Jóga, ahogy én szeretem: nemcsak a testemet erősíti és teszi rugalmasabbá, hanem mentálisan is támogat – segít lecsendesíteni az elmét.
Csatlakozz hozzám, és jógázzunk együtt személyesen és online! Kappel Krisztina jógaoktató oldala.
Szombaton, augusztus 29-én 8.30-tól hangfürdővel kísért jógagyakorlásra várlak a Városligetben! Kezdőként is bátran csatlakozhatsz, sőt, ez a legjobb alkalom, hogy kipróbáld a jógát! Kérlek üzenetben jelentkezz! Szeretettel várlak: Kriszta
21/08/2026
Sok-sok túrázás után visszatérek, és nagyon várom, hogy újra együtt jógázzunk!😍 Vasárnap reggel 9-től Erősítő jóga a Városligetben🧘♀️ - ha szeretnél jönni, kérlek írj üzenetet! További infok az eseményekben!
Ne várj hétfőig😃 Kezdd el a mozgást még ma!✅ Szeretettel várlak jógaóráimon a Városligetben!🧘♀️
13 év távlatából visszatekintve, néhány dolgot másképp csinálnék😅 pl. hamarabb kezdenék el jógázni!😃 Ha kezdőként vagy újrakezdőként kérdésed van vagy tanácsra van szükséged, írj bátran!
15/08/2026
„Miért jó a jóga?” - Kérdezték a minap tőlem. Hol is kezdjem....😅
Sokan úgy gondolnak a jógára, mint egy kis nyújtásra és relaxációra. Pedig ennél sokkal több.💗
✅Először is, erősebbé, hajlékonyabbá és mozgékonyabbá tesz.
Javul a testtartásod, megszűnnek a mozgásszegény életmód okozta fájdalmak. És nem kell hozzá hónapokig várni, hogy lásd a fejlődést! A képen például a kerékállásom változása látható mindössze 6 hónap alatt – a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően!😊
✅Megtanít jobban figyelni a testedre.
Egy idő után már nem csak azt érzed, hogy „ez a póz nehéz”, hanem azt is, hogy hol van feszültség, mire képes a tested, és mikor érdemes még egy picit tovább próbálkozni. Ez a fajta testtudat szerintem az egyik legnagyobb ajándéka a jógának.
✅Kicsit rendet tesz belül is.
A mozgás, a légzés és a befelé figyelés segít lelassulni, elengedni a napi feszültséget, és egyszerűen nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válsz.
És talán pont ezért szeretem: nem kell tökéletesnek lenned, csak rendszeresen gyakorolnod. A fejlődés idővel megérkezik!❤️
Ha szeretnél erősödni, fejlődni és közben egy kicsit kikapcsolódni, szeretettel várlak a jógaszőnyegen!
Kriszta🌿