Hatha Jóga Nikivel

Kedves Jógások!

Nyáron sem érnek véget a jóga órák, maradjunk mozgásban együtt, és kapcsolódjunk magunkhoz a nyári szünetben is!

Hol?

🌸Szerdánként 18:00-19:00-ig az Örs vezér tere mellett az InSpirál Stúdióban, https://www.inspiral-studio.hu/halasz-nikolett/

Kérlek mindig jelentkezz be, keress nyugodtan bármi kérdésed van: [email protected]

Várlak titeket szeretettel! 🥰

Órajegy: 2900 forint
Bérlet: 12 500 forint / 5 alkalom (2500 forint / alkalom)

Kedves Jógások!

Májusban is folytatódnak az órák, várlak titeket szeretettel jógázni! 🥰

5 alkalmas bérlet 12 500 forint - ez két hónapig érvényes, azaz egy alkalom 2500 forintra jön ki

Hol?

🌸Szerdánként 18:00-19:00-ig az Örs vezér tere mellett az InSpirál Stúdióban, https://www.inspiral-studio.hu/halasz-nikolett/, bejelentkezés: [email protected]

🌸Csütörtökönként 18:30-19:30-ig az Óhegy park mellett a Piciri Kuckóban, bejelentkezés: https://picirikucko.hu/booking/

Ismerj meg jobban! 🤍

Mit csinálok, amikor nem jógát oktatok?

Bár itt az oldalon úgy tűnhet, a jóga a fő része az életemnek, valójában nem ez teszi ki a mindennapjaim nagy részét. Ami talán meglepő, hogy a főállásom teljes másfajta munka: heti 40 órában dolgozok újságíróként a Telexnél már több mint négy éve. A belföld rovatban vagyok, ahol közélettel és belpolitikával foglalkozunk. Én leginkább oktatásról, egészségügyről és gyermekvédelemről írok.

Ezen kívül fontos része a heteimnek, és a jógához is több köze van, hogy egyetemre járok. Levelező képzésben tanulok az ELTE Gyógypedagógia Karán mozgás-és táncterápiás szakembernek. Ez lényegében minden péntek délutánomat és szombat egész napomat elviszi. Szóval a jógaoktatás bár valóban fontos része az életemnek, de közel sem az életem.

Viszont a mozgásterápia és a jóga együtt kellően ellensúlyozza az egyébként gép előtt ülős, fejben végzett munkámat. A jóga óráimon is az egyensúlyra, a testi-lelki jóllét átadására törekszem, és ezt a balancet próbálom tartani az életemben is. 🥰

Kedves Jógások! 🥰

Mostantól minden héten csütörtökön jógázhattok velem 18:30-tól a Piciriben! Várlak titeket holnap szeretettel! 🌸🧘

Bejelentkezés: https://picirikucko.hu/booking/

Szép szerda estét,
Niki, Hatha Jóga Nikivel

Kedves Jógások!

🌸 Itt a tavasz, várlak titeket áprilisban is szeretettel minden szerdán és csütörtökön!

🌸 Jóga óráimon arra törekszem, hogy a figyelmet befelé irányítsuk, kapcsolatba kerüljünk a testünkkel, és legalább a jóga óra idejére próbáljuk megérezni az egyensúlyt és az erőt magunkban.

🌸 Az óráimon egy rövid bemelegítés, légzőgyakorlat után álló, térdelő, ülő ászanák következnek, csinálunk napüdvözletet és a végén relaxációval zárjuk a gyakorlást. A cél, hogy a jóga ne csak mozdulatok sorozata, ne csak testgyakorlat legyen, hanem egy kis idő saját magaddal.

A jóga nem csak a léleknek, hanem a testnek is nagyon jó mozgásforma, de érdemes kiegészíteni más fizikai aktivitással is. Én abban hiszek, hogy minél többfélét csinálunk, annál jobb a testünknek. Nekem az évek alatt a jóga-pilates-futás-biciklizés négyese vált be a legjobban.

A reformer pilates megdolgoztatja a mélyizmokat, a futás és a bicikli erősítik a szívet, magasabb intenzitású kardió edzésnek számítanak. Hallgass a saját testedre és a saját igényeidre, nem kell egyszerre mindent csinálni, de ha már valamennyire az életed része tud lenni akár a séta, úszás, edzőterem, sokat teszel a testedért. A jóga pedig szuperül kombinálható ezekkel, hiszen segít nyújtani, erősít, nyugtatja az idegrendszert, fejleszti az egyensúlyt, és a tudatos légzést. Ez által a többi mozgásformát is hatékonyabban fogod tudni végezni.