Hiszem, hogy a sport minden ember életének a részévé kell, hogy váljon. Gyere és mozogjunk együtt!
05/04/2025
Köszönöm a meghívást a Ceglédi Kossuth Lajos Gimnáziumnak! 🙏🏻
Az iskola által szervezett Egészségügyi- és Sportnapon tarthatttam előadást a középiskolás korosztály számára testtartás, gerinctudatosság témában.
Fantasztikus élmény volt visszamenni a régi iskolámba.
Remélem, hogy sikerült néhány gondolatot átadnom a gerincünk helyes használatával kapcsolatban.💪🤓
16/12/2024
5 éve együtt!!!
Csodálatos senior csapatom!
Hálás vagyok, hogy ilyen fantasztikus emberekkel dolgozhatok nap mint nap.❤️🥰🙏🏻
17/08/2024
2024. augusztus 4-én a Feövenyessy Akadémia által szervezett Hegkezelő tanfolyamon vettem részt. 🤓
❗️Miért is fontos a hegek kezelése, hogyan zajlik a kezelés? ❗️
A sérülések és műtétek után kialakult hegeket gyakran alábecsüljük, pedig jelentős hatással lehetnek a mozgató szervrendszer működésére. A hegek nemcsak a bőrfelszínen alakulnak ki, hanem a mélyebb rétegekben is. Ez összenövésekhez vezethet, amelyek fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és ödémát okozhatnak.
A műtétek, balesetek, szülés vagy császármetszés után kialakult hegek kezelése különösen fontos.
A hegeket és az esetleges összenövéseket lágyrész-lazítással, hegmasszázzsal, fascia-kezeléssel és flossing technikával mobilizáljuk. Ezek a kezelések csökkentik a fájdalmat, javítják a keringést, megnyújtják a lágyrészeket, oldják a letapadásokat és növelik a mozgásterjedelmet.
A hegek kezelését érdemes minél korábban elkezdeni, hogy megelőzzük az összenövések kialakulását, de a régi hegek gyógyítása sem elhanyagolható.
📞Hegkezeléssel kapcsolatban keress bizalommal privát üzenetben vagy telefonon: 06304818249 📞
15/07/2024
Sokan kérdezik tőlem, hogy pontosan mivel is foglalkozik egy gyógytornász.🧐
A gyógytornász-fizioterapeuta olyan egészségügyi szakember, aki 4 év tanulást követően szerez diplomát valamelyik egészségtudományi karon.👩🏼🎓
Különböző mozgásszervi panaszokkal, problémákkal foglalkozik, mint például derékfájás, gerincsérv, befagyott váll.
Továbbá aktívan részt vesz a sérülések kezelésében és a műtétek utáni rehabilitációban (protézis műtétek, keresztszalag pótlások).⛷️⛹🏼♀️🤾
Mozgásszervi problémák, panaszok esetén keress bizalommal!
Bejelentkezés telefonon: 0630 481 8249
24/06/2024
Gyógytorna és személyi edzés!
Több, mint 4 év telt el a legutolsó bejegyzésem óta, de ezalatt a 4 év alatt rengeteg minden történt.
Időközben gyógytornász diplomát szereztem a Semmelweis Egyetemen.👩🏼🎓
Várok minden gyógyulni és mozogni vágyót szeretettel.🥰
Bejelentkezés telefonon!
21/04/2020
Ma este 18:00-kor ingyenes online edzés a Fit For You Fitness Facebook oldalán!!!
Ma is várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! 😀❤️
SÚLYZÓRA lesz ma szükség!!! 💪
16:30 - Alakformáló aerobic❗️
Várlak szeretettel 😍
02/09/2019
Kezdd mozgással az őszt❗️
Lendülj bele újult erővel az edzésekbe❗️
A héten a következő csoportos órákon találkozhatunk:
➡️ Hétfő 8:00 - Zsírégető óra
➡️ Hétfő 18:00 - Alakformáló óra
➡️ Kedd 8:00 - Has-láb-popsi
➡️ Kedd 18:00 - Alakformáló köredzés - Helyettesítés
➡️ Szerda 8:00 - Full body
➡️ Péntek 8:00 - Alakformáló köredzés
➡️ Péntek 19:00 - Gymstick - Feliratkozás szükséges
Várlak szeretettel óráimon!😍
01/09/2019
Sziasztok!
Szeretném megosztani Veletek egyik kedves vendégem sikertörténetét.
Ircsi 2017-ben kezdett bele az életmódváltásba, elkezdett tudatosan odafigyelni a táplálkozására és szépen, fokozatosan sikerült megszabadulnia a plusz kilóktól. 2019-re összesen -20!!! ✔️💪
Idén kezdett el aktívan mozogni, rendszeresen járt csoportos órákra.
4 hónapja keresett meg, hogy segítsek elérni a további céljait. Szeretett volna megszabadulni még néhány kilótól, ám a legfőbb célunk az izomtömeg növelés, állóképesség fejlesztés és a formás, nőies vonalak kialakítása volt.
4 hónap alatt nagyon keményen dolgozott, ami meg is látszik az eredményeken, további 4 kilótól sikerült megszabadulnia és szemmel láthatóan megváltozott a testösszetétele, növekedett az izomtömege és csökkent a testzsírszázaléka.
Nagyon büszke vagyok rád Ircsi, hatalmas eredményt sikerült elérned, öröm veled együtt dolgozni! A közös munka folytatódik tovább! 😉😍
Irén Nádházi
29/07/2019
18:00 - Alakformáló ❗️
Kezd a hétfőt egy kiadós mozgással! 😀
Délutáni óráink:
16:00 és 17:00 ➡️ HOT IRON
18:00 ➡️ PILATES / ALAKFORMÁLÓ
19:00 ➡️ MAX
19:15 ➡️ SPINRACING
Várunk szeretettel! ☎️ 06 (53) 316 623
27/07/2019
Saját testsúlyos szabadtéri edzés 💪 Köszönöm, hogy eljöttetek, jól nyomtátok 😉
Köszi Angyal Tünde a fotót! 😀