RooX Training • Strength & Hyrox

Vitéz és a 95 kilós Clean Complex 🤜🤛

Vitéz már közel 4 éve koptatja nálunk a gumipadlót.

Az elején néha vissza kellett fogni, ami valljuk be, elég ritka. Gyorsabban akart haladni, mint amit hosszú távon jónak láttunk volna. Viszont megértette a folyamatot, és inkább mindig megkérdezte, mekkora súllyal érdemes dolgoznia.

Meg is lett az eredménye.

Technikailag iszonyat szépen és pontosan mozog, emellett pedig brutális állóképességet épített fel az évek alatt.

A mostani 95 kilós Clean Complex újabb mérföldkő, de van egy olyan érzésünk, hogy a 100 kiló sincs már túl messze. 😉

Gratulálunk, Vitéz! 👏

Mi vesz rá több száz embert arra, hogy egy reptéren 5 kilométert fusson, közben légvárakon másszon át, csúszdázzon, ugráljon és teljesen hülyét csináljon magából? 🤔

Őszintén? Fogalmunk sincs. 😅

De tavaly is ott voltunk a Crazy 5K-n, idén is, és valószínűleg jövőre is ott leszünk.

Mert néha jó félretenni az időeredményeket, a pulzuszónákat, a versenystratégiát és egyszerűen csak jól érezni magunkat. Futni, nevetni, elesni (néha szándékosan), és együtt ökörködni egy csapatnyi hasonlóan kattant emberrel.

Köszönjük a csapatnak a hangulatot, a szervezőknek az élményt, és találkozunk jövőre ugyanitt! ✈️🏃‍♂️🎈

Erős kezdés így hétfő reggel ✅

3 ROUND
IN 5 MIN.
800 M RUN

2 MIN. REST

A.M.R.A.P. 5 MIN.
10 HANG SQUAT CLEAN
10 DEVIL PRESS
10 BOX STEP UP

2 MIN REST

Hoppá… 10 Bar Muscle Up egyben. 🤜🤛

Igi pedig 53
És nem, ez most nem centiben értendő. 😄

Az első 10 ismétlésnél viszont hibáztunk… nem volt elég hangos a szurkolás. Így kénytelen volt megismételni az egészet.
Na de ilyen közönség előtt végülis megéri. 😎🔥

Respect Igi! Azért ez a legtöbb huszonévesnek sem “bemelegítés”.

Zoli, másodjára mérettette meg magát HYROX versenyen, ezúttal Barcelonában 🇪🇸

Az előző eredményéhez képest ismét javítani tudott, és egy 1:18-as eredményt futott a versenyen. 💪🏽

Gratulálunk neki az elért eredményhez!
Nem véletlenül készült ennyit, büszkék vagyunk rá, és arra is, hogy vendégeink egyre többen vállalnak ilyen megmérettetéseket. 🙏🏽

Mit szólnátok hozzá, ha a következő versenyre már egy nagyobb RooX csapattal mennénk?
Akár több kategóriában indulva… mondjuk Rómába?

Ez a 10 körös intervall gyorsan megmutatja, hol tartasz valójában.

10 kör. Időre.

15 kalória SkiErg
10 toes to bar
5 devil press (két kézisúlyzó)

Körök között 1 perc pihenő.

A cél: minden kört 3 perc alatt tartani.
Nincs hely lassulásra — pörögni kell, gyors váltásokkal.

Bírod 10 körön át ugyanazt a tempót?

Próbáld ki, mérd az idődet, és írd meg kommentben, hogy sikerült.

Ha tetszett a videó, dobj egy lájkot, és mentsd el későbbre.