Tibor Papp Coaching

“My strength did not come from lifting weights. My strength came from lifting myself up after I got knocked down.” ☀️💪🏽😊

Mert a nyári forma nem nyáron készül, mi egész évben dolgozunk 💪🏽👍🏾🏆
Itt épp a pectoralis major koncentrált átmozgatása történik vízszintes padon.

Muscle in progress! We're waiting for the summer...☀️

Íme egy tipp reggelire:
"eat clean" szendvics
- valódi teljeskiörlésű kenyér
- 4-5 dkg pulykamell filé vékonyan
- 1 tükörtojás
- bébi spenót
- saláta mix
- cottage cheese

Patrícia's sandwich for breakfast
- whole grain bread
- turkey breast 3 slice
- one fried egg
- spinach
- salad mix
- cottage cheese

Good appetite!

Ilyenkor van az, hogy Dávid már végzett a napi edzéssel, Szilvi pedig még csak most kezdi a testmozgást...
Az ünnepek előtt is mozgásban vagyunk!💪🏽👍🏽😃

We 're in training before the Holidays! 💪🏽👍🏽😃

Jó reggelt, Oxygen! A hajnal már megint a teremben ért minket a Vendégeimmel, alapos bemelegítés után a farizmokat, a feszítőket és a lábbicepsz izmait céloztuk meg!

Good morning, Oxygen!
Lets get ready to wake up 😉💪🏽👍🏽

Kis délelőtti tréning gyönyörű környezetben, a bajnai Őr-hegyen!
Készülök egy magasabb csúcs megmászására, igy a mai edzéshez igénybe vettem egy magaslati környezetet szimuláló edzőmaszk segítségét.
Ebben a maszkban a szűrők cseréjével különböző magasságok szimulálhatók, mintha magaslati levegőn végeznénk a testmozgást. Az enyémet ma 2700-as tengerszint feletti magasság modellezéséhez állítottam be.
Használati idő: 1:20 perc
Futás: 2x4,8 km
Mászás: 50 fokos emelkedő, 360 m szintkülönbség.

I trained outside in the morning!
I am going to climb to a higher peak in the next month, so I used high-altitude training mask for help.
I can change the filters in the mask of different heights simulated high-altitude air, so my mask's altitude was set above sea level in 2700 for modeling.
Usage time: 1:20 min
Running: 2x4,8 km
Climbing: 50 degrees upward, 360 m height difference.
And don't forget:
Outdoor workouts are awesome for Your mood!

Milyen különleges hét ez!
Volt benne rengeteg munka, számtalan edzés, sok izzadtsággal telített pillanat!
Köszönöm szépen, hogy gondoltatok rám :)

What a special week!
There was a lot of work, countless workouts with maximum power 💪🏽
Thank you for everyone :)

Nekünk az ünnepnap is Tibi-tornával kezdődik! Nincs pihenő, hiszen nyakunkon a nyár 😉

We begin workout at the weekend...
no rest, because the summer is coming 😉

Egy kiváló profi kosárlabda játékos Vendégem akcióban!
A célunk a törzsizmok erősítése, az optimális egyensúly kialakítása és teskompozíció-változtatás.

An excellent basketball player in action! Our aim: strenghten the core muscles, develop the optimal balance and make more shredded body.

Késő esti meghalás...holnap lesz anyázás rendesen, ha a megérzésem nem csal 😆

Late night training...see You soon, Girls, and "Never say no to me" 😆

Hello Dubai! Túl vagyok az első online edzésemen, nagyon jól sikerült! Noémi sikeresen vette az akadályokat, minden instrukciót pontosan követett :)
Küldetés teljesítve ✔️

Hello Emirates, Hello Dubai!
That was my first online training.
Noémi has successfully followed all instructions :)
Mission accomplished.