Szattva Jógastúdió

Sziasztok,
ne felejtsétek, hogy 05.02-én szombaton 18:00-tól Flow jóga Zsanival!
Várunk szeretettel mindenkit! 🥰
Az esemény linkjét megtalálod a kép alatti hozzászólásban 👇

Kedves Vendégek!

A 04.10-én pénteken a 18.00-tól kezdődő gerincjóga órát Nóri helyettesíti.
A 19.15-től kezdődő Pilates óra elmarad. Ha tudtok, gyertek helyette ma 18.00-tól a Pilatesre.☺️
Szeretettel várunk!

Kedves Vendégek!

Nagypénteken, szombaton és vasárnap is változatlan órarenddel várunk Benneteket.
Húsvét hétfőn a reggeli órák elmaradnak.

Délutáni órák:
18:00-19:00 Eszközös gerincjóga Nórival
19:15-20:15 Dinamikus jóga Andival
19:45-20:45 Pilates Petrával

Várunk szeretettel! 🐰🐣

Kedves Vendégek!

Jövő héttől egy kis változás lesz. A keddi és csütörtöki középhaladó gerincjóga órák 60 perc helyett 90 percesek lesznek.
Mielőtt megijednél ez nem azt jelenti, hogy erősebb vagy nehezebb lesz az óra. Ugyanúgy fel fogod tudni venni a tempót, mint eddig.
A hosszabb idő inkább azt szolgálja, hogy legyen tér szépen, fokozatosan felépíteni a gyakorlást, legyen idő könnyebbtől a nehezebb felé haladni, kapkodás nélkül, ne maradjon ki a végén a levezetés és legyen lehetőség egy valóban pihentető, hosszabb relaxációra is.
Egy kicsit több idő magadra. Egy kicsit több figyelem befelé. 🧘‍♀️
Szeretettel várlak továbbra is az órákon.

Nóri

A várandósság egy különleges utazás, ahol a tested és a lelked is új ritmust tanul. 🤗
Örömmel jelentjük, hogy vasárnap délelőttönként 10:00-11:30-ig már Kismamajógára is tudtok jönni. Kókai Krisztina vár szeretettel egy békés teret biztosítva neked és a kisbabádnak a közös hangolódásra.
Gyere, és éld át velünk a mozgás örömét ebben a csodás időszakban is! ✨

Gyökércsakra Vinyasa flow
A következő hetekben a szerdai Vinyasa flow órákon a csakrákkal fogunk foglalkozni. Februárban két alkalommal a gyökércsakráé a főszerep!
Ez a gyakorlás arra hív, hogy lépj ki az elme zajából és tapasztald meg a tested. A tudatos mozgás, az egyenletes légzés és az egyszerű jelenlét pillanatai visszavezetnek az érzésekhez, a lágysághoz és a kapcsolódáshoz önmagadhoz.
Lassíts és érezd meg a talajt a talpaid alatt. Engedd, hogy a légzésed újra és újra emlékeztessen: itt vagy, biztonságban vagy, megtart az élet.
Ebben a Vinyasa flow gyakorlásban visszatérünk az alapokhoz.
Erőt építünk a lábakban, stabilitást a középpontban, és hagyjuk, hogy a mozgás újra összekössön a test bölcsességével.
Nem sietünk sehová. Nem kell bizonyítanunk semmit. Csak gyökereket eresztünk — mélyen, tudatosan, jelenléttel.
Ez a gyakorlás emlékeztet arra, hogy az erőd nem kívül van. A Földanya benned él és mindig visszatalálhatsz hozzá. 🥰
Szeretettel várlak!
Enikő

Sziasztok!
A kísérletezés a változatos és kiegyensúlyozott élet és jógagyakorlás egyik kulcsfontosságú eleme.
Amikor a gyakorlásunk túl sok komolysággal van tele, könnyen lemaradhatunk a mozgás örömteli megnyilvánulásától, pedig ezekben a számunkra új pillanatokban új lehetőségeket fedezhetünk fel és ilyenkor fejlődhetünk a legtöbbet.
Egy 3 alkalmas workshopra hívlak, hogy fejjel lefelé játssz velem. 😍
Minden alkalom 3 órás workshop formájában zajlik, mindegyik szórakoztató és játékos megközelítést alkalmaz a fejjel lefelé állás terén, új formákkal és szokatlan mozdulatokkal.
Minden óra flow gyakorlással kezdődik, amely során bemelegítjük a törzs izmait. Minden fordított pózban használjuk majd a falat, ami lehetővé teszi, hogy megtapasztald a fordított póz előnyeit! 😊
Az első alkalom témája a fejenállás. A workshop segít abban, hogy a feje tetejére állítsuk a nézőpontodat, inspirációt ébresszünk és bátorságot építsünk.
Szeretettel várlak február 15-én 9.00-tól!
Kérlek jelentkezz be a honlapon: https://timebeez.com/calendar
Enikő

2026-ban is szeretettel várlak jógaóráimon. Hétfőnként az eszközös gerincjógán különféle segédeszközök (jógatégla, heveder, henger, csúszókorong stb.) segítenek mélyebben aktiválni az izmokat, növelni az ízületek mozgásterjedelmét, fejleszteni az egyensúlyt, erősíteni a törzsizmokat. Kedden és csütörtökön a kezdő gerincjógán lassú, de folyamatos mozgással törekszünk a mozgásszervi panaszok megelőzésére és enyhítésére. A légzés és a mozdulatok összhangja segít a stressz csökkentésében, a belső nyugalom megteremtésében is. Figyelmünket a testünkre és belső világunkra irányítjuk. A középhaladó órán ugyanez a tudatos, jelenléten alapuló gyakorlás vár rád, kicsit több kihívással.

Várlak szeretettel az óráimon:
hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga

Nóri

Kedves Vendégek!
Boldog új évet kívánok! ✨
Kívánom, hogy az új év testi-lelki egyensúlyt, feltöltődést és örömteli, tudatos mozgást hozzon számotokra.
Várlak szeretettel az óráimon, ahol figyelmes, biztonságos gyakorlással támogatjuk az egészséget, az erőt, a rugalmasságot és a belső nyugalmat.

Óráim:
🧘‍♀️ Hatha jóga – kedd 17:30–18:30
🌿 Gerinctréning – péntek 17:30–18:30
🤍 Pilates – csütörtök 18:00–19:00

Örülök, hogy együtt mozgunk – találkozzunk a szőnyegen az új évben is! 💫
Köszönöm!
Timi 🥰

Kedves Vendégek!
2026-os évben is szeretettel várunk Titeket óráinkon!
Picit változott az órarendünk, kérlek nézz rá, mielőtt terveznéd a heted. Jó hír, hogy már vasárnap reggel is tudtok velünk mozogni! 😍
Január második hetétől pedig kedden és csütörtökön kora reggel is lesz óra, így tényleg frissen és feltöltődve tudsz munkába, vagy iskolába indulni. 🥰😊
Éld át velünk a mozgás örömét, tapasztald meg a rendszeres mozgás jótékony hatásait! 🙏