Földi-György Kinga - fitmummy trainer

✨PILATES BRUNCH EXTRA✨

Csapatban az erő! A Dragonfly Pilates Stúdióban rendhagyó Pilates Brunch Extra eseményt szerveztünk, ami szenzációsan sikerült! Vendégeink 4 óratípust próbálhattak ki, emellett közösség építő kézműves foglalkozásban is kipróbálhatták magukat, pihenő időben pedig finomabbnál finomabb egészséges ételekkel és italokkal frissülhettek fel! A folytatás biztos nem marad el! 🙂

Szeptembertől új óratípusokkal, de a megszokott minőséggel és szakmai tudásunk legjavával várjuk jelenlegi és új vendégeinket óráinkra!
A hét minden napján találkozhattok velünk!
Órarend és jelentkezési lehetőség a Dragonfly Pilates Stúdió Motibro oldalán található!

Várunk szeretettel! 🫶🏻
Ildi - Tami - Vivi - Kinga

🙏🏻

fb.me

✨REFORMER PILATES ✨

Egy teljesen új világba csöppentem pár hónapja! A most méltán sikeres Reformer Pilates teljesen új perspektívát ad és mutat számomra! Izgalmas, kihívásokkal teli ez az új mozgásforma és eszköz, de rettentően élvezem és remélem Nektek, vendégeknek is tudok és tudunk majd új, élményekben gazdag órákat adni edző kollégáimmal!
Várunk Titeket sok szeretettel a Dragonfly Reformer Studio Cegléd gyönyörű környezetében! 🤍

!!!

🧠 LASSÍTSD LE AZ AGYAD ÖREGEDÉSÉT!
Ahogy minden szervünket, az agyunkat is érintik az öregedési folyamatok. Térfogata, súlya, funkciója csökken. Sajnos a kognitív (értelmi) képességek is hanyatlásnak indulhatnak, esetenként súlyosan sérülhetnek (lásd demencia, Alzheimer kór).
Jó hír, hogy van némi esélyünk beleszólni!
👉 A legrangosabb orvosi folyóiratban, a The Lancetban megjelent 2025-ös tanulmány szerint testmozgással lassítható az agy öregedési folyamata. Kifejezetten a kardióvaszkuláris fittséget célzó tréningekkel, melyek - ahogy az egész testben, úgy - az agyban is fokozzák a vérkeringést, csökkentik a gyulladást, fokozzák az agyi plaszticitást (az agy képességét a megújulásra). Mindezeknek köszönhetően a kardiális edzés jelentősen csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát.

📣 Addig fogom mondani, amíg hang jön ki a torkomon vagy írni tudok: a testmozgás nem az alakodról szól elsősorban, hanem az egészségedről.
Ha szeretnél vidám, aktív időskort (úgy, hogy tudsz is magadról), akkor a heti mozgásadagodban a legnagyobb részt a kardiális fittséget fejlesztő, közepes és/vagy magas intenzitással járó edzések, aktivitások tegyék ki. Amúgy ez nem csak az agyad öregedése miatt lesz fontos, hanem hogy egyáltalán megérd az időskort.

(Forrás: Tari et al. (2025). Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing. The Lancet, 405(10484):1093-1118.)

Be At Gym Mozgásstúdió - SZOMBAT 9:30 - MOBILITY

Egy óra, mely az ízületi mobilitásról szól, érintve a 3 fő ízületi területet (csípő, váll, thorakális gerinc). Ezekkel a gyakorlatokkal segítjük a mozgásrendszer rugalmasságának, szabadságának, helyes működésének a helyreállítását, nem beszélve az ülő életmódból adódó diszfunkciók kiigazítását.
Zárjuk együtt a hetet egy teljes átmozgatással, lazítással, miközben szánunk időt néhány erőelem elsajátítására is! Az óra végén garantáltan újjászületve érzed majd magad! 🧘🏻‍♀️
A mobilizálás mindenkinek jár! ☝🏻

Bejelentkezés: https://be-at-gym-mozgasstudio.motibro.com/home?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1SCmKKgNStkTJC2JeRx6CRIiMN-8ar3NQFeuefLXLqu9t3iebEYwG1MCI_aem_0pJytdQ6D5QpCYk1zoMzLA

Csoportos óráimon várok Mindenkit szeretettel a Be At Gym Mozgásstúdió-ban!

KEDD 17:00 DINAMIKUS GERINCTRÉNING

PÉNTEK 17:00 GERINCTRÉNING
18:05 KÖREDZÉS

SZOMBAT 9:30 MOBILITY

Bejelentkezni a Be At Gym Motibro felületén lehetséges!

https://be-at-gym-mozgasstudio.motibro.com/home?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1SCmKKgNStkTJC2JeRx6CRIiMN-8ar3NQFeuefLXLqu9t3iebEYwG1MCI_aem_0pJytdQ6D5QpCYk1zoMzLA

Kedden, csütörtökön és pénteken edzünk együtt! 💪🏻🙂

Sziasztok Követők🟠🟢
Az év utolsó,illetve az Új Év első napjaiban az alábbi órákon ,időpontokban várunk🥰
December 31.-én Klaudia és Kinga még bevetik magukat,💪hogy a Szilveszter se teljen el edzés nélkül. Jelentkezzetek be az órákra a Motibro felületén.👇
https://be-at-gym-mozgasstudio.motibro.com/musers

Holnap, azaz november 1-jén várunk minden kedves mozogni vágyót a Be At Gym Mozgásstúdió-ba! Velem 18:05-kor tudtok találkozni Köredzésen!

Sziasztok BE At Gym követők ! 🙂
Szeretnénk szólni☝️ hogy, ‼️ MA ‼️Kinga alakformáló órája 18.05 kezdéssel ‼️INGYENESEN‼️ kipróbálható. Földi-György Kinga - fitmummy trainer rendkívül jó szakember lévén,odafigyelő edzésprogrammal dolgozik,az órái alaposak,💪🦵a személyisége nyugalmat sugárzó.🥰 Megtapasztalhatod Te is,ha gyorsan beregisztrálsz,és kipróbálod!

Minden pénteken, 18:05-kor várok mindenkit szeretettel a Be At Gym teremben! Bejelnetkezés szükséges: https://be-at-gym-mozgasstudio.motibro.com/home