Talaj Pilates BJA

Hálás a szívünk🥰
Köszönjük a folyamatos támogatást azoktól akik a kezdetek óta velünk tartanak és köszönjük a bizalmat az új sportolóinknak 💗

Csodás 90 perc volt🧘🏼‍♀️
Legközelebb szeptemberben tartunk másfél órás idősávot
Addig is csekkoljátok a heti óra rendet 🤗🫶🏼

⏰ Időpontok
Hétfő, péntek: 17:30–18:30
Szerda: 18:00–19:00
Csütörtök (reggel): 08:00–09:00
📌 Fontos információ
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.
📞 Kapcsolat
📧 [email protected]
📧 [email protected]
📱 +36 70 517 4477
📱 +36 70 428 6941

Június 6-án újra 90 perc PILATES a ⏰ 9 órától

📢 Fontos információ 📢

Óra mindenképpen lesz, viszont a 90 perc létszámhoz kötött. Sokan már pihentek hétvégén a nyári melegebb időszak alatt így ez lesz az utolsó 90 perces szeptember előtt ha elegen leszünk 🤗 4000 Ft / 90 perc

10 fő alatt 60 perces órával készülünk és ne izguljatok a megszokott színvonalon 🤸🏽🤸🏽‍♂️

Várunk Titeket szeretettel❣️

📌
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.
📞 Kapcsolat
📧 [email protected]
📧 [email protected]
📱 +36 70 517 4477
📱 +36 70 428 6941
Insta és messenger üzenetben 🤗

A teaser pozíció az egyik legismertebb pilates gyakorlat, ami egyszerre dolgoztatja meg a mély és felszíni izmokat.
Milyen izmok dolgoznak?
– hasizmok (különösen a mély core izmok)
– csípőhajlítók
– combizmok
– hátizmok (stabilizálásért)
Miért jó?
✨ erősíti a törzset (core)
✨ fejleszti az egyensúlyt és koordinációt
✨ javítja a testtartást
✨ növeli a testkontrollt
A teaser nem csak erő, hanem fókusz és kontroll is.

Ha Pilates órákon nem találkoztál még ezzel az alap gyakorlattal gyere és próbáld ki nálunk 🤗❣️

⏰ Időpontok
Hétfő, péntek: 17:30–18:30
Szerda: 18:00–19:00
Csütörtök (reggel): 08:00–09:00
📌 Fontos információ
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges
📞 Kapcsolat
📧 [email protected]
📧 [email protected]
📱 +36 70 517 4477
📱 +36 70 428 6941

A mai napon megtartottuk a II. 1,5 órás Talaj Pilates MasterClass óránkat, amit most is nagyon szerettetek 🥰🤗 Köszönjük a pozitív visszajelzéseket❣️

Külön öröm, hogy ma a egyik
vezető edzője is részt vett az órán, hősiesen küzdött a csajok mellett.
Köszönjük ,hogy jöttél ☺️🫶🏼

Hamarosan folyt.köv., addig is várunk titeket a heti órarend szerint 🧘🏼‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽

90 perces Talajpilates újra a -n 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏽
Gyere és töltsd velünk a május 16. szombatot!
⏰ 9:00-10:30
Mire lesz szükség?
🎈 Innivaló 🥤, törülköző
💶 Részvétel díja: 4.000Ft
📌 Fontos információ
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.
📞 Kapcsolat
📧 [email protected]
📧 [email protected]
📱 +36 70 517 4477
📱 +36 70 428 6941

A pilatest Joseph Pilates fejlesztette ki alapvetően rehabilitációs célra.
📌A fókusz a mélyizmokon, a törzs stabilitásán és test kontrollját van🧘🏼‍♀️
📌Kifejezetten erősítő jellegű edzés 🤸🏽‍♀️
A pilatesben kontrollált mozgásokkal dolgozunk, hogy megerősítsük a mélyizmokat.
Ha kedvet kaptál hozzá, gyere és próbáld ki bátran nálunk❣️
Edzőink szeretettel várnak Téged is🫵🏼
📌 Fontos információ
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.
⏰ Időpontok
Hétfő, péntek: 17:30–18:30
Szerda: 18:00–19:00
Csütörtök (reggel): 08:00–09:00

📞 Kapcsolat
📧 [email protected]
📧 [email protected]

📱 +36 70 517 4477
📱 +36 70 428 6941

Fontos infó👇🏽
Ezen a héten a Nagypéntek miatt a pénteki edzés időpont változik❣️
Délután helyett reggel tartjuk az órát🧘🏼‍♀️
9:00-10:00ig Csak a héten🤗
Gyere és edz egy jót még az Ünnepek előtt 🐰

Hétfő: 17:30-18:30
Szerda: 18:00-19:00
Csütörtök: 8:00-9:00
Péntek: 9:00-10:00
Húsvét hétfő: elmarad, utána minden a régi időpont szerint megy tovább.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánunk! 🐰