Tara Garden Yoga

Most ismerkednél a jógával?

Szeretnénk megkönnyíteni az első lépést. 💚
Mostantól az első napijegyeddel 2 alkalommal vehetsz részt óráinkon!
Ha még nem jártál nálunk, ez a lehetőség neked szól: gyere el két órára, ismerkedj meg a stúdió hangulatával, a gyakorlással és találd meg a számodra legmegfelelőbb óratípust.

• Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott
• Barátságos, támogató közeg
• Többféle óratípus közül választhatsz

Az akció 2026.06.16.-tól érvényes.

⏳ A két alkalmat az első óra napjától számított 10 napon belül kell felhasználni, különben a kedvezmény érvényét veszti.
Várunk szeretettel a Tara Garden Jógában!
📲 Időpontfoglalás: https://www.motibro.com/operators/taragardenyoga
Zsuzsi és Barbi

Kedves Gyakorlóink 🙏
✨ Ne felejtsétek, hogy ezen a szombaton újra érkezik a havi különleges Dynamic Flow eseményünk! ✨

🎶 Richi varázslatos handpan játéka és a mozgás áramlása ismét találkozik, hogy együtt teremtsünk egy igazán különleges élményt.

🧘‍♀️ Ha még nem próbáltad ezt az órát, most remek alkalom, hogy megtapasztald, milyen, amikor a légzés, a flow és az élő zene egymást erősítve vezet végig a gyakorláson.

💫 Én pedig ezúttal is egy gondosan felépített, különleges flow sorozattal készülök, amelynek célja, hogy feltöltődve, könnyedebben és inspiráltabban távozz.

Szeretettel várunk benneteket! 🤍

Bejelentkezés itt:
https://www.motibro.com/operators/smarts?event_id=9521305&order=10

Klimaximalista tanácsadás - 30 perc ingyenes konzultáció

A Klimaximalista tanácsadás azoknak szól, akik a változókor, perimenopauza vagy menopauza időszakában szeretnék jobban érteni a testük működését, a tüneteiket és azt, hogyan tudnák magukat tudatosabban támogatni.

Hozzám fordulhatsz, ha hőhullámokkal, éjszakai izzadással, alvásproblémákkal, hangulatingadozással, hasi hízással, fáradékonysággal, stresszterheléssel, intim tünetekkel vagy hormonális változásokkal kapcsolatos kérdéseid vannak.

Az első online beszélgetés ingyenes, 30 perc. Itt röviden átbeszéljük, miben szeretnél segítséget, és melyik tanácsadási forma lenne számodra megfelelő. Sokaknak már ez is elegendő, hogy tisztában legyenek, mi is zajlik a testükben.

Az első beszélgetés után kapsz egy kérdőívet, amely segít feltérképezni a jelenlegi állapotodat.
Lehetőséged van vérvételre is rajtam keresztül, ami kedvezőbb áron van, mintha te keresnéd meg a Synlab szolgáltatást.

Várlak, ha jönnél hozzám, lehetőséged van időpontot foglalni az alábbi linken:
https://scheduler.zoom.us/k-lm-nczhey-ocsk-barbara/30-mins-with-k-lm-nczhey-ocsk-barbara

Van még 3 szabad hely, ha jönnél, kérlek jelezd nekünk‼️
200 órás Hatha Jógaoktatói Képzés a Tara Garden Yogastúdióban

Szeretnéd mélyebben megérteni a jógát, tudatosabban gyakorolni, vagy akár jógaoktatóként továbbadni mindazt, amit a szőnyegeden megtapasztalsz?

Ez a 200 órás hatha jóga képzés két úton is nyitott számodra – attól függően, mire van most szükséged. A képzés egyik különlegessége, hogy kis létszámmal dolgozunk: egy csoportban legfeljebb 12 fő vesz részt, így minden tanítvány valódi figyelmet, személyes visszajelzést és támogatást kap a tanulási folyamat során.

📅 Képzés időpontja:
Kezdés: 2026.09.19.
Befejezés: 2027.01.17 vizsga
Összes oktatási nap: 13 nap + záróvizsga,
A képzés zárása gyakorlati és elméleti elemeket is tartalmazó vizsga.
A képzés több hétvégére / blokkra bontva zajlik
Oktatási napok:
2026. szeptember 19-20.
2026. október 03-04.
2026. október 31- november 01.
2026. november14-15.
2026. december 05-06.
2027. január 02-03.
2027. január 16-17.
Kinek szól a képzés?
🌿 1. Jógaoktatói irány – TANÚSÍTVÁNNYAL
Azoknak,
akik hivatásként vagy szívből jövő elköteleződésként tekintenek a jóga tanítására fontos számukra a biztos, átgondolt szakmai alap, amelyre hosszú távon is lehet építeni belső elhivatottságot éreznek a jóga tudásának továbbadása iránt szeretnének egy hivatalos, 200 órás jógaoktatói tanúsítványt a képzés elvégzését követően lehetőségük nyílik jógaórák oktatására
🌊 2. Önismereti / mélyülő gyakorlói irány – TANÚSÍTVÁNY NÉLKÜL
Azoknak
akik, saját jógaútjuk és személyes gyakorlásuk elmélyítése áll a fókuszban testi–lelki önismereti fejlődést keresnek a jóga eszközein keresztül szeretnék érteni is a jógát, nem csupán gyakorolni
elkötelezett gyakorlók, akiket elsősorban a belső folyamat és a megélés motivál ebben az esetben nincs vizsga, de ha időközben meggondolod magad, és mégis tanusítványt szeretnél, akkor a képzés végéig ezt jelezni tudod, és a különbözeti díj megfizetésével jogosult vagy a vizsgán való részvételre

👉 Ebben a formában nem jár tanúsítvány, és nem jogosít oktatásra, viszont a teljes szakmai tudásanyagban részt veszel.
A két részvételi forma ára eltér

– oktatói tanúsítvánnyal - 350 000.-ft (részletfizetési lehetőség biztosítva) előleg: 100 000.- ft
– tanúsítvány nélküli, önismereti részvétellel – 290 000.-ft (részletfizetési lehetőség biztosítva) előleg: 100 000.- ft

A két forma tartalmában azonos, jogosultságban és árban eltér.
Az árak tartalmazzák a tanfolyami hétvégék díját, továbbá tartalmazzák a vizsgadíjat, és a kötelező jegyzetet.
Jelentkezés és további információ:

Helyszín: Tara Garden Yogastúdió
Kapcsolat / jelentkezés: [email protected]

Oktatók:
Bándorovszky Zsuzsanna: Hatha jóga oktató, Jóga Flow fasciális alapokon oktató, Yin és resztoratív jógaoktató, TF edzői végzettség,

Társoktató: Kálmánczhey-Ocskó Barbara: Női jóga oktató, Baba-mama jógaoktató, artista, Klimaximalista coach

Az anatómia ismereteket külsős vendégoktató fogja tartani
Ez a képzés egy valódi, átfogó program, amely támogat abban, hogy a jóga gyakorlata és elmélete összhangba kerüljön a saját életed tapasztalataival.

A tananyagot úgy alakítottuk ki, hogy ne csak technikailag fejlődj, hanem belső szinten is erősödj, miközben a gyakorlásod finomodik és egyre tudatosabbá válik. A cél az, hogy jobban megértsd:
hogyan hat rád a jóga fizikailag és energetikailag
miként kapcsolódik a légzés és a figyelem a gyakorláshoz
mit jelent egy stabil, kiegyensúlyozott és érett gyakorlói szemlélet
A képzés nem csupán ismereteket ad át, hanem egy belső utat is elindít, amely segít abban, hogy a szőnyegen túli élethelyzetekben is tudatosabban működj.

200 órás jógaoktatói tananyag:
jóga alapjai és bevezetés – a hagyományok és a mai gyakorlati szemlélet megértése, a jóga filozófiájának alapjai
Test és mozgás – emberi test felépítése, mozgásmechanika, biztonságos gyakorlás, testtudat fejlesztése
Ásana-gyakorlatok – álló, ülő, gerinckímélő, egyensúlyi, csavarások, fordított testhelyzetek, és hátrahajló pózok tematikus sorozatok építése
Energetika, légzés és meditáció – pránájáma technikák, relaxációs és meditációs gyakorlatok, bandhák és kriják
Óravezetés és pedagógia – óraépítés, tanítási stílus, kommunikáció, biztonságos és támogató vezetés
Mentorprogram és gyakorlati órák – személyes mentorálás, visszajelzés, gyakorlati tapasztalatok a csoportban
Marketing és üzleti alapok a jógában – hogyan építsd fel hitelesen a saját oktatói jelenlétedet, miként kommunikáld önmagadat és az óráidat, alapvető üzleti szemlélet a jóga értékrendjével összhangban.

A képzés része az önálló gyakorlás és az otthoni feldolgozás, amely a tanultak mélyebb megértését szolgálja.

Jelentkezési határidő: 2026.július 31.
Várunk, gyere Zsuzsi és Barbi

Légy hálás 🙏❤

Ma 10 milliószoros nap van, amikor különösen érdemes figyelni arra, milyen gondolatokat, érzéseket és szándékokat táplálunk magunkban.

A jóga segít lecsendesedni, és kapcsolódni önmagunkhoz, segít tudatosabban irányítani a belső figyelmünket.
Ilyenkor minden légzés, minden mozdulat és minden csendes pillanat lehet egy apró teremtés.

Engedd el, ami már nem szolgál, és fordulj szeretettel afelé, amit erősíteni szeretnél az életedben.
Ma válassz tudatosan: békét, hálát, szeretetet és jelenlétet. 🙏
Gyere jógázz velünk, este 18.00-tól Zsuzsi vár Benneteket.

Páros hét van, 18.00.-tól stresszoldó jógával várunk benneteket!