén azt a sok büszke és mosolygós arcot az Esernyősben! Közel 600 diák küzdötte le a távot és az akadályokat, ez a galéria a Ti közös sikeretekről szól.

👇 Nézzétek meg a képeket, és játsszunk egy kicsit:
Ha magadra ismersz, integess egy kommenttel a kép alá!

👋Ha látsz egy ismerőst, bátran tageld be, hogy ő is megtalálja magát!

Dobj egy szívet a kedvenc fotóidra!

Hatalmas gratuláció mindenkinek, szuper csapat voltatok! 🏅❤️

Óbuda - Békásmegyer Polgármesteri Hivatala

Te mivel indítod a kedd reggelt? 🤔
Mi egy fantasztikus, közös Chi Kung edzéssel!

Óbuda-Békásmegyer Önkormányzata jóvoltából a III. kerületi lakosok teljesen ingyen élvezhetik a reggeli közös mozgás örömét.

Időpont: 8:30–9:30

Helyszín: Esernyős, Szindbád Rendezvényterem

Nem számít, ha még sosem próbáltad, a Chi Kung minden korosztálynak és edzettségi szintnek tökéletes választás.
Kapcsolódj ki, töltődj fel velünk a hét második napján!A belépés díjtalan, a hangulat garantált. Várunk szeretettel!

🏃Gyermekkorban kiemelten fontos a testmozgás, hiszen a rendszeres fizikai aktivitás nagy hatással van a gyerekek testi és lelki fejlődésére.
🏃De nem mindegy, hogy az ifjak milyen körülmények között sportolnak: a gyerekjogok és a kockázatok tudatosítása mellett a biztonságos környezet megtalálásában (is) segít az Gyermekvédelmi Programunk friss e-learning anyaga.

Ingyenes e-learning anyag a sportoló gyerekek szüleinek - Obuda.hu Végre itt a jó idő, ezernyi sportolási lehetőség vár kicsit, s nagyot egyaránt. Gyermekkorban kiemelten fontos a testmozgás, hiszen a rendszeres fizikai aktivitás nagy hatással van a gyerekek testi és […]

Ilyen volt a 🚴‍♂️Bringás Reggeli 06.03-án, amit a Magyar Kerékpárosklub Észak-budai Területi Szervezetével közösen tartottunk. Ezúttal is sokan tekertetek erre, hiszen 🥨100 reggelit is szétosztottunk!🥪
Várunk Benneteket a következő alkalommal is a Ladik utcánál a Ladik utca (Filatorigát, graffiti-fal előtt)!🚵‍♂️