02/08/2026
Na jó, az elmúlt héten nem vittem túlzásba a mozgást. 🫣 De jövőhéttől újra felvesszük a fonalat együtt. 💪🏻
Az augusztusi órarendhez megtaláljátok a linket a bioban! 👆🏻
Judit FunctionFit
Megosztás
kerületben kis létszámú csoportos óráimon. Molnár-Kára Judit vagyok, csoportos fitness instruktor. Jelenleg a 12. szám alatt!
Ha már régóta nem mozogtál és újrakezdenéd, ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket és szívesen edzenél egy családias hangulatú támogató közegben, akkor szeretettel várlak a 12. kerületben tartok funkcionális edzést, ami a teljes testet átmozgatja, fejleszti az állóképességet és koordinációt, erősíti a core izmokat és nem utolsó sorban változatos és élvezetes. Kis csoportban, a saját erő -és állóké
02/08/2026
Hogy ezen a héten se maradjatok mozgás nélkül, hoztam néhány egyszerű, otthon is végezhető saját testsúlyos gyakorlatot Nektek. ☺️
Box helyett ti használhatjátok otthon a kanapét vagy egy széket.
1. Guggolásból felugrás 20x
2. Bolgár guggolás 10/láb
3. Könnyített fekvőtámasz 10x (további könnyítéshez a térdedet is leteheted)
4. Tolódzkodás 10x
5. Hegymászó 20/láb
6. Alkartámaszban váltott lábemelés 10/láb
7. Oldalsó alkartámaszban csípőtolás 10/oldal
8. Hasprés 10x
Végezz mindegyikből 3-4 kört, ha pedig könnyűnek érzed, nyugodtan emeld az ismétlésszámot.
Jó edzést 💋
01/07/2026
Ilyen kitartó csapatnak mindig öröm edzést tartani. 🩷
Funkcionális edzés nyáron, minden szerdán 18:00-tól a Hevzso Studio-ban!
22/06/2026
Ma egy közel 4 órás biciklitúrát nyomtam le a Bükki hegységben a downhill-es férjem “jóvoltából”.
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én csak két lábbal a földön érzem magam biztonságban, minden más mozgásforma - legyen szó úszásról, síelésről vagy biciklizésről - a komfortzónámon kívül esik. 🙈 De sportoltam ma is és ez a lényeg. Remélem Ti is mozogtatok ma! 🤓
Szerdán visszatérek és folytatjuk az edzéseket!
Addig kipihenem magam. 😅
Szerda 18:00 - Core (Hevzso stúdió)
Csütörtök 19:00 - DEEPWORK (Hevzso stúdió)
Péntek 9:00 - Funkcionális edzés ÚJ HELYSZÍNEN! 👉🏼Hóvirág Központ (1121 Hóvirág út 42.)
Bejelentkezni üzenetben tudtok. 😊
05/06/2026
Ez nehezebb volt, mint gondoltam 🥵
Elsőre 1:26-ig sikerült 💪🏻 Ki tart velem? 😉
31/05/2026
Ezen a héten véget ért egy időre a Mozdulj Buda 🥲
Köszönöm, hogy hétről hétre ennyien eljöttetek az óráimra. Öröm volt ennyi lelkes, mozogni vágyó emberrel együtt dolgozni, és külön öröm, hogy ilyen sokan megszerettétek általam a DEEPWORK-öt, ami nekem a szívem csücske. 🥰
Remélem még találkozunk! Ha a nyáron szeretnétek mozogni, szeretettel várlak Titeket a többi helyszínen is! 🩷
02/04/2026
Nagypénteken is várlak Titeket funkcionális edzésre!🐰
⏰ 9:00
📍
Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Budapest városában?
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Cím
Stromfeld Aurél út 8.
Budapest
1124