Szidoni Fitness

10 csoda NŐ a Pilates világnapján ✨🤍🧘‍♀️

✨ Mi a Pilates titka? Miért lett ennyire népszerű? ✨

A Pilates nem csupán egy edzésforma – egy életérzés.

Az ereje abban rejlik, hogy nem csak a testedet formálja, hanem a figyelmedet is önmagadra irányítja. Minden mozdulat tudatos, a légzésnek szerepe van. Nem a gyorsaságról szól, hanem a minőségről.

💫 Erősít, de nem terhel túl
💫 Javítja a testtartást
💫 Segít megszüntetni a hát- és derékfájást
💫 Fejleszti a koncentrációt
💫 Egyszerre nyugtat és feltölt

Talán épp ezért lett ennyire népszerű: mert a rohanó világban egy kis megállást ad. Egy órát, ami csak rólad szól.

A Pilates megtanít kapcsolódni a testedhez – és ezen keresztül önmagadhoz is. 🤍

Te próbáltad már?

👏🏻🫶🧘‍♀️☀️

Ma délután 16:00-kor találkozzunk a Vörösmarty téren ☀️🧘‍♀️

2025➡️2026

Mindenkinek más a története, tempója, célja.
Szeresd a tested és figyeld a jelzéseit.
Ne helyezz nyomást magadra az ,,új év új én,, szlogen miatt és fogadalmakat sem kell tenned. Inkább ,,új èv régi én,, illetve reális célok, fogadalmak helyett.
Ne a tökéletességet hajszold, hanem törekedj a folyamatos fejlődésre.
Ünnepeld meg az eredményeid, amit elértél es fogadd el a tested azon részeit is amelyeken nem biztos, hogy tudsz változtatni.
A fokozatosság és önmagad elfogadása valódi változásokat hoz.

Minden vendégemnek köszönöm a bizalmát, egész éves munkáját.
Hálás vagyok értetek, nektek. 🤍

Kívánom, hogy minden nap közelebb kerüljetek a céljaitokhoz, legyen ez kívülről látható, vagy belülről érezhető eredmény.
2026 - vágjunk bele 🥂✨

Tudatosság! Fokozatosság! Önfegyelem! Motiváció!

Talán ezek legfontosabbak amikor elkezded az edzést/ életmódváltást/ diétát.

A tudatosság az első lépés, hogy törődjünk önmagunkkal.

A fokozatosság fontos, nem egy nap alatt fogjuk megváltani a világot, ez az élet minden területére igaz, különösen az edzésre és a diétára.

Az önfegyelem azt jelenti hogy, ésszerű, folyamatos, fenntartható étrend/diéta amibe belefogunk.

A motiváció azért kell, hogy ne add fel, akkor sem amikor úgy érzed elfogyott a türelmed, nincs elég önfegyelmed, nem látod a végét, nem jönnek p**k pakk az eredmények, kellemetlen, lemondásokkal jár, sokszor fájdalmas izomlázzal.

Ezeket fenntartani nem könnyű, sokszor segítség kell hozzá. Valaki aki motivál, terelget, fogja a kezed. Ebben segít a személyre szabott célorientált étrend és személyi edzés.
Az egészséged, a jó léted, a betegségekkel szembeni ellenálló képességed mindenképp függvénye annak, hogyan táplálkozol és mennyi időt szánsz testmozgásra.

A lehetőség a Te kezedben is ott van!

Ha segítségre van szükséged 👉
📩 [email protected]
📍 Szidoni Fitness
Fb: Szidoni Fitness
Ig:

Ajándékozd meg szeretteidet a mozgás örömével ✨
Hozz változást az életébe ✨ egészség ajándékba ✨
Ajándékutalvány 3,5,10 alkalmas személyi edzés vagy pilates Karácsonyra 🎄✨

́lyiedzés ́d